孕媽在孕期，4種食物每天堅持吃，也許能幫你長胎不長肉

1.番茄，番茄中含有大量的維生素C，能夠幫助孕媽消腫，預防妊娠高血壓，增強孕婦的抵抗力。孕媽平時可以多吃，不僅能為補充胎兒所需的營養物質，還能讓自己的身材保持良好，只長胎，不長肉。

2.豆製品，豆製品在我們生活中比較常見，其中含有豐富的蛋白質、鈣質和氨基酸等，孕媽多吃可以幫助孩子的骨骼生長髮育更加完全，對孩子的大腦發育也是很好的，非常適合孕媽食用。而且豆製品中含有大量的膳食纖維，對女性保持身材也有非常大的好處，常吃也可以助孕媽長胎不長肉。

3..板栗，板栗中含有豐富的營養價值，也有大量的蛋白質和維生素D，有利於提高孕媽的自身的抵抗力和免疫力，更有利於寶寶大腦的發育，而且吃板栗還可以加速腸胃的蠕動，防止孕媽長胖，助孕媽長胎不長肉。

4.芹菜，芹菜是我們生活中最常見的一種蔬菜，是減肥人群的健康美食之一，而且芹菜當中富含非常豐富的纖維素，孕媽吃了之後不僅不會長胖，而且對於寶寶的發育是非常好的。所以日常生活中孕媽可以經常吃這4種食物，讓自己長胎不長肉。