每天早上送寶寶上幼兒園，都會覺得天氣好冷呀，寶寶還需要穿著棉衣去上學，到了中午的時候，天氣又開始變熱了，孩子穿著毛衣在外面玩兒也完全不會覺得冷。因此最近若蓮一直有點困惑，不知道是該給孩子換上厚外套還是繼續穿一段時間的棉衣呢？

俗話說：“春捂秋凍、不生雜病”。意思是說當春日漸暖的時候，千萬不要著急脫掉棉衣，適當的捂一點，是有益於身體健康的。當秋天來臨的時候，也不要著急穿上厚厚的棉衣，適當的凍一凍，對身體健康也是有好處的。

人體的溫度最好能夠保持相對恆定在37度左右才是比較適宜的，體溫過高或過低都可能使人體的生理功能受到損害。

春捂應該怎麼“捂”？很多家長可能並不能準確地把握住其中要領。春天氣溫不定，忽冷忽熱，晝夜溫差較大，若蓮在這裡根據春捂的特徵，建議大家遵循春捂的“815”原則。

那麼，什麼才是“815”原則呢？

8是指如果晝夜溫差大於8度的話，建議家長給孩子適當的減掉一些上衣的厚度，但是褲子最好不要減，適當的捂一捂孩子的腿部還是很有必要的。

15是指如果連續三天平均氣溫都在15度以上，建議家長就不要繼續給孩子捂著了，可以稍微給孩子換上薄一點的厚外套了。

若蓮溫馨提示：在冷空氣來臨的24小時以內，建議家長也要適當的給孩子捂一捂，這樣孩子比較不容易生病哦。