河南商報洛陽寶姨 關彩晴

初為人母，在剛開始的幾天都會有各種不適應。漲奶就是其中之一，如果得不到及時處理，可能會引發乳腺炎。那漲奶後該如何應對呢？你知道嗎？

受訪醫生

洛陽東方醫院

產後康復科主任 李朝霞

李朝霞主任稱，寶媽產後乳房脹痛，一般有兩種原因。乳汁太多未及時排出或乳腺管不通引起乳汁淤積。

乳汁太多或者乳管不通暢，臨床上產婦在產後第三天比較明顯，其主要表現為乳房發熱、變硬，胸部脹痛。這一表現給產後身體虛弱的寶媽帶來很大的痛苦，也給寶媽哺乳造成一定困難。

那該如何預防？不妨跟著寶姨一起來了解一下吧~

母乳餵養要做到早接觸，早吸吮，早開奶，讓寶寶出生後十五分鐘到兩小時內可以吸吮媽媽的乳頭，每隔兩小時可以吸吮一次，反覆吸吮可以增進母子感情，也可以促使泌乳，還可以防止乳汁淤積。

寶媽要兩側乳房交替餵哺，單側儘可能吸吮十五分鐘左右，實在不行可以用吸奶器幫助排奶；要使用正確的餵奶姿勢，防止乳頭皸裂、疼痛而停止母乳餵養，每次餵奶後可以把乳汁塗在乳頭上；漲奶時可以做熱敷、在正規醫院做乳房理療和乳腺疏通按摩，儘可能把乳汁排出來，給乳房減壓。

此外寶媽注意清淡飲食，避免油膩食物，進食清淡，可以一定程度上減輕脹奶現象。