公眾場合經常碰到孩子就地打滾、大吼、大叫，當時就暗自慶幸，還好不是自己的小孩不然真丟死人了。

為什麼會這樣呢?

都是自控力惹的禍，在遇到孩子動不動就地上打滾，喊叫，我們一定要引起重視。

著名的棉花糖實驗（就是讓兩組小孩的面前放一個棉花糖，然後告訴告訴孩子，他們可以選擇立刻吃一顆棉花糖，也可以選擇忍耐15分鐘後，一次可以吃兩顆棉花糖，經過長期觀察，能夠控制自己忍耐15分鐘之後再吃糖的孩子在以後的學習力上面普遍比不能堅持的孩子要強上很多倍。自我控制力不光影響孩子的學習能力，也對孩子未來的社交能力有影響，所以我們一定要對孩子的自控力引起重視。那麼有沒有什麼好的辦法可以幫助改進控制情緒的能力呢？

01、轉移注意力：

我的侄女之前每次只要稍微惹的不開心就摔東西，無論什麼場合和誰在一起，有的時候帶她出去和朋友吃飯的公眾場合，都不敢大聲和她說話，生怕她一個不高興就當眾摔東西讓自己難堪；所有的親戚朋友知道她這個習慣後面都儘量的讓著她，不管對錯都任由她開心為上，後面有一次我就跟她爸爸說，我說一個小姑娘這樣不太好吧？現在還小以後大了難免別人會說的，當時看的出來他爸爸不是太滿意我關於她女兒不好的說法，但還是聽進去我的建議了。

後面過來大概半年的時間再見到我這個侄女的時候，感覺簡直變了一個人特別懂事，我就問她爸爸，用什麼高招啊，這麼好的效果，她爸爸說簡單就是“轉移注意力”

我就問這麼個轉移法，他說就是女兒每次生氣冷靜下來之後，他會跟她好好的聊聊分析為什麼要生氣，這樣生氣合理不合理，以後每次他女兒因為一件事要發火的時候，他就第一時間去到他女兒身邊跟他說，我們一起先數1、2、3，然後再跟爸爸說說為什麼要生氣？經過一段時間的持續練習後，我的侄女很少在出現大吵、大鬧、摔東西的行為了，最多每次情緒控制不住的時候他爸爸提醒下，數1、2、3，然後情緒就慢慢的平復了。

02、冷聚焦

之前去公眾場合看到別人家的孩子在那邊大吵、大鬧、就地打滾等行為還暗自慶幸自己孩子沒有這樣，前段時間孩子跟著爺爺奶奶一起生活一段時間，突然也變成自己曾經討厭的小孩了，一個不順心就地打滾，拉起來還繼續回原地打滾。當時那個真叫人煩啊。後來我們翻了很多資料也請教很多朋友，最後我們採取“冷聚焦”，，當每次孩子

因為想要一個東西而得不到的時候就地打滾的時候，如果是在家裡面，我們就會讓他一直在地上誰也不準去關注他，他有時候發覺沒有人理他，他就會喊他爺爺奶奶，想引起他們注意讓他們關注他，這個時候我們就會立刻阻止爺爺奶奶去關注他，採取冷聚焦，所有的人都不在關注他，時間久了他感覺沒有意思就自己起來了，如果在公眾場合，我們一般是立刻把孩子抱起來，帶到人比較少的地方平靜的給他說道理。

03、畫大餅

當孩子非要一件玩具或者零食時候，可以採取畫大餅的方式去跟孩子溝通，比如你今天需要把作業做完，就給你買這個玩具，或者你喝多少水然後就給你拿零食，想吃更多的零食就要做更多我們希望他做的事情。慢慢的孩子明白大吵、大鬧沒有用還不如配合。

04、良好的生活習慣、

有的朋友是在遇到小孩無節制要玩具時候，採取計分卡的形式，孩子每次表現好了都可以得到一分，這分數他隨時可以向父母換成他想要的玩具，當分數不夠時候他就只能慢慢去積累，這需要從小就有個好的習慣的孩子才適用。

每個孩子的情況不一樣，所適用的方法也不盡相同，以上只是很多方法中的幾種，只要能幫助孩子控制好情緒的辦法就是好方法，但有一條不論什麼情況下都不要對孩子大吼、大叫，我們先控制好自己的情緒，才能更好引導孩子控制情緒。