不同月齡的寶寶對營養的要求是不一樣的。

年齡：4-6個月（補鐵）

每日奶量：保證600~800ml母乳/配方奶，每天喝4~6次奶

輔食狀態：泥糊狀食物

輔食次數：1~2次

出生4~6個月後，寶寶體內的鐵儲備量逐漸不足，容易缺鐵，一般母乳寶寶比配方奶寶寶更會缺鐵。

優先新增含高鐵的嬰兒米粉、紅肉泥、動物肝泥。

其他可以新增的食物

蔬菜：泥狀的胡蘿蔔、紅薯、南瓜、馬鈴薯、西蘭花等

水果：泥狀的牛油果、蘋果、香蕉等

注意：1、輔食1次只新增1種，持續2~3天，觀察有沒有出現過敏，再新增新種類。

2、食補維C，維C促進鐵的吸收，多吃含維C的食物。

3、動物肝臟一週不超過50g。

4、補充輔食開始，需要飲適量的水，並關注寶寶便便的情況。

年齡：7-9個月（鍛鍊咀嚼能力）

每日奶量：保證600~800ml母乳/配方奶，每天喝4~6次奶

輔食狀態：顆粒狀、碎末狀食物

輔食次數：2~3次

這個時期孩子需要開始練習咀嚼，需要逐漸給孩子提供顆粒狀的食物。

顆粒由小變大、由軟變硬，逐漸增加咀嚼難度。

主食：濃稠的粥、軟糯的飯、熟爛的面

蔬菜：切碎的胡蘿蔔、青菜、南瓜等

水果：切碎的蘋果、青棗、木瓜、火龍果等

肉禽類：魚肉、瘦肉、蝦、雞肉、蛋黃等

年齡：10-12個月（初嘗手指食物）

每日奶量：保證600ml母乳/配方奶，每天喝4~6次奶

輔食狀態：碎末狀、塊狀食物

輔食次數：2~3次

這個時期孩子可以自主進食了，手指食物可以鍛鍊孩子的抓握能力，幫寶寶養成自主進食的好習慣。

主食：麵包、饅頭等

蔬菜：塊狀的胡蘿蔔、馬鈴薯、南瓜等

水果：塊狀的蘋果、青棗、梨、火龍果、枇杷等

肉禽類：牛肉粒、豬肉粒、雞肉塊等等

​注意：1、1歲以內不加鹽、味精、兒童醬油等其他調味料，過量的鈉會增加孩子腎臟的負擔。

2、1歲以內不加蜂蜜。蜂蜜含有肉毒桿菌芽孢，容易造成孩子食物中毒。

3、1歲以內不給孩子吃果汁，直接食用水果更健康，避免導致肥胖。

4、米湯、煮菜水佔胃容量又沒有營養，不適合作為輔食。

年齡：13-24個月（注意清淡飲食）

每日奶量：保證400~500ml母乳/配方奶/鮮奶/酸奶

輔食狀態：塊狀食物

輔食次數：3次+水果點心

希望各位寶媽們看了這篇文章，能有所收穫。

不是每個寶寶都是省心的，遇到寶寶過敏，感冒，便秘，腹瀉，又要怎麼新增輔食呢，下次和大家分享我的心得。同時也希望大家可以和我多多分享一下心得，相互交流，一起在養娃的路上瘋狂打怪，當寶寶合格的奧特曼。