小李是一個五歲寶貝的媽媽，孩子最近在上幼兒園大班，小李覺得照顧寶寶的任務終於又輕了一些，肩上的負擔也少了一些。可是，就在小李大鬆一口氣的時候，鄰居小王的一番話，又讓小李陷入了沉思。原來，這週末小李帶著寶貝去鄰居家做客，寶貝表現得彬彬有禮，這讓小李覺得臉上很有面子。

寶貝在鄰居家做客的時候，雖然話不多，但是該叫人的時候也會禮貌的叫人，不會隨意亂動別人家的東西。只是有一點，寶貝就一直呆呆地坐在沙發上，不去玩耍，也不去抬頭看別人，更別說和主人要零食吃了。

在寶貝去上廁所的時候，小王偷偷和小李說："我怎麼感覺娃娃變得有些怕生了，小的時候她那麼活潑，還常常和我要東西吃。現在變得這麼懂事，我反倒有些不習慣了。"聽完小王的話，小弟不禁回顧了一下最近孩子的行為，確實發現孩子變得更加沉默了，也越來越害怕和別人接觸。小李心想：孩子該不是有點社交恐懼了吧？

其實，像這個孩子的表現就是社交恐懼的一種表現形式。大人總覺得孩子無憂無慮，沒心沒肺，所以社交恐懼症和孩子應該是搭不上邊的。但是，社交恐懼症可不挑年齡，大人和孩子都有可能患上這種"症狀"。因此，家長朋友們也要引起重視啊！今天我們就一起來探討一下孩子存在社交恐懼症，家長應該怎麼做呢？

一、社交恐懼症的幾種常見表現

1.喜歡呆在自己的交際舒適圈

有的寶寶不愛出去玩，任憑爸爸媽媽怎麼叫他出去，他都會十分抗拒。這樣的寶寶喜歡呆在自己的交際舒適圈，這樣他就可以在熟悉的人際關係中找到滿滿的安全感。如果出去結識新的朋友，進入新的社交場合，對於他們來說，這些都是未知的，也是不穩定的。因此，這樣寶寶會主動地縮小自己的交際圈，因為只有這樣才能讓她們感到舒服。

2.不喜歡主動結交新朋友

每個寶寶之間都存在著很大的差異。有的寶寶天生外向，他們會從和別人交流的外界活動中獲取能量，所以這種型別的寶寶就被人們稱之為"自來熟"。他們在進入一個新的場合之後，可以比較敏銳地觀察到別人的一些特點，進而找到自己和他人契合的點，然後迅速的成為朋友。

像這種外向型別的寶寶就是一些有社交恐懼症的孩子所向往的目標。因為主動的結交新朋友，對於有社交恐懼症的孩子來說並不是一件容易的事情。他們在主動賣出和別人交流的那一步時，需要付出巨大的勇氣。

3.在社交場合中容易怯場

還有一些寶寶被迫進入一個陌生的社交場合時，他們會感到渾身不自在。如果別人向他們投來關注的目光，他們更是覺得渾身刺癢，恨不得找個地縫鑽下去。在社交場合中容易怯場也是有社交恐懼症的孩子的一個顯著特徵。由於怯場，孩子們就把相當大的一部分精力投入在了關注自身情緒變化上，這樣也就減少了對他人的關注和與別人結交的機會。這對於拓展人際關係也是不太有利的。

4.害怕在公眾場合發言

其實沒有多少人能夠天生就可以自如地在公眾場合發言，除了個別人有特別的天賦之外，大部分人都需要進行專門的訓練，才能做到在別人面前發言不怯場。但是，對於有社交恐懼症的孩子來說，在公共場合發言尤其困難，有時即使有來自於同伴或者家長的鼓勵，他們也很難邁出這艱難的一步。

二、社交恐懼症產生的原因

1.性格內向

人的氣質是天生的，有的人天生喜歡交際，而有的人卻天生喜歡向內得到能量，這種人就是我們常說的內向性格。其實性格並沒有好壞之分，它只是人的一個特點。因為內向的人可以從自己的內在得到樂趣，所以他們就沒有必要花費太多的精力向外界的人和事去討好。如果逼著他們和別人社交，反而會讓他們產生牴觸心理。

2.心理陰影

中國有句諺語："一朝被蛇咬，十年怕井繩。"這句話就強調了曾經受過的傷害，對人們的心理影響。小孩子的世界並不總是完美無暇的，他們之間如果產生了碰撞，也會對孩子的心理造成一些陰影。如果一個孩子在以前的社交活動中受到的傷害，那麼他們在下一次和別人做朋友的時候，就會隱隱地產生一種恐懼心理，從而不敢放開自己。

3.對外界恐懼

現在，資訊比以往發達的多，所以很多拐賣兒童的新聞也層出不窮。現在很多父母受教育程度也比較高，他們對於孩子的安全教育做得十分到位。因此，很多家長會在平時的生活中給孩子灌輸一些注意安全、防範陌生人的意識。久而久之，孩子就慢慢的接受了"不要輕易相信陌生人，陌生人就是壞人"的這種思想。我們想強調的是，這種觀念對於孩子來說是十分必要，但是也會在某種程度上讓孩子對他人產生一種不信任心理，這也是讓孩子產生社交恐懼的一個小小原因。

三、家長如何幫助孩子擺脫社交恐懼症？

1.帶著孩子擴大交際圈

父母是孩子最好的榜樣，如果父母有一個良好的社交圈，並且帶著孩子去見識，就會讓孩子潛移默化的學到與人交往的技巧和知識。因此，父母主動帶著孩子擴大交際圈，對於克服孩子的社交恐懼，也是極有幫助的。

2.讓孩子在興趣和遊戲中去社交

興趣是孩子最好的老師，遊戲是孩子最好的玩伴。如果家長可以幫助孩子把這兩大利器和孩子的社交活動培養結合起來，那麼就是無敵的。家長可以努力發掘孩子的興趣，然後給孩子報一個興趣班。這樣就可以讓孩子在發揚興趣的同時，與志同道合的小夥伴一起成長。

3.給足孩子安全感

如果孩子從小就是在一個愛意滿滿的家庭中長大，那麼它對於人和人的關係會呈現出一種比較樂觀和Sunny的心態。這樣，她也會把自己看到的這種和諧關係，自覺地應用到自己與別人的社交活動中。這樣就形成了一個良性迴圈，也會讓自己擁有一個良性的人際關係，從而逐步擺脫社交恐懼。