一直以來，我都以為人的大腦只有在嬰幼兒時期才能得到發育，長大後便不會再有“進階”的可能，記得在《左手天才右手瘋子》一書中，其中有一個章節中，說有一個人想要自己的大腦再次發育，於是便去找醫生為自己的頭顱上打一個孔，讓自己可以和嬰兒一樣再次發育，但沒有一個醫生敢幫他做這個手術。

這個手術會不會真的有效果不得而知，但想必危險的係數更大吧。

也是基於這樣的理解，我們很多人都認為一個人的聰明程度是固定的，比如理解能力、記憶能力等。

直到發現《無限可能》這本書，才發現平凡的大腦也可以開啟非凡之旅。

《無限可能》的作者是大腦教練吉姆.奎克，他是記憶力提升、腦力最佳化、快速學習方面公認的世界級專家。因為他在幼年時大腦受傷，這讓他在學習方面困難重重，但最終透過自己獨創的方法提升了自己的腦力水平。

《無限可能》這本書中便介紹了世界級精英都在採用的腦力開發方法，如可以自由穿梭書頁的閱讀能力，如鋼鐵般牢固的記憶力、像鐳射一樣的專注力等等。

讓我感觸最深的，是讓大腦產生無限能力的三個方法：

1、為大腦提供好的飲食

英國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。

說到健腦的食物，我們都知道核桃和魚，比如懷孕的人會多吃這兩樣食物，希望生出來的寶寶更聰明。

但很少有人知道，吃哪些食物會傷害到大腦， 比如精製糖會損害人的大腦功能。但很少有人注意到這一點，因為在我們的認知中，甜食會讓人心情愉悅。更有語錄說，甜食，是給不苦的生活加點糖。

事實上，精製糖還會導致炎症、抑鬱等，對大腦來說，是屬於劣質燃料。還有油炸食物，會促使大腦早衰，過鹹的食物，會影響大腦的血液供應等。

所以，在吃這些食物的時候，適當少吃一點解饞即可，不要吃太多。

作者在《無限可能》一書中，為我們介紹了很多健腦的食物，比如牛油果、藍莓、西蘭花、黑巧克力、雞蛋、三文魚等。

如果你對於做飯很苦惱，那還有一個最簡單的健腦食物——水。一個人的大腦中有80%的水，水分不足的時候，反應、思維等各方面都會減慢，所以多喝水對大腦只有好處。

2、鍛鍊身體，會讓大腦處於最佳狀態

很久以來，我都會在鍛鍊之後進入休息狀態，或睡覺，或刷手機。直到看了《無限可能》這本書才知道，鍛鍊不僅能保護記憶力，還能改善大腦的功能。

因為鍛鍊可以讓人心臟加劇跳動，讓汗腺活躍，在大腦中負責語言記憶和學習的海馬體可以得到好的改變。

難怪在我們上學的時候，會在早自習前加入跑操。

而我一直都覺得，鍛鍊只是單純的對身體好，只是在鍛鍊身體。原來鍛鍊對大腦也有如此多的好處。

因為網路和電子產品的發展，大家的娛樂活動越來越豐富，但活動卻越來越少。這不僅讓我們的身體素質越來越差，也讓我們大腦得不到充足的鍛鍊。

其實，我們不用花太多的時間來鍛鍊身體，每天只需要有十分鐘，便可以帶來巨大的好處。

這十分鐘的運動，可以是在上下班的路上，也可以是中午休息的時候，也可以是上廁所的間隙。

為了讓我們有一個好的狀態，趕緊動起來吧！

3、睡個好覺，讓大腦進入清潔模式

美國國立衛生研究院的資料表明：缺乏睡眠，就無法在大腦中形成或維持通路。

這些通路是學習和記憶的基礎。

所以高質量的睡眠對我們的大腦很重要。

但是早睡早起對於現在的我們來說實在太難了，僅僅一部手機，上面各式各樣的APP便讓我們很難早睡，刷一刷影片，聊一聊天，一轉眼便到了凌晨之後。

有時候再追一部劇，看一部小說，更是一晃便到天亮。有一次坐公交車，我觀察周圍的人，不管是站著還是坐著的，多多少少都會看著手機，偶爾抬起頭，也是惺忪無神的眼睛，一看就無精打采，大腦想必也是昏昏沉沉的。

其實，高質量的睡眠會讓人感到很清醒，主要是因為大腦在睡眠的時候會進入清潔模式。

因為在我們清醒的時候，大腦一直都處於忙碌狀態，一直都在接受和運轉，只有在睡覺的時候，才能清理大腦中的廢物。

換個簡單的說法，把我們的大腦比作是房間，白天收納進來了很多東西，因為沒有進行篩選，所以收納進來的還有垃圾。在清醒的時候，大腦並沒有時間把垃圾找出來並清理出去，所以這必須要在我們睡覺的時候進行。

如果睡眠少了，那清理的活便來不及幹了，我們的大腦自然也就是沉悶的了。

所以，想要大腦有好的狀態，接受更多，那就要保持好的睡眠，不要抱僥倖心理。

其實想要大腦更聰明，生活中的一舉一動都可以影響到它，這並不是難事，難的是保持下來。

所以，在《無限可能》一書中，作者還介紹了養成有價值習慣的方法，快速打造你的學習腦。