身高不僅影響一個人的一輩子，還會影響到下一代的一輩子，這是真的嗎？

30歲的時候，勤勞本分的表哥找了個物件，卻一至受到了幾個姨媽的強烈反對。我以為是姑娘長相不行，或者是學歷不高？

後來聽母親說起才知道，那個女孩985畢業，長相也端正。可是，大家一致嫌棄那個姑娘個子太矮，因為只有152的個子。

而且家裡的老人都義正嚴辭地表示：找這樣的媳婦，將來孩子肯定不高，不行，不能委屈了未來的孫子。

於是婚事告吹，表哥後來經人介紹，找了個162的姑娘，婚後生了一個兒子，可是不知道為什麼，孩子的個子還是不高？

這不常聽表嫂抱怨：“我們家磊兒就是不長個，還沒有鄰居家同齡女孩個子高！”

鄰居家6歲的姑娘，每年的開春時期都會猛漲，這是為什麼呢？

表嫂家的兒子去年和鄰居家小女孩身高差不多，今年表嫂的兒子長高了一點，正高興著，可沒高興多久，當表嫂看到隔壁的小姑娘圓圓後，驚訝地發現這個女孩又長高了。

兩個孩子一起等電梯的時候，圓圓的個子似乎高了大半個頭，估計最少1米2了，表嫂疑惑：這個孩子到底是吃了什麼，才過個新年假期，怎麼就長這麼高了？

表嫂滿是羨慕與驚奇詢問：“圓圓吃了什麼好東西，長得這麼高了啊？”

誰知道，圓圓媽媽卻回答說：“真沒吃什麼特別的東西，今年去了趟鄉下，住了兩個月。每天都是吃些家常菜，確實孩子的個子長得挺快的。”

看著圓圓媽媽臉上抑不住的欣喜，表嫂仍不死心，要打破砂鍋問到底，於是跟圓圓媽媽細聊起來，才慢慢發現了一些長個訣竅。

初春是孩子黃金長個期，家長抓住了這個時期，孩子身高自然竄得快

眾所周知，孩子的身高有70%來自遺傳，但還有另外的30%是可以通過後天來改變，所以，後天的環境也是非常重要。

“一年之際在於春”，開春之後，天氣慢慢回暖，對孩子和家長都是好時光，同時也是孩子長個的黃金期，家長們不要錯過哦！

要多做4件事情，孩子個頭長得快：

1）春季多帶孩子戶外運動

嬰幼兒時期，家長特別重視給孩子補鈣，卻發現效果不明顯。那是因為僅僅補鈣是不夠的，還需要補充維生素D，也就是我們常說的“魚肝油”，一天一小顆，幫助鈣的吸收。

孩子長大後也是一樣的，需要鈣，更需要促進鈣質的吸收。

而最好的補鈣方法就是進行戶外活動，在陽光的照射之下，會生成維生素D，促進天然鈣質吸收。而且，充裕的運動可以加速骨細胞的代謝，促進骨骼的增長，使孩子快速長高。

當然除了戶外活動外，家長還可以帶孩子一起做運動，能強身健體還能促進長高，何樂而不為呢。

2）春季讓孩子身心快樂，更利於長高

這是一個很容易被父母忽視的長高的因素。

但曾有學者表明：一個快樂的孩子更容易長高。

而且有兒科醫生表明：孩子如果長期處在一個高度緊張、壓抑的狀態中，也是有可能影響到孩子的生長激素分泌。

所以，讓孩子保持心情愉快，偶爾放鬆下緊張學習壓力，對孩子長身高也是有很大的幫助。

3）讓孩子有充足的睡眠

生長激素是長高的關鍵，而生長激素分泌最旺盛的時期就是在熟睡後。

一般時間為：晚上的21:00-凌晨1:00，早上的5:00-7:00左右。

所以，父母要及早督促孩子入睡，讓孩子有一個充足的睡眠時間。

4）讓孩子養成良好的飲食習慣

生活中，營養不良的孩子身高普遍矮小，這裡的營養不良不是說孩子沒有吃好東西，而有可能是營養不均衡。

孩子挑食、愛吃零食，不喜歡吃飯等，都不利於孩子的長高。所以，為了孩子，父母可以這樣做。

①孩子成長的必要營養元素是優質蛋白、維生素等，關鍵食物是蔬菜，水果等。

②烹飪手法儘量美味，胡蘿蔔不喜歡素炒就可以做成方式方法，讓孩子不再拒絕某一樣食物。

④吃飯關閉電視，專注飲食，教導孩子多次咀嚼。專注於食物的色香味，加之食物在口腔的多次咀嚼，都會分泌更多的唾液，幫助食物的吸收。

春天到了，孩子身高猛漲期來了，你跟孩子做好準備了嗎？