作為女性朋友來說，都知道10月懷胎的辛苦，一些的孕婦的孕吐反應還比較強烈，身體上也承受著折磨。

但是這與小寶寶的到來，似乎都是微不足道的小事，再難的事情與小寶寶比較，準媽媽的都能應付過來。

在懷孕期間，“忌口”是孕婦們都要注意的問題，不能隨意亂吃一些“垃圾食品”，說到這裡一些準媽媽們，都有會深有感觸。

垃圾食品對胎兒來說危害性不小，像是路面的路邊攤燒烤，炸串等，迷人的香氣飄過來，真是讓人流連忘返，真是忍不住想停下腳步吃一口。

但是最痛苦的是，你只有看看的權利，只能在心理暗暗安慰自己，為了寶寶的健康著想，我要徹底拒絕這些東西。

最近有這樣事情發生在一個家庭中，孕婦琪琪每天都在家待著，很長時間沒有出去走一走了，有一天，琪琪跟老公說自己想要下樓去散散步，在家都要長毛了。

她的老公覺得琪琪動一動也挺好的，但是有點不放心，說要陪著她去。但是琪琪根本沒有搭理老公的話茬，慢慢悠悠的關上門就下去悠閒散步了。

很快時間過去了一個多小時，丈夫見琪琪還沒有回來，就有些著急了，從窗戶往下望了望，也還是沒有看見妻子的身影，怕琪琪出什麼意外，立馬擔心起來，穿上鞋子向樓下跑去。

在樓下的一個拐角處，老公看到了琪琪的身影。不過看到琪琪的樣子，直接逗樂了丈夫，真是讓人哭笑不得。

妻子在草坪邊上，大口的吃著烤串，帶著極其認真品味的小表情，貌似還怕被人發現，吃一根烤串的時間，幾乎可以用“吞”來形容。

丈夫用手機拍下了這一幕，想必琪琪看了這一幕也會感到非常好笑吧！

實際上孕期忌口的事情，很多孕婦都深有同感！

我太難了：沒懷孕期間油炸、薯片、小零食一直以來，都是我生活中的最愛。嘴上不吃東西，總感覺少了點什麼，加上自己屬於幹吃不胖的體質，所以基本沒有控制過，可懷孕期間真是把自己饞壞了，都不知道自己怎樣堅持下來的。

章魚丸子：作為四川人來講，喜歡吃辣真的是無可厚非，而懷孕以後竟然與我最愛的辣椒說拜拜！

心心心小迪：想吃燒烤不難，家人也同意了，讓少吃一些，卻沒讓賣家遭到拒絕，看我是個孕婦，人家很自覺的不賣我，也真是沒招啊！

寶媽懷孕期間飲食應該注意些什麼呢？

1. 葷素搭配，營養均衡

懷孕期間，在飲食方面最講究的就是，葷素搭配、營養均衡。過於油膩的食物不要吃，大量的食補，也會產生反作用，胎兒的發育受到影響。

像枸杞淮山鯽魚湯、苦瓜釀肉、山藥黃瓜炒豬肝等，都是葷素搭配的美菜，對孕婦來說可以預防孕媽媽們的水腫。

另外熱量過高的炒熱食品要少食入，消耗過多消耗腸道水分，很容易造成便祕。經過一些醫學研究證明，在懷孕的最初半個月，也不宜食用酸性的食物，會讓體內的鹼度下降，導致出現一些疲乏、無力的症狀，影響孕婦的整體狀態。

2. 不要吃路邊攤

路面攤的食品安全問題，還是有待考證。大多數衛生問題都缺乏保障，過度的飲食對孩子有影響，尤其是在懷孕時的三個月內，這些不達標的衛生問題，儘量不要吃，避免給孩子造成不良影響。

如果嘴饞到一定程度，要選擇衛生比較好的餐廳，或者自己做，少吃一些過過嘴癮就可以了，千萬不要習以為常的去食用。

3. 少食多餐

很多孕婦都總是這樣的感覺，總是會飢餓，只有通過不停的吃東西才能消除。

其實準媽媽們的正確飲食方式是少食多餐。如果你狼吞虎嚥的吃一頓大餐，會堆積一些食物在腸道里，很容易產生便祕或者是不適感，對胃部也會產生不良的反應。

另外一方面少食多餐，也有利於身材的維持，孕期也要養成好的習慣，對於產後的恢復，也極大的幫助。

所以這些孕期的小細節，都是不能夠忽視的問題，不管過程怎樣艱辛，10個月等待你的是新生命的降臨，10月懷胎不易，而為孩子堅持過程更是不易，希望每一位準媽媽們，都能找到一個心理平衡點，以最佳的狀態迎接小生命的到來。