作家龍應臺《親愛的安德烈》書中寫道：“多少父母和兒女同處一室卻無話可談，他們深愛著彼此卻互不認識，他們嚮往接觸卻找不到橋樑，渴望表達卻沒有語言。”

很多家長都在與孩子的溝通上，付出極大努力，卻往往收效甚微。

問題出在哪裡？

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很可能，是因為你的情緒化。

記得有一天早上去外邊吃早餐，剛剛落座。就聽到一個媽媽很大聲地在凶孩子。“你到底是吃粉還是吃麵？”孩子怯生生地沒有言語。

“你啞巴啊！趕時間呢，就要遲到了，快點啊！”孩子看上去不知道選擇什麼。也許是被當媽的罵懵了，後來從牙縫裡擠出幾個字。

沒人知道說了什麼。

長期被這樣罵的孩子，總是缺少自信的。

一件這麼小的事都要拿孩子開火，我就想哪一天孩子弄壞了家裡的東西，那不得把天掀掉啊！看著她小小的背影，不禁為這個孩子感到心疼。

-02-

很多父母在和孩子相處時，都帶有極強的情緒性。

孩子不聽話，就大吼大叫，要打要罵；心情不好時，拿孩子當出氣筒，揪著小事就一頓訓斥；情緒起伏不定，對孩子也忽冷忽熱。

在一期《嚮往的生活》中，因為兒子巴圖不會做飯，宋丹丹也直言不諱地說：

“怎麼這麼笨呢？我生了一個廢物，但是廢物也得利用。”

前一秒母慈子孝，下一秒雞飛狗跳，愛恨只在一瞬間。

我把他們叫做“情緒型父母”。情緒型父母與孩子的相處、教育，全看心情。而負面情緒就佔了大多數。

如果孩子能在出生前挑父母的話。我想他們肯定會挑情緒平和穩定的父母。

因為父母的情緒平和，能給孩子一個健康的家庭成長環境，不至於擔驚受怕，不知道什麼時候又會引來一場情緒的黑風暴。

我們從孩子的角度來看，父母的平和情緒不是說讓孩子少捱罵，也不是說什麼都依著孩子胡來。

因為父母是孩子的情緒導師。

我們反思我們自己的人生，沒有哪一個學校有情緒課堂，也鮮有老師教授我們情緒這門課程。

也許有的人會辯解：

“我要上班又要照顧孩子，我也不容易啊。”

“我也不想發脾氣的，只是有時候真的控制不住自己。”

“自己的孩子，要打要罵都是我的自由！“

確實，為人父母有著諸多不易。但你是否曾想過，父母的情緒，會對孩子造成多大的影響？

趙亮老師在《好父母都知道的情緒管理》一課中提到亞里士多德的一句名言：任何人都會生氣，這沒什麼難的，但要適時適所、以適當的方式對適當的物件恰如其分地生氣，就難上加難。

我們往往無法控制自己情緒從而造成一些列不可挽回的錯誤。

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大多數人在情緒發生的時候是很難覺察的，趙亮老師在報告會中發出過提問：我們為什麼覺察不到孩子的情緒呢？真實的原因是我們常常忽略了自己的情緒。那麼，孩子的情緒你也是感受不到的，導致孩子最終出現越來越多不可逆的問題。

所以父母在這個時候要按照三步走：

1、What：覺察這個情緒是什麼？

2、Why：我為什麼會產生這樣的情緒？在這個情況下要保持自己的意識。既是問自己也是問孩子！

當你知道你的情緒具體是由哪件事引起的，你的情緒就已經消失了一半！

3、How：我們如何去調節自己的情緒？如何以合理的方式表達自己的情緒？

對於孩子犯錯之後，我們的處理態度要“對事不對人”，趙亮老師總結為“先表揚、後批評”

善用“感恩法”

感恩是一種生活態度

也是一種處世哲學

更是一種思維方式

當你心懷感恩的時候，你會產生情懷、滿足感、寬容、珍惜！

面對孩子的時候你心懷感恩，自然就沒有了壞情緒！

這是情緒管理的

最好方法！