很多新手媽媽有了寶寶之後，不知道如何正確育兒，經過長時間的摸索，好不容易搞定了餵奶這件大事，又在寶寶睡眠上出現了很大的分歧。寶寶大部分的時間都是在睡眠中度過的，睡眠品質有保證，他的發育才會更健康，有些家長認為寶寶不困不用睡覺，還有些家長認為白天寶寶精力好，不能浪費在睡覺上。其實，這幾個睡眠經驗都是錯的，不懂的家長趕快跟著文章了解吧！

錯誤睡眠經驗一：寶寶不困不用睡覺

寶寶出生之後，大部分的時間都會用來睡覺，隨著月齡的增長，他清醒的時間會逐漸增長，有些寶媽看到寶寶睜著眼睛的時候，會認為他現在處於清醒狀態，不用馬上哄睡。其實，寶寶犯困的時候是有訊號的，他如果過了打哈欠、揉眼的時期，可能身體已經進入了疲倦期，這個再哄睡睡眠品質會很低。當家長髮現寶寶眼睛睜的大，但是目光無神，就要試著哄睡他。

此外，寶寶睡著時對溫度感受非常靈敏，如果穿的衣服過厚他會出現不適感，睡眠質也會降低，建議家長可以給他穿一件連體衣。連體衣純棉材質，柔軟不扎面板，寶寶穿著很舒適，而且衣服上的按扣固定效果好，能達到防風保暖的目的。

錯誤睡眠經驗二：寶寶白天不用睡覺

有些家長認為，寶寶生長激素在晚上分泌旺盛，等到晚上再讓他睡覺，有助於長個，白天不用讓娃睡覺。其實，生長激素是在熟睡後的一小時後大量分泌的，就算寶寶白天睡覺也不會影響身高。而且寶寶晝夜意識比較差，不管是在什麼時間睡覺，他每隔3到4個小時就會醒來，白天不睡，晚上很困但是還會自然醒來，這樣就會導致睡的太少，影響發育，所以寶寶白天困的時候媽媽不要阻止，該睡還得讓娃睡。

錯誤睡眠經驗三：寶寶睡多會變傻

很多家長覺得寶寶整天睡覺不活動，大腦會變得遲鈍，長大會變傻。其實事實是正好相反的。寶寶大腦處於快速發展的狀態，只有在睡眠中，神經元才能更好的傳遞資訊，促進大腦的發育。如果睡的時間太少，影響了大腦的活性，就會影響和寶寶的智商，多睡一點還是有好處的。

錯誤睡眠經驗四：寶寶吃飽睡的香

小寶寶吃奶的次數比較多，很多家長害怕他睡覺的時候被餓著，醒來鬧奶吃，就會在睡前讓寶寶吃更多的奶。其實寶寶的胃部容量有限，活動能力比較弱，如果在睡前吃奶比較多，腸道不消化，容易出現脹氣的情況，這樣會加重身體的不適感，寶寶睡眠品質會很低。

總之，想要提高寶寶的睡眠品質，家長要用正確、科學的方式開助力娃成長，不然錯誤的哄睡方式只會成為寶寶的負擔。