經常積食，需要調理脾胃的寶寶有哪些表現特徵？

1.便祕或者腹瀉

脾虛瀉，往往是一吃就拉，因為不消化嘛，一般拉的都是稀的，含有不消化的食物，營養吸收不了，就全拉出來了。另外一種情況就是脾氣虛，不消化，但他也不拉，脾氣虛，不能把津液傳送大腸，大腸就會變得乾燥，從而形成便祕。

2.一感冒就容易咳嗽

脾氣虛會導致寶寶經常感冒好理解，為什麼會容易咳嗽呢？脾屬土，肺屬金，土生金，脾虛時間久了，中醫認為"脾為生痰之源，肺為貯痰之器"，可見脾胃乃是源頭，脾胃虛弱是咳嗽的根源。

3.晚上睡覺出汗多

中醫認為人體中的氣具有固攝作用，脾氣也屬於氣，除了可以固攝臟器、防止下垂外，還可以固攝津液，脾氣虛，固攝津液功能失調，寶寶便會出現多汗的症狀。

4.體質差，容易感冒

脾氣虛，寶寶吃飯不好，時間長了，營養當然成問題，營養跟不上，體質自然而然的就變差，特別是習慣性感冒的寶寶，日常護理要特別照顧。

小孩生下來，脾胃是第一個經受壓力和考驗的系統，所以也是第一個要鞏固的系統，脾胃好了，其他系統才有充足的供給。兵馬未動，糧草先行。一般調理得當，1歲以後脾胃就基本長成，2歲左右就可以承受各種壓力了。

但是孩子又經常嘴饞，自控力還差，看到好吃的經常會不受控制的多吃，再加上有些家長鼓勵孩子多吃，認為多吃一些，身體才會長得好，所以要想給孩子調理好脾胃，首先在飲食方面就要嚴格把關。

少吃"硬菜"

現在普遍的生活條件提高了，誰家桌子上都少不了幾個硬菜，尤其是逢年過節的時候，雞鴨魚肉擺滿一桌，孩子的碗裡堆一座小山，高脂肪、高蛋白的食物攝入量過多，孩子的脾胃就要花費比往日更多的精力來消化食物，負擔加重，可能會引發消化不良。

少吃甜膩的食物

孩子都是喜歡吃甜甜的食物的，因為孩子的味蕾沒有發育完全，比較甜的食物更能刺激到孩子的味蕾，會比較受孩子喜歡，但是不管孩子多喜歡吃，家長也要懂得給孩子控制，甜膩的食物會影響到孩子的消化，損傷孩子脾胃，還會傷害到孩子的牙齒，損傷孩子的健康。

少吃寒涼食物

脾胃非常怕寒涼，寒涼的食物會降低脾胃運化能力，給脾胃帶來傷害，這也是要求家長要讓孩子遠離寒涼的食物的原因，尤其是在冬天，一定要做好孩子的保暖工作。夏天，雖然天氣熱，但冰棍、雪糕、冷飲之類的也要讓孩子少吃。

脾胃養護，當以飲食為先

家長要注意，讓孩子不過食肉類食品，避免傷食。可以多吃山藥、芋頭、南瓜、薏米，配合多糖類食物，促進腸胃蠕動，增強胃動力，順暢消化吸收緩解積食，同時讓孩子少吃油膩生冷的食物，平時媽媽可以給孩子做些細軟好消化的食物，比如粥、麵條，有意識的把健脾的食物加入到一日三餐中來。

飲食定點定量

父母幫孩子養成健康的飲食習慣，每天規律進食，攝入量根據孩子的胃口來，不要硬逼孩子多吃，七分飽最佳，否則會給腸胃帶來額外的負擔。

按摩揉腹

平時在家多做些揉腹部，捏背，搓腳，很簡單的小兒推拿，在家自己每天給孩子做一段時間，能明顯發現孩子的抵抗力強，脾胃也好起來。