秋季乾燥，早晚溫差大，寶寶容易感冒、咳嗽、上火。這個季節寶寶一定不能缺水，家裡也可以常煮些甜水，或者煲些滋補的湯，多給寶寶喝一些。

遠遠這幾天也不幸中招，發燒兩天，嗓子也有些不舒服，寶寶生病更是不愛喝白水，所以今天CC小姨便來給大家分享一道我家最近常做的甜水-【紫薯雪梨湯】。

雪梨含有豐富的維生素B1、B2，有清心潤肺、利便、止咳潤燥的功效。

這兩者搭配在一起有潤肺止咳、清熱化痰的作用。非常適合秋冬季節食用，建議家裡可以常備。

寶寶上火一般也會有便祕、大便不正常的現象，所以今天的雪梨百合湯中還加入了紫薯。

紫薯含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，含有蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。

再放入一些冰糖，煲好的紫薯雪梨湯，味道香甜。所有食材入口即化，非常軟糯。

寶寶生病了可能不喜歡喝白水，這時來碗甜湯也是不錯的選擇哦！

靚麗的顏色，香甜的口感，不管寶寶有沒有生病的跡象都可以常喝這道甜湯哦！

【- 紫 薯 雪 梨 湯 -】

【食材】

雪梨，紫薯，冰糖，百合。

【步驟】

▌1、百合用清水提前浸泡2個小時。

▌2、紫薯、雪梨去皮切小塊。

▌3、鍋中放入清水、雪梨、百合、冰糖。

▌4、紫砂鍋直接選擇煮飯鍵，時間1小時30分鐘。

沒有紫砂鍋的可以用平時煲湯的鍋，或者煮粥的鍋。

▌5、煮到1個小時的時候放入紫薯。

▌6、等到紫砂鍋發出工作結束的聲音，就可以啦！

紫薯雪梨湯就做好了！非常香甜，非常軟糯哦！

不只是寶寶，全家人都適合，我在辦公室沒事的時候也會煮一些，不知不覺就喝完一鍋，確實比單純的喝白水要快的多！

快去試試吧！