“過幾天寶寶就6個月了，想到新增輔食就頭大，發愁不知道怎麼喂，總感覺寶寶什麼都不會吃”。

這是媽媽群一個媽媽發的一條訊息，的確“寶寶的第一口輔食”愁壞了不少新手媽媽。

接下來京媽總結了幾個關於 寶寶第一口輔食的誤區，希望可以幫到新手媽媽們，避開坑，正確的給娃吃輔食。

誤區一：第一口輔食吃的雞蛋黃‍

關於寶寶的第一口輔食，吃強化鐵的嬰兒米粉，但不少家長還是給寶寶吃錯。

“寶寶要先吃富含鐵的食物”，這點沒錯。

但考慮補鐵，也要同時考慮寶寶的發育情況，剛新增輔食的小寶寶，消化能還沒那麼強，要吃 容易消化、且富含鐵的食物。

因此，綜合來說，還是強化鐵的嬰兒米粉，更適合作為寶寶的第一口輔食。

誤區二：第一次喂兩勺米粉，就衝兩勺，一口不多喂‍

都說“懷孕傻三年”，不少媽媽在照顧寶寶的過程中，真的是出現各種“傻行為”。

就比如給寶寶新增米粉這事兒，不少媽媽是遵循“少量新增”的建議，第一次喂米粉先喂兩勺。

但，有的媽媽認為是“喂兩勺幹米粉”，還抱怨寶寶不會吃啊！

也有的媽媽用水衝了，但是“沖泡好的米粉”，只給寶寶餵了兩勺，寶寶剛砸吧出點香味，眼巴巴的等著吃下一口時，沒有了！

這些做法，也 都不正確。

第一次給寶寶先新增兩勺米粉，是兩勺幹米粉，然後用溫水沖泡，要衝的比較稀，不清楚多稀的媽媽，可以參考下圖。

誤區三：自己做的米粉比外面買的乾淨衛生‍

寶寶出生後，寶寶的一切吃喝用的物品，家長都會嚴格把控，尤其是吃到嘴裡的食物。

因此，不少家長擔心外面買回來的嬰兒米粉 不乾淨、不衛生、新增其他新增劑 等，覺得還是自己做的米粉剛好。

其實，這種認識也是錯誤的！

能在市面上正當售賣的產品都是 經過嚴格檢查才上市 的。只要家長從正規渠道購買，一般不會存在這些問題。

而且，建議家長們買成品嬰兒米粉，最重要的是米粉在製作過程中 強化了鐵，有助給寶寶補鐵，預防寶寶出現缺鐵性貧血。

誤區四：米粉要用開水衝‍

這個做法，我家娃也中招過。

當時我已經上班了，是娃爺爺奶奶帶娃，剛開始兩天給娃吃米粉都是用開水沖泡，第三天正好是週末我在家，才發現爺爺奶奶沒衝對。

沖泡米粉應該用溫水衝，60-70度的溫開水最好。

如果 水溫過高，會破壞米粉中的熱敏性營養，若是 水溫過低，米粉又容易結塊。

誤區五：米粉沒啥味兒，加點白糖或蜂蜜等調調味兒‍

不少家長覺得米粉沒什麼味兒，寶寶可能不愛吃。

於是，在沖泡米粉時加點 白糖、蜂蜜或肉湯 等調味兒。

其實，這是不正確的做法。

1歲之內的寶寶不建議輔食中新增糖或鹽，會加重寶寶齲齒、肥胖的風險，也增加腎臟負擔。

2歲內的寶寶不建議新增蜂蜜，蜂蜜中的“肉毒桿菌”，可能會導致寶寶中毒，危害健康。

肉湯也不建議加，肉湯不僅沒多少營養，脂肪含量高，而且在燉煮時添加了多種調味品，也都不適合給寶寶吃。

因此，不要用吃了很多美味的成人口感來衡量小寶寶的口味，小寶寶除了母乳，還沒吃過其他任何味道的食物，對他們來說，原味米粉已經很香甜、很好吃了。

所以就直接沖泡好，餵給寶寶吃就好了。

誤區六：米粉好消化，只吃米粉不加其他輔食‍

這當然也是不科學的做法了。

從6個月後開始給寶寶新增輔食，就 要按著輔食新增的原則，逐漸給寶寶新增 更多種類的輔食。

有助補充營養，也有助讓寶寶嘗試不同食物的味道，減少日後挑食偏食；而且在不同階段，新增不同質地的輔食，還有助鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

如果從新增輔食後，就一直只吃米粉，沒有適時新增其他食物，不僅可能讓寶寶營養不良，還會 影響寶寶咀嚼能力的鍛鍊。

因此，不建議只吃米粉，要 逐漸嘗試新增其他種類的輔食。