當孩子4-6歲的時候，是他們專注力最不集中的時候，不是他們不願意集中注意力，而是對於這個年齡段的孩子來說，無意注意幾乎佔據了孩子注意力的全部。如果我們不在這個時候給孩子加強專注力的訓練，再過幾年，孩子的專注力一定跟不上同齡孩子！

本人各處蒐集了一些自認為比較好用的專注力訓練方法，一起學習一下吧！

注意集中和穩定訓練

1、打點練習

訓練過程：

家長準備1張A4紙，上面印有100個2mm的圓圈，要求孩子胳膊懸空，用鉛筆以最快的速度在每個圓圈內打點。

結束之後家長記錄整個過程孩子所用的時間和孩子正確打點的個數（點在圓外和壓線都算錯誤）。

每天重複練習至少3張，隨著孩子正確率的提高和時間的縮短進行適當加量。

2、尋找“45”

訓練過程：

家長準備1張A4紙，以5個數一個組合，將整張紙排滿組合，把“45”加入到組合中去，告訴孩子，整張紙只有6個“45”要求孩子拿筆把6個“45”全部找出。

當孩子完成任務之後，記錄下孩子所用時間，每天堅持訓練3-5張，一開始找“45”的數量可以先從2個起，待孩子能力的提升適當加量。

3、圈數字

訓練過程：和尋找“45”不同的是，圈數字這個訓練任務不是讓孩子圈具體的數字。具體操作是給孩子一列數字，告訴孩子“圈出3右邊第一個數字”，要求孩子把整張紙中3右邊第一個數字都全部圈出。

拓展訓練：當孩子能力提升後，可以給孩子增加“圈出3-9之間的偶數”這類條件。

小結：好奇心和興趣會帶領著孩子找到問題的答案和結果，也可以讓孩子主動地把注意力集中在自己感興趣的任務上。因此，家長在給孩子設計訓練任務的時候可以利用孩子感興趣的事物來訓練孩子的注意力集中和穩定。

聽覺注意集中訓練

1、電報遊戲

訓練過程：家長報出一串數字，要求和孩子聽完之後立刻複述出來。

舉例：

6位數：383922，487202，480284，278042

7位數：9836289，2849864，2789628，4729483

8位數：38492729，29476529，79356273，39502537

2、倒背如流

訓練過程：家長說出至少3位數的數字，比如“465”，當孩子聽完之後要立刻倒著報出來“564”。初期的訓練從3位數開始，隨著孩子的能力提高，漸漸地適當加量。

3、聽關鍵詞

訓練過程：家長告訴孩子“聽到動物就舉手，聽到交通工具就站起來”，每次進行5輪訓練，然後更換關鍵詞，進行新一輪的訓練。

小結：注意是記憶的先備條件，訓練聽覺注意力能使我們提高記憶廣度和注意力的集中性，透過增加數字的長度進行有梯度的訓練，就可以達到比較好的水平。