在孕期的時候吃燕窩是很不錯的選擇，不過許多孕婦都會因為身邊的人存在不同的說辭，在吃燕窩的時候容易存在一些認知誤區。今天在這裡給大家總結幾點，孕婦吃燕窩很容易存在的認知誤區，這樣的話孕婦可以巧妙的避開這些誤區，合理科學的進補。

一、孕期能不能吃燕窩？

孕婦在孕期可以吃燕窩的，並且有益，不僅僅可以補充孕媽自身所需營養，增強抵抗力，並且可以燕窩中的燕窩酸可以為寶寶的腦神經發育提供一個好的平臺，促進腦神經發育成長，增強寶寶的智力，讓寶寶出生以後變得更加的聰明。

二、燕窩有激素，會影響寶寶生長？

一些比較封建的老年人會阻止家裡的孕婦吃燕窩，認為燕窩裡面含有激素，孕婦吃會影響腹中寶寶的健康生長，其實真的是這樣嗎？當然不是的。雖然燕窩裡面也含有一定的激素，但孕婦完全不需要擔心，我們每天吃的食物中，包括牛奶、雞蛋、雞肉、小麥等都含有激素，那還不是正常的吃呢？研究表明，1兩（50克）燕窩裡面的激素含量，也就是孕酮含量，甚至都沒有一個雞蛋多。如果是按照成年人每天吃3克燕窩的話，那麼可以說這樣的激素含量是沒有一個雞蛋的十分之一。孕婦每天吃雞蛋都沒事，那麼吃燕窩就更加不會對孕婦、寶寶形成影響了。

相反的，燕窩不但不會對胎兒寶寶形成任何的影響，反而燕窩裡面的燕窩酸可以促進寶寶的腦神經成長，增強寶寶的智力，讓寶寶出生以後變得更加的聰明。

三、燕窩可以保胎還是安胎？

所謂的保胎，其實也就是防止流產。很多孕婦在懷孕過程中，都會出現一些胎動不安的現象，而燕窩的主要功效是可以安胎，而卻不可以保胎，所以大家一定要認識這一點。

孕婦在懷孕過程中，如果有營養不良，出現貧血、乏力、頭暈、噁心等症狀的話，那麼可以吃些燕窩，這樣可以補充所需營養成分，可以供給胎兒多種營養吸收，可以令胎兒發育得更加健康。

四、孕婦吃燕窩會太補，容易上火？

燕窩是一種補品，很多人都認為補品酒師溫熱性的食材，經常吃是很容易上火的。實際上，吃燕窩是不會引起上火的。燕窩是一種性味甘平的燕窩，不燥、不膩、不上火、不寒涼，幾乎適合大部分體質人群食用；對於懷孕期間不可以吃溫補、寒涼的滋補品來說，是再合適不過的。

五、孕婦吃燕窩會發胖？

六、孕婦吃燕窩，可以祛除妊娠紋？

其實，孕婦吃燕窩，不是可以祛除妊娠紋，而是可以防止、改善妊娠紋的發生。如果孕婦想要防止身上長妊娠紋的話，那麼可以選擇在妊娠紋沒有發生之前就吃燕窩，這樣的話可以預防妊娠紋的生長，而不是說等到發生妊娠紋以後再吃燕窩來去掉妊娠紋，這樣是不可能的；備用時候吃燕窩，預防妊娠紋的效果越好。

七、所有孕婦都可以吃燕窩？

並不是所有體質的孕婦都可以吃燕窩的，比如對蛋白質過敏的孕婦，還有傷風感冒發燒中的孕婦就不可以吃。之所以說對蛋白質過敏的媽媽不可以吃燕窩，是因為燕窩裡面含有大量的水溶性蛋白質，孕婦吃了很容易發燒過敏；還有正在傷風感冒發燒中的孕婦，吃燕窩很容易導致身體內邪氣無法正常的排洩出來，影響病情的康復，所以這兩種孕婦都不可以吃燕窩噢。