孫儷在微博發出了一張照片，倆娃開學了，她低頭偷笑手持勝利的手勢。對於孩子的開學，她是開心的、放心的。然而對於很多父母來說，真的是“臣妾做不到啊”。

每年的開學前，我們都會去新生家裡家訪，孩子的年紀在三歲左右。面對老師的初次到訪，家長們反應各不相同。有的家長是淡定從容的，有的會有一點點緊張，還有的會有各種擔心。

這讓我想起了我的孩子第一天上幼兒園的情景，可以用“誇張”兩個字來形容。那時的我，可以被確診為“開學焦慮症”。

孩子上幼兒園前，我照著書本研究如何選擇一所好的幼兒園，如何讓他順利走過過渡期，甚至連穿什麼衣服不會給幼兒園老師帶來麻煩這些細節都考慮到了……再後來，我幾乎走遍了所在城市裡大大小小的幼兒園，去做前期考察工作。

即便準備的如此充分，當把孩子送進幼兒園的第一天，我和先生還是一整天都沉浸在想念、擔心和焦慮的情緒中，我在午睡時間還專門跑回了幼兒園去看孩子有沒有哭。

入園期，如何緩解父母自身的焦慮，幫助孩子順利過渡呢？有幾件法寶可供您參考。

01選擇滿意的幼兒園，信任是緩解焦慮的基石

在把孩子送進幼兒園之前，作為家長很有必要去到目標園所進行實地考察。首選那些口碑不錯的園所去考察，考察的內容包括：園所的辦園理念、室外活動場地、教師團隊的整體素質、飲食衛生等等。當然，也可以通過朋友推薦，找到適合孩子的幼兒園。

為什麼一定要親自去考察呢？這是家長與幼兒園建立信任的第一步，第一印象很重要，家長選擇了某個幼兒園就意味著，你對這個幼兒園第一印象還不錯，有好感。

在你的孩子正式入園之前，你就會把你對幼兒園的信任傳遞給孩子，那麼孩子也會慢慢對幼兒園產生信任感，幫助孩子順利過渡。

02親子共讀，讓孩子對幼兒園抱有美好的憧憬

《我愛幼兒園》、《幼兒園的一天》、《湯姆上幼兒園》都是比較適合入園之前親子共讀的繪本。家長在和孩子一起看這些繪本的同時，也可以對孩子講講自己小時候上幼兒園的經歷，可以是有趣的、搞笑的、傷心的……也可以是是對自己幼兒園生活的幸福回憶。

這些工作可以在孩子正式入園的前一個月就做起來，慢慢地滲透給孩子，讓他們知道：

哦，原來上幼兒園就是和很多小朋友一起玩；

哦，原來爸爸媽媽小時候也會哭鼻子；

哦，原來去了幼兒園還是可以見到爸爸媽媽的。

03提前入園，適應新環境

通常情況下，很多幼兒園都會在開學之前就舉辦一些親子活動，如果家長已經確定了入園意向，那麼不妨多帶著寶貝參與幼兒園的活動。即便是在正式入園之後，很多幼兒園也會允許家長陪同幾天。

這個時候，家長可以陪著孩子在幼兒園裡轉一轉，熟悉幼兒園的整體環境，熟悉帶班老師，熟悉幼兒園生活的一日節奏。也要適時地給寶貝信心：

“哇，寶貝，你們的幼兒園真好玩，爸爸媽媽都想來了！”

“哦，我的寶貝長大了，都可以上幼兒園啦！”

“哇，你們老師好溫柔哦，像媽媽一樣啊！”

……

孩子長期無法適應幼兒園，怎麼辦？

孩子長期無法適應幼兒園生活的原因有很多：年齡、親子關係、安全感、家長的狀態、獨立自理能力、是否受到傷害……無論原因是哪一種，都需要家長與老師積極溝通，同時觀察和傾聽孩子，找出答案，對症下藥。

年齡

正常情況下，孩子要滿3歲才可以入園。近幾年來，隨著“二胎政策”的全面放開，國家對托幼開始重視，很多職場父母也會選擇在孩子三歲之前就去尋找合適的托幼機構。

澳洲兒童教育專家在《養育孩子：三歲以下應該進幼兒園嗎？》一書中指出，那些很早就脫離父母到幼兒園的孩子更容易發展攻擊性性格、反社會行為以及其他的心理問題，這樣的孩子在日後會遭遇人際關係問題，不容易與人建立密切的關係。

牛津大學的教授對1200名孩子進行了跟蹤研究，結果發現，從小被放在託兒所裡的孩子在青少年時期更富有“攻擊性”。

另有兩項研究也發現同樣的結果，那就是在託兒所的時間越長越容易發展“反社會行為”和“暴力行為”。

在我接觸過的三歲之前入園的孩子，他們的確需要更長的時間去適應幼兒園的生活。

3歲前的孩子，仍然需要在家庭一樣的氛圍中被溫暖包裹，如果家長在無奈之下選擇送還不到三歲的孩子入園，那麼這很可能是孩子無法適應幼兒園生活的一個原因。

這就是需要家長在孩子有情緒的時候，給孩子更多的接納和愛，同時也建議選擇一個小班額的，像家一樣溫暖的托幼機構。

家長的狀態

前段時間，一個朋友的孩子也到了入園的年紀。入園一個月後，朋友跟我講不知道為什麼，她送孩子的時候，孩子總是會戀戀不捨、大哭大鬧，可是爸爸送的時候，孩子就可以快快樂樂地走進幼兒園。

這裡說到的“焦慮”其實並不是孩子的，而是家長的焦慮。同樣一個孩子，不同的人送的時候，孩子表現不同。

6歲之前，孩子的整個身心都是跟媽媽在一起的，他（她）會覺得自己就是媽媽的一部分，沒有辦法明確分辨出媽媽和自己。在這一時期，媽媽或是身邊成人的情緒、態度就會被敏感的孩子捕捉到。

遇到這種情況，媽媽可以先觀察一下自己的情緒，自己在送孩子的時候是不是會有捨不得、不放心、擔心的情緒在，如果有這樣的情緒在，孩子就自然會被傳染。如果媽媽能夠做到輕鬆自在，孩子也會以相應的姿態迴應你的。

是否受到傷害

有些孩子在入園之後，會跟家長說：不喜歡幼兒園、不想去幼兒園，甚至會在幼兒園門口大哭大鬧，不要爸爸媽媽離開。

有些時候，孩子說出這樣的話，做出這樣的行為是正常的過渡階段。畢竟，在幼兒園裡，老師需要同時照顧很多小朋友，原本在家被那麼多人關注的孩子會突然覺得自己的關注度下降了。

在幼兒園，也是孩子行為習慣初步養成的時期，孩子會突然有一種“被約束”“被束縛”的感覺，自然會有不舒服的感覺。如果是這種情況，家長只要多跟孩子一起聊聊幼兒園的開心事，多從正面去引導就可以了。

當然，也有另外一種情況，孩子的確在幼兒園裡遇到了不公正的對待或是受到了傷害。

如果遇到這種情況，輕微的事件家長可以抱持著信任的態度主動與老師溝通，比較嚴重的事件家長需要及時和園方取得溝通，最大程度地去理解到孩子，把孩子受傷害的程度降到最低。

孩子，是治癒我們焦慮的一劑良藥

擔心孩子哭鬧沒人理，擔心孩子被欺負，擔心孩子遭老師冷眼，擔心孩子睡不著覺，擔心孩子吃不飽飯……

初為人母的焦慮我都經歷過，所以，我會說，你們的焦慮我都懂。在剛剛做老師那會兒，我也有身為老師的焦慮。

我曾擔心班上那個調皮的孩子以後無法融入社會，

我曾擔心班上那個不善表達的孩子遇到社交障礙，

我曾擔心中途轉學的孩子無法適應新的環境，

我曾擔心鬧彆扭的孩子們不會再玩到一起，

我曾擔心我自己沒有能量去帶領孩子們越走越好……

但是，當我真正用心地去觀察孩子，當我不斷地去從孩子身上學習，我發現，所有的焦慮都是有藥方的。

不知道過去了多少個有些焦慮的日子，那個調皮的孩子已經可以很好地融入這個大家庭了，那個不善表達的孩子有了自己的一套迂迴又智慧的表達方式，那個中途轉學的孩子很快就找到了新夥伴，那些平常日子裡的小別扭小矛盾都瞬間化解。

而那劑良藥，就是我的孩子們。