據《1-6歲兒童科學養育狀況調查白皮書》調查結果，雖然在目前社會發展情況中，大部分兒童不用擔心物質條件，但是不良兒童養育問題卻日趨嚴重，例如兒童肥胖率逐年增加、健康狀況低下、校園霸凌等情況，直接影響著兒童的身心健康。

我們怎麼做，才能讓兒童身心都得到健康發展，擁有一個好的人生起點呢？

今天，湛廬君為你推薦一套由著名腦科學家丹尼爾·西格爾寫著的“全腦教養法”書系。這套書系已暢銷31國，銷量突破了200萬冊，風靡全球，改變了萬千家庭的教養方式。

在這套書系中，西格爾教授用腦科學的知識，告訴父母們如何幫助孩子建立整合式大腦，構建全腦思維。

讓孩子的身心健康發展，從全腦教養開始。

01.

幫助孩子正確處理自己的情緒

不少為人父母的人，可能面臨過這樣的困境：

孩子莫名其妙就發脾氣，完全不講道理，根本無法說服；兩個孩子剛才還在愉快地玩耍，轉眼間就為了雞毛蒜皮的小事發生衝突，一個一直哭，一個不停鬧······

這個時候，很多家長都覺得不瞭解孩子，更不知道該如何解決。其實，這跟孩子的大腦沒有整合有關。

我們應該都知道，人類大腦分為左右兩個部分。實際上，這兩部分不僅在解剖學上是分離的，功能也各有不同。

通俗地講，左腦喜歡秩序，是邏輯的、語言的和線性的。而右腦是全面的、非語言的，傳送並接受表情、眼神、語氣等訊號，負責接收和解讀情感資訊。簡單來說，左腦是邏輯思維，右腦是形象思維。

那父母怎麼才能幫助孩子整合左右腦，讓他合理地應對和管理情緒呢？

方法就是：當孩子產生情緒問題時，父母首先要做的是聆聽和關注，而不是說教。

當孩子的情緒處於劇烈的波動中，這時是被右腦主導，如果父母用左腦式迴應去解決右腦問題，就會雞同鴨講，讓孩子感覺自己不被理解。

父母應該先和孩子的右腦建立聯結，幫助孩子平緩情緒；接下來再把孩子引導到左腦上，關注如何理性地解決問題，這樣做，孩子才能聽得進去父母的話。

02.

幫助孩子提高自我控制能力

人類大腦除了分左右腦，也會分上層大腦和下層大腦，下層大腦比較原始，主要負責我們的基本功能，比如呼吸和眨眼，還有一些與生俱來的反應與衝動以及劇烈的情感。而上層大腦皮層及其各個部分進化程度比較高，負責決策、控制力、自我認知、共情、道德等高度複雜的能力。

父母幫助孩子做好上下腦的合作，就能幫助孩子以更加全面的視角看待世界。

當父母發現孩子無理取鬧時，可以教孩子做一些控制過激反應的方法，比如深呼吸、數數、用語言表達等，讓孩子清晰認識自己的想法，同時，父母還可以對孩子提出一些問題，比如為什麼要這樣？什麼事讓孩子有這樣的感受？這時，孩子就會用上層大腦進行思考，並嘗試自己解決問題。

透過這樣的鍛鍊，可以讓孩子發展出人類更為複雜的心理能力。

03.

幫助孩子掌控隱藏的創傷

我們在電視裡可能經常看到這樣的情節：

很多孩子們一起參加班級活動或者做體育運動，但總是會有一個怯懦的小男孩躲在角落裡，不說話不參與，只是靜靜地看著別人……

大部分人可能會覺得這是小男孩性格孤僻，不合群等等。但這種現象很有可能是內隱記憶造成的創傷。內隱記憶是以過去的經驗為基礎，我們根本意識不到它的存在，但它卻是在發揮作用。

當孩子的反應看上去反常且不合理時，我們需要考慮一下：

是不是某一段內隱記憶為孩子建立了某種心理模式？

對待消極的內隱記憶，我們需要幫助孩子讓它外顯，幫助孩子去探索，讓他意識到，再進一步理解自己的經歷並且主動處理。

這可能和我們平常的解決方式不同。通常，孩子如果遭受了不愉快的事，父母會盡量避擴音起，怕再次刺激到孩子，但這其實也只是掩耳盜鈴，而且更是滋生了這件事對孩子造成心靈創傷的可能。

這時候，父母其實應該幫助孩子重新回顧這段經歷，配合孩子用講故事的方式去一遍一遍地感受，讓孩子增加掌控感。

04.

幫助孩子提高專注力

大腦前額葉皮層是孩子的執行大腦，控制孩子做決策，專注於某件事。但孩子有時候可能會陷入某一些情緒帶來的感受，不能自己排解，這個時候，有些父母可能會責怪孩子，忽略孩子的感受。這樣只會加重孩子的不良感受。

正確的做法是家長要幫助孩子們轉移注意力，並且教會孩子專注於這個情緒本身，但不被壞情緒以及由此產生的感受影響。洞察自己的內心是心理健康和幸福的開始。

只有關注心靈深處，才能感知對內外事務的反應，這個意識也是決定我們外在表現的因素。迴歸本源，才不會把時間和精力耗費在外圍的事務。家長要教會孩子做好這一點。

05.

幫助孩子構建良好的人際關係

我們經常聽到大人或者老人對現在很多小孩的評價就是自私，不理解別人，不顧及身邊其他人的感受。大多數的孩子可能表現在只關注自我，比如自己的玩具，自己的空間等等，這是因為在孩子的心裡，“我”的概念太強大了。

其實，我們每個人生活在社會中，都不是獨立存在的，孩子的成長中，大腦是被經驗重塑的，所以每一次與被人的互動，都會影響和改變孩子的大腦，也會影響別人的大腦。但大部分孩子在成長中與別人發生衝突的時候，都不知道該如何理解和別人的聯絡，也就是沒有同理心。

父母要幫助孩子構建同理心，也就是用他人的視角看問題，理解別人的感受。在孩子與別人發生衝突之後，父母就需要幫助孩子學會如何修復關係。道歉是最基本的方式，當“對不起”不能解決時，還需要用行動來彌補。

所以，構建人際關係的基礎就是讓孩子擁有同理心，讓孩子學習從“我”到“我們”，這對孩子能否適應未來世界至關重要。

丹尼爾·西格爾教授說，很多人沒有意識到，整合大腦發揮的作用是令人稱奇的，因為根據科學研究表明，大腦其實是“柔軟的”，或者說是“可塑造的”。

這意味著大腦的工作方式並不會一成不變，我們可以用不斷地給孩子的大腦“佈線”和“重新佈線”的方式，最終為孩子塑造靈活的、整合良好的大腦。

那我們該如何為孩子培養整合大腦呢？腦科學家西格爾的經典著作“全腦教養法”書系，這套書系講到了父母該如何將全腦教養法運用在自己的育兒方式中，助你全面拓展兒童思維，為自己和孩子帶來更好的生活和更和諧的親子關係。