寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦？孩子他不太喜歡蔬菜的味道，他就不太容易接受這個蔬菜，其實這是一個飲食習慣的問題，建議家長要下定決心從小的時候要給寶寶糾正這個問題，因為小的時候不給他糾正的很可能就會帶到成年後都不太愛吃蔬菜，將來再改也會比較痛苦。

寶寶如果不愛吃青菜，首先要注意讓寶媽改善自己的做菜習慣，可以在蔬菜當中酌情的多新增一些調味，而且也要注意剋制寶寶的習慣，不可以讓孩子太過任性。一般改善了蔬菜的口味以後，孩子是能夠接受的。

平時也要注意寶寶的身體健康，如果寶寶身體缺乏微量元素鋅，也很可能會導致不愛吃東西，可以去醫院做一下體檢，如果明確缺乏，要聽從醫生建議及時給寶寶補充微量元素鋅，有利於緩解寶寶不愛吃菜的情況。因為孩子比較小，很可能挑食的情況比較嚴重，也要注意多開導他。改善蔬菜的口味，寶寶很可能就容易接受了。家長在平時要給寶寶做好引導工作，把食物做得美觀一些，就能增強寶寶的食慾。

給寶寶的飲食上一定要多新增一些維生素類的新鮮蔬菜和水果。平時要注意飲食的營養均衡，不要讓寶寶養成挑食偏食的習慣，這樣是不利於身體發育的，做到飲食的多元化和葷素搭配。

今天給大家分享一道蔬菜小餅，主要食材是蔬菜，不愛吃青菜的寶寶都會能連吃三個，經常吃還對眼睛有好處！口感清爽，富含維生素，營養又美味~媽媽們快來做給不愛吃蔬菜的寶寶吃吧！

蔬菜小餅

食材列表和月份

參考月齡：11M+

操作時間：35分鐘

包菜葉：30克

胡蘿蔔：20克

鵪鶉蛋：6個

中筋麵粉：30克

食材分量只代表製作量，不代表寶寶新增量

詳細步驟分解

媽媽們先準備好食材，奶鍋燒一鍋水，水開放入胡蘿蔔，焯水1分鐘後放入包菜葉，焯水30秒，撈出放涼備用。

»除了包菜葉也可以用其他蔬菜代替。

胡蘿蔔切成薄片再切成細絲，放入碗中備用。

將包菜葉切成細絲，同樣放入碗中備用。

往蔬菜碗里加入麵粉，再加少量香菇粉調味，攪拌均勻。

»1歲以上的寶寶可以再加入少量的鹽進行調味，如果攪拌時覺得太乾的話可以加入少量水。

鵪鶉蛋打入碗裡，將蛋液充分打散。

平底鍋倒入少量食用油，用刷子刷均勻，用筷子夾起一筷子蔬菜絲放入鍋中，整理成中間有一個窩窩的小餅。小火煎3分鐘

»具體手法見影片哦。

挖一勺蛋液放入窩窩裡面，小火慢烙5分鐘翻面。

烙至兩面金黃即可出鍋啦，一道清香健康的蔬菜小餅就完成了！非常爽口美味！幫助不愛吃蔬菜的寶寶改掉偏食的小毛病，愛上吃蔬菜，可以從這道輔食開始，媽媽們都來做給寶寶吃吧！

●蔬菜小餅的食材不唯一，媽媽們也可以將包菜葉替換成其他更有營養的蔬菜。

知識拓展

對於不愛吃蔬菜的寶寶，家長可以從做法上改變寶寶對蔬菜認識。比如有的寶寶喜歡吃帶餡的食物，我們可以給孩子做些搭配蔬菜的餃子或包子等。

也可以選擇給孩子打各種蔬菜汁，用這些蔬菜汁和麵，變成彩色面，然後用這種菜汁麵包餃子、做麵條都可以。這樣孩子也比較喜歡吃，特別是小孩子，顏色鮮豔會增加孩子的食慾。