作者/小享

編輯/小享

很多家長都會告訴孩子不能吃零食，因為小朋友吃太多零食的話，就不會再吃主食，身體就會出現營養不良狀況。但小孩最喜歡的仍然是零食，有些家長因為經不住小孩死纏爛打，常常會給他們買一些。

蔣女士的女兒今年三歲，之前一直都是奶奶在帶小孩，因為蔣女士夫妻倆工作比較忙，根本沒時間去照看小孩。

蔣女士的老公是家裡的獨生子，老兩口一直盼著夫妻倆早點生小孩，現在得了個孫女，小孩想要什麼，奶奶都會滿足她。

有一天小女孩在隔壁鄰居家吃了一包辣條，從那之後小孩每天都吵著讓奶奶買辣條，奶奶想著反正零食也不貴，5毛錢一包，於是每天都會給小朋友買很多辣條。

結果過了幾天之後，小孩滿嘴的口腔潰瘍，而且臉上也冒出了許多小痘痘，更嚴重的是下巴上出現了很多密集的水泡，成了一個"馬蜂窩"，奶奶特別後悔當初給小孩買那麼多的辣條。

其實在我們周圍，有很多老人非常寵愛小孩，不管小孩想吃什麼垃圾食品，他們都會一一滿足。但這樣不僅會對小孩造成身體上的傷害，而且嚴重的甚至還會毀了孩子的一生，這些垃圾食品，你還在給孩子買嗎？

一、辣條

說到零食，很多小朋友最喜歡的就是辣條，不要說是小孩子了，就連有些成年人都特別喜歡吃。雖然它是由麵粉做的，但其實用了很多調味品，否則吃起來也不會那麼香。

辣條裡面的鹽分非常多，吃起來很不健康，除了帶給人口感上的刺激之外沒有任何營養，而且有很多辣條都是三無廠家製作，衛生情況也無法得到保證。

二、糖果

糖果之所以特別受小朋友喜歡，是因為它的味道比較香甜，而且外表也會被製作成各種卡通形象。

但家長應明白，吃太多含有糖分的食物對小孩牙齒沒有任何好處。而且有些軟糖，小孩吃進去之後很容易會被吸入氣管，特別是橡膠糖，由於難以下嚥，小朋友常常會囫圇吞下，造成窒息。

三、膨化食物

但這些食物都是經過油炸加工，本身的營養早已被消耗掉，再吃的話對小孩身體沒有任何好處，反而還會影響小朋友吸收其他營養食物。

四、街邊烤串

一到晚上，家長們便帶著小孩出來遛馬路，而在馬路上最受歡迎的無疑是街邊烤串。光是聞起來就能讓人流口水，更有一些家長每到放學時，就會帶孩子在學校門口買烤串。

但它其實看起來很不衛生，而且大部分街邊烤串的食材特別髒，而且現在天氣越來越熱，有很多烤串當天賣不完，小商販還會故意利用調味料，將其腐敗的味道遮蓋起來，等到第二天再賣。

五、碳酸飲料

飲料中除了色素之外，還有許多新增劑，對小孩身體發育沒有任何好處。有些小孩不喜歡喝白開水，每天都會喝幾瓶汽水，這樣很容易會引起發胖，而且還會出現蛀牙。

而且當人體喝了太多的碳酸飲料之後，腸胃也會受到傷害，小朋友會出現消化不良以及食慾不振的情況。

結語：

小孩喜歡吃零食是可以理解的，家長也不要過分控制，覺得零食不健康，就刻意拒絕小孩吃零食，這樣反而會讓小朋友對零食的好奇心更強。當小孩想吃零食的時候，家長不妨購買一些健康的食品，比如優酪乳，水果，堅果類產品或者自制水果，這些既能滿足小孩對零食的慾望，而且也不會對身體有害。