孩子的成長情況時時刻刻牽動著父母的心，家長不但要注意孩子的心理健康情況而且也要注意孩子的身體發育情況。尤其是孩子的身高，很多父母為了能讓自己的孩子長得高一點，可以說是煞費苦心。個子高一點，會對外貌顏值有加分，以後不管是找工作還是找物件，都是一大優點。但是如果身高太矮，就會受到別人的嘲笑甚至欺負，尤其是一些年齡小的孩子，他們不經意間的嘲笑和孤立都有可能讓個子低的孩子的心理蒙上陰影，對孩子以後的成長髮育都會產生不利的影響。

小周同學就是一個很好的例子，正在上小學的小周由於父母都很矮，所以他比自己的同齡人都矮了一頭，平時不但沒有什麼朋友願意和他一起玩，甚至有的孩子還把他的身高當做笑料。雖然父母看在眼裡，急在心裡，但並沒有什麼好的辦法來解決這件事，只能讓老師多多關注孩子的心理，不出什麼大問題。

像小周父母這樣的家長，他們沒有能夠孩子長高這方面的經驗，不知道如何才能讓孩子合理長高，只是一味地乾著急，也不能幫上孩子。其實，只要觀察這幾個部位，就能看出孩子的身高發育情況。

1. 手臂

如果孩子的手臂比較短的話，那麼孩子可能長得就會很矮。因為人的四肢都是成比例的，如果四肢較短，那麼身高也不會高，而那些手臂長的人，身體也會很高。

2. 大腿

那些身高很高的人，往往有著一雙大長腿。個子矮的人會有一雙粗短的大腿，如果孩子出現這樣的大腿很短的情況，家長一定要對孩子的發育情況早加註意，用其他方法來幫助孩子增高。

但是孩子的身高不是天生的，後天的努力是可以改變孩子身高的

1. 睡眠品質很重要

孩子運動了一天，身體需要休息，晚上的睡眠品質就相當重要了。

睡眠期間，孩子的身體會分泌生長激素，有效地促進孩子身體發育，如果孩子睡眠品質差，激素分泌就會受到影響，孩子的身體發育也會受到影響。而且晚上休息不好的話，第二天孩子的精神狀態也會受到影響。所以一個良好的睡眠很重要。

2. 讓孩子多運動

有研究表明，每天都進行運動會對身體的發育都會有積極的作用。經常鍛鍊的孩子會比那些不鍛鍊的孩子高一點。所以要加強孩子的日常鍛鍊，不但有利於孩子的身體健康，還會讓孩子心理愉快，家長也可以和孩子一起做些親子運動，增進與孩子的關係。

3.不能挑食

全面營養不是隻讓孩子吃大魚大肉，而是不讓孩子挑食。肉質不能少，蔬菜和水果也非常重要。有些孩子只喜歡吃很油膩的食物，而不喜歡吃青菜水果，孩子處於身體發育的關鍵時期，最忌挑食。如果挑食的話不但不能補充營養，而且還會缺少某些必需元素，甚至引發疾病，同時也會影響孩子的身高發育。

孩子身高情況受到遺傳的影響。但是確實可以通過後天的努力來彌補的。不管孩子自己如何想，擁有一個高挑的身材總是一份加分項。所以家長如果想要讓孩子有一個滿意的身高，就要從小開始督促孩子，一切為了孩子考慮，孩子才能夠有一個良好的未來。