澳洲秋冬季節天氣很乾燥，稍不注意保溼補水，寶寶的面板容易易脫屑、起皮，還會出現一系列秋燥症狀，例如口腔乾燥、喉嚨不舒服等等。

在乾燥的季節裡面，可以多給寶寶吃些白蘿蔔，既能促進消化，滋養脾胃，還有一定的潤肺功效，能有效預防寶寶秋燥症。

白蘿蔔也有很多種吃法，大多數人會考慮用來熬湯或者和肉類一起燉煮，大人小孩都適合食用。不過今天，我們將用白蘿蔔來製作一道深受寶寶們喜愛的小零食。

煮熟後的白蘿蔔沒有了原先刺激的辣味，變得清甜可口，再與海苔搭配，更具風味與營養。白蘿蔔性涼，滋補效用高，不用擔心寶寶們吃多了會上火。做法也十分簡單，現在我們一起來製作吧。

食材表丨適合月齡：1歲+

蘿蔔30g

海苔5g

澱粉20g

（所有食材用量根據寶寶適量而定）

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將蘿蔔削皮切碎

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倒入澱粉，倒入海苔

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攪拌均勻，平底鍋倒入食用油，加熱

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攤成餅狀，小火煎熟即可

》新鮮的白蘿蔔具有明顯的辣味，因此需要將白蘿蔔完全焯熟後再攪拌成泥來製作輔食。煮熟的白蘿蔔味道會更容易讓寶寶接受。煮熟的白蘿蔔味道會更容易讓寶寶接受。

》煎餅時注意控制好火候，用小火慢慢煎熟，定型後再翻至另一面繼續煎。

》白蘿蔔性涼，因此有腹瀉狀況的寶寶，儘量不要過多食用，以免加重腹瀉。

》白蘿蔔含有豐富的蛋白質、優質碳水化合物以及對人體有益的微量元素，特別是維生素C含量比一般的水果高好幾倍，有增進食慾、改善腸胃、促進消化以及除燥生津的作用。因此，秋冬季節可以多用白蘿蔔給寶寶製作輔食。

》海苔當中富含維生素A和維生素E以及豐富的礦物質，對促進骨骼發育和腦部發育很有幫助，同時海苔屬於纖維素含量十分豐富的食物，可以當作寶寶們一道健康養胃的風味零食。