如今越來越多的年輕家長，開始追求科學的育兒方法，將自己從書本里看到的，或者從網上聽到的育兒理念，用在孩子成長上。

可是有的育兒方法，看似很有道理，但真的有效果嗎？就拿孩子分床睡來講，不知道什麼時候開始瘋傳“3歲分床5歲分房”的說法，甚至變成順口溜“3歲不分床5歲悔斷腸”，過早的逼迫孩子分開睡，結果孩子越來越沒安全感，膽子越來越小。

閨蜜小慧大學畢業後兩年就結婚了，有了孩子後，小慧非常注重對孩子的教育，經常上網看書學習科學的育兒理念。

孩子上了幼兒園以後，小慧覺得孩子到了分房的年齡，畢竟3歲後的孩子漸漸萌發了性別意識，開始懵懂了男女生的區別，如果太晚分房，可能會影響到孩子的成長。而且這個階段孩子正是比較黏父母的，不盡早分房的話，以後會更加困難。

分房的第一天，小慧做了女兒很多工作，好說歹說哄著孩子閉上眼睛再離開，可沒想到一會功夫，女兒就開啟自己房門，哭著說“媽媽，我能不能和你睡”，小慧雖然心疼，但還是咬咬牙拒絕了女兒。

一整夜小慧沒有聽到女兒的聲音，以為女兒睡著了，分床的想法成功了。可沒想到第二天一開門，卻發現孩子捲縮著睡在自己門口，原來孩子半夜害怕，抱著枕頭小被子，還有自己給孩子買的布偶，在自己門外睡了一晚上。

經歷了這件事情後，小慧也暫時放棄了讓孩子分房睡的念頭，出發點本來是好的，可沒想到對孩子傷害那麼大。

分房睡不宜過早，容易給孩子帶來傷害！

三四歲的孩子，正處於情感爆發期，正是特別粘父母的時候，而且這個階段孩子剛上幼兒園，本身白天就經歷了分離，內心安全感欠缺，如果晚上睡覺還和爸爸媽媽分開，會加劇孩子的焦慮、恐懼。

而且成功的機率也不高，每天晚上信誓旦旦一定會成功，可一頓操作下來，孩子不僅沒能適應，反而膽子越來越小，也越來越粘你，搞得大人孩子都身心疲憊，所以分床分房睡，選對時間很重要！

孩子分房睡到底最佳年齡是幾歲？

有美國的學者表示，孩子分房睡10歲之前是比較合適的。

我覺得這個觀點是非常合理的，要知道孩子分開睡是有兩個階段，一個是分床睡，然後才是分房睡，這兩個階段屬於自然過渡，孩子也有個適應的過程。

就像我女兒，大概6歲的時候，等到她睡著以後，爸爸將她抱到一邊的小床上，然後適應了一個月，開始讓孩子自己在小床上睡，到現在8歲多了，嘗試讓女兒分房睡，效果還是很明顯的。

每個家庭的情況是不一樣的，孩子的成長階段也有區別，沒有說必須孩子在幾歲的時候就一定要分開睡，而是說在一個年齡階段前，完成這項工作，不影響到孩子之後的性格成長。

以下這些輔助方法，有效幫助孩子分床分房睡！

第一， 營造出孩子喜歡的房間風格

突然讓孩子一個人睡，他會非常的害怕和不安，尤其是睜開眼睛，整個屋子只有自己，孩子心裡面空落落的，沒有著力點。父母可以根據孩子的喜好，把房間佈置的溫馨點，放些他平時喜歡的玩具，燈光柔和一些，床單被罩卡通一些，這些都有效可以緩解孩子的焦慮，幫助他更好的分房睡覺。

第二， 搞一個小儀式

打算讓孩子分房睡之前，家長可以舉辦一個小的家庭會議，專門宣佈這件事情，同時給孩子說一些祝福的話，對他說你又長大了一歲，可以自己一個人睡覺了！

隆重地宣佈這件事，給孩子一種家庭任務的責任感和榮譽感，及時地鼓勵和誇獎，讓孩子內心有力量對抗不安的情緒。

晚上的時候，在孩子房間陪他玩一會，到了睡覺的時間，退出房間說上一句“晚安”，讓孩子很自然地進入睡眠。

第三， 孩子有所準備的時候，是最好的時機

其實什麼時間分房睡，順其自然，孩子到了一定年齡，得知身邊同學朋友擁有自己的房間，開始一個人睡覺，孩子也會主動向你提出來，那個時候他差不多就準備好了，並且擁有足夠的能力面對成長的問題。

正常情況下，孩子順其自然能夠自己提出要分房睡，家長就不用過於干涉，但如果說孩子年齡比較大了，但還是粘著要和父母睡，這種情況要進行干涉，鍛鍊孩子獨自入睡的能力。