每個寶媽在辛苦的十月懷胎、分娩後，都會進入一個休息階段，長達1個月-3個月之久，統稱為坐月子，坐月子是為了讓寶媽的身體在一、兩個月的時間內快速恢復，在坐月子的階段裡有很多講究，什麼全身要包起來、幾天內不能下地等等，而在這些講究中，最耳熟能詳的恐怕就是“坐月子不能洗頭”這條了。

袁詠儀每天洗頭，謝娜42天洗一次，現在兩人差距大

前不久，在一檔綜藝裡，袁詠儀談到自己坐月子時的經歷，並且強調了一點：她必須每天洗頭，就連兩天一洗都會很難受。

那時候，袁詠儀的醫生也時常告訴她：如果你不洗頭我是不會去看你的。在分娩後的第一天，袁詠儀就開始洗頭了，她和丈夫用吹風筒立刻將頭髮吹乾，以為這樣就不會有事了。

結果從月子期離開後，袁詠儀表示：我的身體差了很多，從前她的體質很好，但現在卻輕易就會生病。

而同樣是坐月子，謝娜說她是42天洗一次，再難受也會忍著，並且洗頭時的水用的是生薑水，雖然過程經常容易辣到眼睛，不過她之後的身體卻恢復的很快，而且沒有留下後遺症。

坐月子到底能不能洗頭？

其實坐月子時是可以洗頭的，從前一直說坐月子不能洗頭的原因是當時的環境不好，在分娩後，無法得到很好的照顧，吃穿住都很差，在這種前提下，寶媽洗頭就很容易被寒氣侵入，造成易頭疼、易生病的毛病。而現在更倡導在月子期用正確的方法洗頭，對寶媽也有很大的幫助。

坐月子洗頭的好處是哪些？

1.避免月子期脫髮

很多寶媽發現，自己在分娩後開始慢慢脫髮了，每次梳頭髮都會掉一大把，洗頭可以促進腦部血液流動，能夠讓髮質增強，改善並且避免月子時期脫髮的毛病。

2.緩解心情壓力

本來寶媽在分娩後就容易產生各種心理壓力，再加上長時間不洗頭、頭髮瘙癢不適，寶媽的心情會更加差，而適當的洗頭能夠有效緩解這種壓力。

坐月子時洗頭要注意哪些？

1.時間

雖然坐月子期間洗頭有好處，但寶媽不要在分娩後第一天就開始洗頭，最好是在3個星期後開始洗頭，由於寶媽在這個時候體質偏差，所以洗頭的頻率最好保持一週一次，洗頭髮的時間也不能太長。

2.保暖

保暖是一件很重要的事，洗頭髮後，溼淋淋的頭髮會讓腦袋迅速變涼，寶媽要抓緊時間吹乾保暖，並且注意身邊不要有風源，以免寒風吹過來，像謝娜所說，用生薑水洗頭髮其實也是個不錯的方法，能夠驅寒保暖，生薑對生髮也有好處。

寄語：

坐月子期間的講究雖然多，但其實也是為了寶媽們的身體能夠快速恢復，避免在這個階段留下後遺症，至於其他的注意事項寶媽們也應該多了解一些，避免因為一時的大意，給自己的身體造成影響。

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