這段時間，可能是因為春天來了吧，關於春季長高的科普文章也跟雨後春筍一樣陸陸續續冒出來。

家長也恨不得孩子個頭跟春筍一樣突突突往上躥。

因此，對“春季是長高黃金期”的說法推崇備至，想辦法利用，好像發現了孩子身高彎道超車的好機會。

每當看到家長這樣，我…………（戰略閉麥）

那感受怎麼形容呢？就像我看到了下面這樣的段子：

緊急通知，震驚！

剛燒開的自來水千萬不能直接喝！

轉起來讓更多人知道

經過我國多名專家及幾百萬臨床患者聯合實驗表明，

無論城市還是農村，

無論大鐵鍋還是電水壺，

剛燒開的水千萬不能直接喝！！

明明就是很淺顯的道理，非要咋咋呼呼，說得好像多深奧一樣。

同樣，春季長高也不是因為啥高深科學道理，不信下面我給你解釋。

咱不迷信玄學了，也不能迷信科學呀。

01春季長高，主因才不是春季

可以確定的一點是，關於春季長高這個現象，無論在哪個國家，都確實是存在。

那春季長高這個說法是怎麼流行起來的呢？

跟過去的經濟條件有關。

以前的人們，取暖條件達不到，冬天只能縮在屋裡不出門。因為食物不豐富，也只能吃提前儲存好的蘿蔔、大白菜，醃老鹹菜，跟動物的冬眠狀態也差不多。

大家都一個原則：長高不重要，冬天能保命就不錯了，還要啥腳踏車？

但春天一來，那就不一樣啦。

春暖花開，冰雪融化，有水了草發芽，有草了小蟲子出來，有小蟲子了雜食小動物出來，有小動物了肉食大動物出來……

早起的鳥兒有蟲吃，早起的蟲子有鳥吃。

早起晚起的蟲子鳥都有人吃。

春天，人們的食物種類比冬天豐富，營養跟上了。

天一暖，病毒不活躍，流行病少了。

小孩子也穿得輕便，自然運動量大。

春暖花開，大家心情也好。

總結下來就是，營養好，疾病少，運動夠，心情好，所以孩子們才個頭猛躥。

老一輩人條件不好，冬天春天的變化感受尤為明顯，於是神神秘秘把孩子春天猛長歸結成玄學。

咱現在條件越來越好了，根本不用非等春天。只要抓住這4個關鍵因素，甭管在任何時候，哪怕是冬天，都是孩子自己的“長高黃金期”。

既然春季不是單靠時間影響的長高，那有天然影響長高的時間段嗎？

有滴~

02真正的“長高黃金期”是這些時候

1、胎兒時期

整個人生有三個成長高峰期。

可惜的是，當你看到這句話的時候，寶寶的第一個成長高峰基本已經過去了。

因為第一個高峰在孃胎裡。

胎兒不到一年的時間，能從0長到50cm，往後餘生，再怎麼努力都不會再有這麼高的速度，真·出道即是巔峰。

此時，胎兒能長多高不看基因，主要看媽媽的體型和胎盤的營養供應程度。而胎盤的營養供應取決於媽媽的飲食。

至於爸爸的基因和身高，存在感灰常低，幾乎可以忽略不計。

2、嬰幼兒時期

第二個成長高峰是嬰幼兒時期，尤其是生下來後0-2歲這兩年。

剛生下來第一年，也就是嬰兒期，寶寶還能延續在娘肚子裡的巔峰盛況，一年能長25cm，但是漲速開始下降。

第二年，也就是幼兒期，漲速繼續下降，一年長個大概17cm。

這兩年，寶寶具體能長多快，依舊主要受營養情況影響。

但是，基因的影響也逐漸開始出現，而且越往後越強。

3、童年時期，平穩緩慢

從3歲開始，到進入青春期第三個成長高峰之前，這大概10年時間，兒童每年約長高5-7cm，跟前面比速度顯著降低。

這時候，家長往往會有個明顯的感覺：我家孩子咋不長個了？長這麼慢是不是有問題啊？

其實這是孩子的正常生長規律，沒啥毛病。只是之前一直長太快了，家長習慣了高速上飆車，猛然下高速接受不了這個速度落差而已。

嫌孩子長得慢，又聽說春天能加速，家長那叫一上心，比自己減肥還努力，又是補鈣，又是十全大補湯，還有的“走偏門”，居然想打生長激素。

結果是一頓操作猛如虎，一看身高原地杵。

艾瑪，親，叫我說你認命吧~

這個階段的兒童，在營養充足和身體健康的前提下，生長速度主要受生長激素決定，而生長激素主要受遺傳基因決定。

基因一生下來就註定了，我們能做的，就是提供充足營養，保證孩子身心健康。然後身高嘛，望、天、收。

4、青春期，最後衝刺一把

孩子從出現第二性徵發育開始，體格生長突增，每年長>7cm，越長越快，在某一刻增速達到巔峰約10cm/年，然後逐漸慢下來，最終停止長高。

這就是長輩們口中的“一年不見，長這麼高啦？！”青春期特有的“生長突增”現象。

這階段孩子需要的營養多，飯量會自動變大。你看那些半大小子，基本都跟麻稈一樣瘦，光吃不長肉，還特能吃，比他老爸吃得都多。

我們能幹啥？還是那句老話，給孩子吃好、睡好、玩好。

正文劇終分割線

現在家長的很多焦慮，都來自於不切實際的攀比，或者幻想。看新一茬小孩子個個1米8，就覺得自家孩子也一定要長高。

可身高上限主要是基因決定的，我們能改變的有限。別想辦法瞎搞，沒法加速長高不說，相反很容易搞壞孩子身體，耽誤生長，幫倒忙。

有句老話說得對，欲速則不達。

如何讓孩子長高，做加法不如做減法。

與其施加促進長高的技術，不如儘量減少阻礙TA長高的因素。

給孩子提供一個舒服的生長環境，保證營養，足量運動，天天好心情，預防疾病，讓孩子最大程度地發揮基因的潛力。說不定，無心插柳柳成蔭，孩子比你小兩口都高！

參考資料：

徐秀，王衛平，郭志平，J.Karberg. 季節對4128名嬰幼兒體格生長的影響[R]，上海，復旦大學醫學院附屬兒童醫院

https://www.lancaster.ac.uk/stor-i-student-sites/edward-mellor/2020/02/05/functional-data-making-height-prediction-less-a-tall-order/

https://pharmac.govt.nz/assets/ss-paediatrics-1b-common-growth-problems-in-children-c-jefferies.pdf