當寶寶出生後，大多數媽媽都會選擇給自己的孩子喝母乳，因為眾所周知，喝母乳長大的孩子會更加健康。但是也有很多媽媽產生的母乳量都非常的少，根本就供應不了孩子的需求，很多媽媽都不得已使用奶粉進行餵養寶寶。

近兩年催乳師非常走紅，特別是男性催乳師，他們可以通過自己的按摩手法，讓寶媽產生更多的母乳，能更好的餵養寶寶。很多寶媽為了自己的寶寶，不惜花高價格請催乳師到家裡幫助她們進行催乳。

小方一名90後寶媽，她的寶寶已經兩個月了，但小方卻非常苦惱。她的母乳嚴重不足供應給寶寶，寶寶每次喝奶都沒有吃飽，一天中還需要供應好幾次奶粉給寶寶。小方也嘗試也很多催乳方法，吃了很多催乳食物，但都不見奶量有所增加。

後來小方在一個寶媽群裡得知，現在有一種“男性催乳師”，對於很多寶媽都非常實用，經過催乳師的按摩方法，她們的奶量都能有所增加。於是小方就想要嘗試一下催乳師，但小方的意見得到了老公和婆婆的反對，小方其實也覺得非常不好意思，可為了自己的寶寶，小方還是願意進行嘗試。

最後小方還是請到了一位催乳師到家裡幫助她進行催乳，催乳師對小方進行了兩三次的催乳按摩，並且開了一份催乳食譜，讓小方照著上面的食譜進行食用，很快就會有奶了。但小方的堅持並沒有得到很好的結果，這位催乳師的方法也是沒有任何效果出現。

這樣的結果讓小方非常失望，她付出了大價錢，並且每次都被一位陌生男性在身上進行按摩那麼長時間，小方都認為非常的不好意思，這樣所謂的“男性通乳師”也只不過是個吸引他人注意營銷的噱頭，還是非常的不靠譜。

小方後來保持一個愉悅放鬆的心情，搭配著飲食，奶量也漸漸上升，小方也漸漸明白了該如何進行正確的催乳。今天我們就來談談，寶媽該如何對正確的進行通乳？

01毛巾熱敷

寶媽們脹奶時，可以對乳房進行熱敷，將阻塞在乳腺中的硬塊分散開來，促進迴圈，反覆進行多次熱敷，堅持5分鐘左右，寶媽的奶量就會有所增加。

02按摩

寶媽們在毛巾熱敷後，可以對乳房進行一個按摩，促使乳汁能夠流出，將乳腺中的硬塊進行按摩軟化，能夠讓寶媽的奶水更通暢的流出。

03吸奶器

通乳最終要是將乳腺中殘留的母乳排空，然後在對乳腺進行正向的刺激，達到母乳分泌的效果。而吸奶器就能達到這樣的效果，讓寶媽將積奶排空，再產生更多的奶水。

寶媽保持一個愉快的心情，多喝一些促進乳汁分泌的湯水，都會產生給寶寶喝不完的母乳。