我小的時候從來不願意睡午覺，於是我媽為了讓我睡午覺，有各種辦法，比如說睡個午覺給一毛錢買冰棍，或者睡午覺，可以帶我出去玩什麼的。

可以說是在我媽的威迫利誘下，我才用了很長的時間慢慢適應了睡午覺這件事。

所以我想讓孩子睡午覺，可能是很多家長都頭痛的事情。

就像我媽說我小的時候要讓我睡個午覺，簡直比她上班還麻煩，還辛苦。她是盡了辦法才能讓我往床上躺著乖乖睡覺。

而且我還清楚的記得小的時候我跟同學交流睡午覺的事情，我同學跟我說，你媽才給你一毛錢啊，我睡午覺我媽給我兩毛呢。

現在想起來很可笑，不過不知道我以後會不會遇到同樣的問題。

那為什麼小孩子都不願意午睡呢？我們今天就來說一說那些堅持睡午覺的小孩和不願意睡午覺的小孩會有哪些區別呢？

第一：身體素質會更好一些

在網上曾經看到過這樣的研究，說經常睡午覺的小孩啊，會比那些不愛睡午覺的小孩更聰明一點，平時學東西會更快一點，接受知識的速度也會更快。

道理很簡單，因為每天都得到了足夠的休息，讓大腦可以有放鬆的時間，自然在體能運動方面也會相對的好很多。

第二：能夠提升學習效率

想想我們以前讀書的時候多早起來啊，那時候真的是天不亮就起來了。

早上8:00開始上課，7：40就到學校，如果家遠的話，六點多鐘就要起來了，雖然小孩精力旺盛，可是睡眠時間不夠還是會犯困的。

大人中午哪怕小咪一會不是也會很有精神嗎？小孩也是一樣的，如果不睡午覺，下午上課的時間，聽著老師講課怎麼能不打盹呢？

第三：身高和體重都可以發育得更好

我們做家長我都知道，孩子在睡覺的時候就是在長身體，因為生長激素是在人處於深度睡眠的時候開始分泌的。

尤其是在小孩6歲之前，這時候可是身體發育的關鍵時期，做家長的讓孩子堅持睡午覺，會十分有利於身體激素的分泌，將來就有可能讓我們的孩子將來長得更高一點。

而且根據調查出來的資料顯示，一個有午睡習慣的孩子，身高和體重確實是會比不愛午睡的孩子要高一些。

那有人你就會說了，為什麼外國人從來都不睡，那中國人卻要午睡呢？

這裡就要講到幾個原因，第一當然就是飲食原因。

看看我們每天吃個飯菜，大多數人都還是比較豐盛的，而且我們也會比較喜歡吃碳水化合物，也就是米飯啊，麵食這一類的食物。

這一類的食物在進入人體後就會轉換成葡萄糖，需要消耗人體更多的精力。因此我們在吃完飯後總會犯困，打盹就是這個原因啦。

相對比西方國家飲食，他們會更喜歡選擇肉類和蔬菜類，相對比的碳水化合物含量沒有我們高，那午後也就不容易犯困了。

再者還有就是東西方的文化差異，我們都知道中國人一直以來都很注重養生了，這個習慣是從很早很早以前就留下來的。

也就是說在中國人的概念，中午休息可以讓一整天的精神很好，可以讓上午的工作更有精力。

而西方人卻會覺得睡午覺會比較浪費時間，甚至在西方的文化裡面，覺得睡午覺是一種懶惰的表現。

當然和我們一直以來早上都要早早起來上班是有關係的，本來我們國家的工作時長就要比西方國家要長，中國人的努力和拼搏精神也是在全世界有目共睹的，畢竟文化背景也有差異，在這樣的前提下，那就更需要通過午睡來彌補自己不足的睡眠時間了。

還有一句俗話說“中午不睡，下午崩潰”就是這個意思了。

不知道你有沒有睡午覺的習慣呢，你又有沒有因為孩子不睡午覺焦頭爛額的經歷呢？

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