從青春期發育伊始，女性就需要佩戴文胸。這不僅是為了遮住發育的胸部，更是為了塑造好看的胸型。

很多女性害怕生孩子，就是害怕激素水平的變化和哺乳會導致胸部下垂，胸型變差。

不過需要說明的一點是，母乳餵養並不會導致胸型下垂。反而，適當的母乳餵養對胸部的健康很有益處。導致寶媽產後胸部下垂的原因主要是激素水平的變化。

女性在哺乳期，身體會促使胸部充盈，分泌乳汁。但是在哺乳期過後，激素水平迴歸正常，就非常容易導致胸部下垂。

要想解決這個問題，其實最好的辦法是穿文胸。有些寶媽一直很糾結產後要不要穿文胸。一來是因為胸部充盈，穿文胸會覺得勒得慌，非常不舒服。二來則是因為需要頻繁的餵奶，穿脫內衣感覺很不方便。

實際上，這兩個原因都可以得到解決，只要選對了內衣！

怎麼選內衣呢？

這裡有一份很全的攻略，寶媽們可以作為參考。

一個合適的內衣，最重要的一點就是要適合自己的胸部大小。目前市場上的內衣大小種類還是比較齊全的。

如果有不知道自己罩杯大小的寶媽，可以自己測量一下上下胸圍。罩杯就等於上胸圍減去下胸圍。

不過市面上的內衣尺寸都是按照一定的規格來的，可能會出現寶媽後背比較寬，穿上去很勒的情況。

為了解決這個情況，寶媽可以多買幾個加長扣，如果覺得不夠長就可以加上加長扣。

另外，內衣儘量選擇舒適的款型，儘量不要帶鋼圈的那種。因為帶鋼圈的內衣很容易勒到胸部，讓寶媽感到十分難受。

然後我們再來看看餵奶不方便的問題。實際上這個問題完全不用擔心。現在市面上有專用的哺乳內衣，不用脫穿餵奶也很方便。

最後，為了穿著更加舒適，建議寶媽選擇純棉親膚的材質。

穿內衣只是為了保護胸型，但沒必要24小時都要戴著。晚上睡覺的時候把它摘了會更舒服一些。因為胸部無束縛的狀態更有利於血液迴圈，對胸部的健康比較有益。

選擇正確的內衣佩戴，除了能保護胸型之外，還有很多好處，比方說防止R頭和衣物產生摩擦。

寶媽在母乳餵養期間，會因為寶寶不正確的吮吸方式和漲奶導致R頭非常疼痛。這個時候R頭要是頻繁和衣物產生摩擦，則會使情況更為嚴重，寶媽更為痛苦，而穿戴內衣能避免摩擦，也能固定胸部。

不過為了保證胸部衛生，寶媽的內衣需要及時清理，同哺乳期之前相比，更換的次數要更勤一點。因為乳汁的滲出更容易讓內衣滋生細菌。

只有及時清理，消毒徹底，才能保證胸部健康又衛生的環境。同樣也能減少寶寶在吮吸時病菌入口的機率。

不過如果寶媽實在不喜歡穿戴內衣的話，那就不要勉強自己非要穿了。

這個還是要以寶媽自己的心情為主，不穿內衣雖然無法保護胸型，但能讓R腺X液流通更加通順，也是可行的。