在備孕的時候很多人往往覺得需要女性注意就行了，男性朋友是不需要注意什麼的，其實不是這樣的。那麼男性備孕需要注意什麼呢?

戒菸戒酒

菸草中存在幾十種毒害物質，經常抽菸的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精對精子和卵子有毒害作用，過量飲酒會影響胎兒智力發育，可致低能兒。男性最好戒菸戒酒半年以上再生育。

2、遠離高溫

睪丸最佳的工作溫度是35℃，如果睪丸長時間處於持續高溫狀態，會影響精子的生成。平時少穿牛仔褲，少騎腳踏車，少泡熱水澡，不蒸桑拿浴。

3、不要濫用藥物

一些藥物的使用也是會影響備孕的效果的，目前，臨床上已經證明，不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。因此，準爸爸如果已經進入備孕狀態，就一定要謹慎藥物，儘量透過專科醫生進行就診

4、不要長期久坐

長時間呆坐在電腦前面，會影響睪丸的散熱功能與血液迴圈，使睪丸區域性溫度增加，從而影響精子的生成。另外，男性也不宜長時間坐浴或者桑拿，特別提出，不穿或者少穿緊身褲，以免高溫造成精子密度下降。