今年的315晚會，也是出現了很多被曝光的東西，而爸爸媽媽們最關心的，還是寶寶使用的衣物、食品是否安全可靠。

2018年曝光了曾經大火的洞洞鞋，孩子穿著很容易在電梯縫裡捲到腳趾；2019年，一些不良商家在雞的飼料中添加了著色劑，所以雞蛋的蛋黃顏色會不一樣。而今年，一批激素面霜、檢測不合格的奶粉、米粉、果泥、餅乾也紛紛上榜。

爸爸媽媽們總是會希望自己的孩子可以快樂成長，成為一個聰明健康的寶寶，所以在食物的準備上，都會精心挑選和準備。可是眾多的食材，如何選擇才可以既保證食品安全，又可以幫助寶寶大腦發育。

孩子一生的頭三年對他的大腦發育至關重要，有一些食物可以促進支援嬰兒的大腦發育，除了如玩遊戲、聽音樂和讓他探索周圍的環境等活動促進了他的灰色細胞的功能。在培養孩子的大腦方面，食物起著至關重要的作用。

01

酸奶

可酸奶以保持大腦細胞膜的彈性，幫助大腦傳送和接收資訊。酸奶中的B複合維生素對於腦組織和神經遞質的生長是必不可少的。

02

蔬菜

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西蘭花

西蘭花是寶寶大腦的另一種超級食品。它包含DHA，可幫助神經元連線。它還具有抗癌特性，這使其成為出色的嬰兒大腦食品。

04

牛油果

05

魚類

鮭魚，金槍魚和鯖魚等魚類含有omega3脂肪酸，它們是大腦組織的組成部分。omega3脂肪酸有助於嬰兒大腦的生長和功能。定期食用魚類會提高孩子的智力。

06

雞蛋

雞蛋是營養的倉庫。它包omega3脂肪酸，鋅，葉黃素和膽鹼等營養物質，可提高濃度。膽鹼有助於產生乙醯膽鹼或記憶幹細胞。它有助於改善嬰兒的記憶力。

07

全穀物

全穀物透過為嬰兒的大腦提供能量來提高他們的注意力。它的血糖指數很低，可將葡萄糖緩慢釋放到血液中，使您的孩子全天保持能量充沛。它還含有葉酸，這對大腦的正常運作至關重要。

08

燕麥片

一項研究表明，早餐吃燕麥的孩子在在記憶力上有明顯更好的表現。燕麥富含維生素E，鋅和B複合維生素。它的高纖維含量為孩子們提供了穩定的能量流。

09

漿果

根據塔夫茨大學的研究，漿果增強了孩子的認知功能。漿果中的高維生素C含量可改善孩子的記憶力。它還可以防止大腦中的氧化。

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堅果

核桃，杏仁和花生等堅果是對大腦有益的食品。這些食物中的維生素E含量高，可防止認知能力下降。堅果還含有鋅，可以增強記憶力和大腦發育。

參考文獻

【1】http://www.babycenter.com

【2】http://www.healthychildren.org

【3】http://www.quora.com

【4】http://www.wikihow.com