帶孩子的媽媽都有共鳴，沒時間做早餐，沒時間吃飯，沒時間做自己的事，慢慢的沒有了自己....可以說整個世界都是孩子，天天忙孩子的事，所有精力都在孩子身上，然後天天出門邋里邋遢，不收拾自己，慢慢的成為一種習慣，再慢慢的失去自我。

說實話，我不認為帶孩子就是你不愛自己的理由，早餐要吃好，早餐吃好了氣色才會好，早餐可不能含糊糊弄過去，像我今天的早餐就特別養生，而且不費什麼時間。

這個養生粥，女人要常喝，特別是一些臉色蒼白，手腳冰涼的女人，做起來特別簡單。

食材:紅豆100克，花生100克，枸杞數粒，小米一百克。

1紅豆比較難爛，我教大家一個方法，就是提前一個晚上用水泡，然後放冰箱冷凍起來，第二天要煲的時候拿出來就可以了。

2將所有食材洗乾淨，一起放鍋裡，然後加入適量水煲，煲開後用小火慢慢熬，熬一個小時基本差不多了，熬粥的這個時間我還做了好多事呢。

早上吃點蔬菜挺好，翻了冰箱發現還有昨天沒做完的荷蘭豆和胡蘿蔔，三兩下把豆角摘了，胡蘿蔔一切，用開水一燙，放鍋裡炒幾下出鍋，特別簡單，一點不費事。

這道菜吃起來特別爽口，荷蘭豆脆脆的，而且這道菜還能補充人體所需的維生素呢。

這種紫薯我隔三差五買來吃，第一，紫薯可以防癌，第二，紫薯屬於粗糧，抗衰老特別好，建議女性朋友要多吃哦，而且蒸紫薯根本不需要什麼技術含量，颳了皮，往鍋裡一放，隔水蒸那麼七八分鐘就行。

雖然天天帶孩子，但是我的早餐我是不會含糊糊弄過去的，早餐我一定會吃好，而且我每天只要有時間，還會做上半小時運動呢，女人嘛，要自律，你不對自己好，誰對你好呢，所以呀，愛自己，從早餐開始哦。