通讀2000餘本書後提煉出的“學習力”乾貨分享

七田真還是七田假？

搜到過太多貶損七田真的言論，但七田真可是右腦開發界的鼻祖，他的書在豆瓣上都享有高分推薦，雖然推薦的人數不多。到底七田真的書能不能信？筆者帶著這個疑問，讀了真七田的三本書，《超右腦照相記憶法》、《七田真超右腦學習法》、《超右腦英語學習法》，而且重點踐行了《超右腦英語學習法》的方法，發現效果非凡。

一、根據功過三七開原則，先說優點

1、符合暗示的力量原則

（1）七田真大力倡導兒童的右腦開發教育，大力提倡肯定和讚揚孩子。

暗示的力量毋庸置疑，而且越小的孩子越容易受到暗示。舉一個最簡單的例子，小孩子摔倒了，父母過去給吹吹就不疼了。大一點的孩子就不管用，成人幾乎不受這種暗示。

（2）暗示變明示的方法，前面舉過“羅永浩”的例子。

根據皮格馬利翁效應，人們會不自覺地接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。

比如有一位母親，雖然孩子智力發育遲緩，仍然堅信孩子是最棒的，哪怕家長會被老師建議留級，也只是暗地裡抹淚，回到家依然告訴孩子，老師誇你有進步，結果孩子最終開竅了，考上了名校。

反例也有，網上曾經有小學生被老師批評之後，情緒過激導致跳樓的，也是由於太在意老師的看法，把老師的話當成了“聖旨”，所以才會崩潰跳樓。

2、符合開發右腦的原則

（1）開發右腦的原則，是受到世界公認的“右腦革命”。

（2）在快速閱讀中，已經透過大篇幅說過右腦的作用，這裡就不再贅述了。

（3）七田真提出的“遺覺像”，也已經被證實在5%左右的孩童階段存在。

3、照著書本練習的效果

《超右腦照相記憶法》、《七田真超右腦學習法》沒來得及練習，主要筆者覺得個人並不需要過於花哨的記憶能力，人的記憶能力存在“滿溢”現象，如果跟你的目標密切相關的記憶，再多也可以整合，不至於滿溢，而大量無關的記憶，將會變成累贅，反而得不償失。如果真有照相式記憶，那麼不經意間就記住了太多無用的東西，那你還得需要專門的方法來遺忘掉絕大部分“無用功”，才能清理出“大腦空閒的記憶體”。

以上純屬個人觀點，僅供參考，畢竟沒有練習過，未必準確。

這裡僅就大量使用過的《超右腦英語學習法》，說一下體會和感受。

李陽瘋狂英語裡有個“三最”，最大聲、最清晰、最快速，就是最大聲最清晰最快速地反覆操練以達到“脫口而出”。然後反觀《超右腦英語學習法》，方法竟然也有相通之處，七田真右腦學英語的方法主要有以下三個。

（1）2倍速，4倍速，快速聽單詞幫助記憶，4天背誦1000個單詞。

（2）堵上耳朵大聲朗讀，英語的節奏就能滲入大腦，從而培養“英語腦”。

（3）大量背誦文章，養成英式思維，全面提高用英語交流的能力。初中生背誦課文後，成績平均提高了很多。

（1）正常速度聽一遍，眼睛盯著材料，重點關注單詞整體和中文意思，看的速度一定要跟上聽的進度。

（2）兩倍速聽一遍，眼睛盯著材料，重點關注單詞拼寫，看的速度一定要跟上聽的進度。

（3）四倍速聽一遍，眼睛盯著材料，重點關注單詞的發音，看的速度一定要跟上聽的速度。

（4）堵上耳朵大聲朗讀一遍，不要強求發音標準，按照三最原則朗讀，“最大聲、最清晰、最快速”。

（5）兩倍速再聽一遍，眼睛盯著材料，重點校正發音。

（6）四倍速再聽一遍，眼睛盯著材料，可在心裡跟著默讀。

（7）堵上耳朵再大聲朗讀一遍，按照三最原則。

每天用以上的七步法一個小時，最快3天，最慢兩週，就能脫口而出流利的英語，前提是你的詞彙量超過2000基礎詞彙。

第一個步驟：用來背誦單詞。選擇100個生詞，七步法之後進行測試，未記住的單詞，列入第二天的計劃，加上新的生詞補足100個，重複以上步驟。一個月詞彙量可以達到2000，學英語的入門詞彙量。每天大約需要40分鐘。是不是很簡單？

第二個步驟：詞彙量夠了就可以背誦短文了，推薦《新概念英語》。選擇難度適中的文章，生詞量不能超過5-10%，正常語速朗讀一遍不能超過3分鐘。按照七步法重複一遍，然後背誦。每天早晚各一次效果更好。

二、接下來說說七田真的書值得詬病的地方。

1、照相式記憶的例子都不準確

照相式記憶也叫波動閱讀，這種技能包括了記憶和閱讀，閱讀後有種照片放在腦子裡的觀感，通俗點說，就是快速翻書還能咔嚓一下記住。

但七田真書裡舉的例子並不能肯定是照相式記憶。

第一個例子：帆足萬里到路邊的染坊去躲雨。主人正在結賬，因為萬里也很喜歡算賬，就站在主人旁邊看主人結賬。之後沒幾天，那家染坊發生了火災，賬本也被燒了。帆足萬里聽說後來到染坊，將賬本里記載的人名、地址、交易內容都詳細背給染坊主人聽。

賬本是有專門的格式的，感興趣的人記憶起來肯定事半功倍，未必需要在腦子裡照相。

書中除了帆足萬里的故事，還說一流的音樂家也大多具有照相記憶能力。他們在演奏時，只要瞥上一眼樂譜就能讀取幾個小節、十幾個音符。圍棋和象棋的名家們在下完一盤棋後也大多可以將剛才的棋局重現出來。

這些更不是照相式記憶，已經有研究證明，音樂家也好，棋王也罷，如果讓他們記憶毫無規律，隨手寫出，隨手亂擺的棋譜，他們和常人無異。也就是說其實他們是靠著有規律的組塊來記憶的，並不是“照相式記憶”。

2、七田真的超右腦照相記憶法，從來沒有人練成過。

沒有人否定右腦的影象思考，圖形記憶等能力。大腦的功能就是這樣，如果針對某一方面強化訓練，確實是能使某些功能強大起來。

仔細研究七田真的那些曼陀羅和記憶方法，都是科學家曾經以科學實驗證實的、都是提高大腦反應速度的科學方法。但是被七田真視為速記的最高境界——照相記憶法至今無一人練成。

七田真的訓練方法傳入我國三四十年了，至少有數百萬人學習、堅持訓練了數億小時以上，卻至今沒有任何一個人敢站出來聲稱自己掌握了“照相記憶法”。

到這裡可以得出一個結論，照相記憶，波動速讀對99.99%的成年人來說，就是無法實現的一個謊言。

當然如果你不執著於“照相式記憶”的話，其實七田真的其他“右腦開發技術”，原理和方法都是靠譜的，因為在不同的書裡都有過類似的描述。

怎麼理解這件事呢？七田真為什麼要扯起“照相式記憶”這面大旗呢？目的很簡單，就是為了吸引眼球。否則他的書怎麼可能這麼暢銷？

成人右腦的訓練能開發出什麼來？又是怎麼訓練的呢？

市面上的右腦訓練方法，基本上還是你以你原來的右腦開發程度作為基礎的，如果你原來的右腦就活躍，做這些訓練效果就好，反之怎麼練都收效甚微。有點像武術當中的內力，天生內力深厚的，跟沒有內力的人，同時學一門武功，效果天差地別。

比如七田真說冥想可以開發右腦，這個原理並沒有錯，但我問過身邊的人，包括熱衷於瑜伽和佛法的，沒有一個人真正的會冥想。

對於咱們來說，既然照相記憶不靠譜，現實點的右腦開發目標是什麼呢？

1）利用形象思維幫助思考。比如思維導圖，就是形象思維外化的一種形式。

2）影象記憶法幫助記憶。

科學界已經達成共識——影象記憶法是大腦記憶的最佳方法。不管是記憶宮殿還是地點樁，還是什麼其他記憶法，其本質上都是透過編碼轉成影象再進行記憶，這樣記憶的速度最快，最不容易遺忘。

3）閱讀過程中幫助你理解。

3、兒童開發也不安全。

照相式記憶，是以遺覺像為基礎的，也就是遺覺相的各種應用。但是遺覺像只是在5%～8%的兒童中有這個能力，並且在11～12歲時最明顯，很少能繼續保持到成年期。

那麼有遺覺像的兒童，按照七田真的方法培訓就能拓展能力嗎？結論是有可能，但是也不安全。

照相記憶一旦開發出來，此時右腦的其他功能也隨之開發了。而其他的功能，實際上是副作用，而且已經超出一般人的承受能力了。

1）不可抑制的閃光：在暗室眼前出現各種“耀眼”的閃光。

2）超強的聽覺：輕微的聲音，變成巨響，不堪其擾，心思煩亂。

3）栩栩如生的影象：睡前，眼前會有各種各樣真假難辨的影象出現。會出現沒經歷過的恐怖畫面、XX畫面，很多人無法承受。

4）混亂的思維：任何事都以影象形式出現，無邏輯思維，嚴重干擾邏輯思維。

5）超強的心理暗示。對於正能量的人，心理暗示當然是好事，如果總想自己這裡有病那裡有病，結果真的得病了。

6）對周圍事物冷淡。大腦輸入資訊過度，當然會出現淡漠。

既然遺覺像是人生來具備的，後來卻沒有了。從生理學的角度上來講，很可能是一種正常的進化機制，比如胎兒期還是有尾巴的，但出生之前就消失了。

4、七田真的實驗不符合科研原理。

兩倍速四倍速學英語練習聽力，這樣磨耳朵肯定是有用的，首先跟李陽瘋狂英語“撞衫”，其次快速聽的時候提升了專注力，但七田真的實驗設計相當業餘。

（1）人數只有8個人。

（2）沒有對照組，正常速度摒除干擾，能記住多少個？

（3）所用1000個單詞過於簡單，one 、two、three、four都有，哪些是學生早就已經背過的，哪些是全然陌生的單詞，沒有詳細的明確劃分。

一句話概括，七田真是“右腦開發”的先驅人物，對於開發右腦有著不可磨滅的作用。《超右腦英語學習法》效果顯著，右腦開發的方法也是有效的，但他吹捧的“照相式記憶”就是個巨大的騙局！

藉助真假“七田真”的例子，強調一件事，很多年輕的朋友們，有個不好的習慣。看到一本書，覺得有道理，認同書裡的觀點，立即就開始照著學習使用。每本書都有謬誤，一定要學會“延伸閱讀”。選擇三四篇文章裡都在使用的方法，才更有把握，不至於浪費時間精力，竹籃打水一場空。

實操小貼士：

明暗訓練法：此方法來自松崎五三男的《恢復視力1.2》，用來改善近視。有助於晶狀體調整焦點，可減輕近視或散光的症狀。

①眼晴閉著，距離熒光燈5-20公分（以閉上眼晴能感覺到微微刺眼為標準）。開啟熒光燈製造“明環境”。

②讓眼睛保持①的狀態，感受5-8秒。

注：可用手遮眼來代替開關操作明暗。白天練習也可用“太陽光”來代替熒光燈。 此“明暗練習”的目的，是為了增進不隨意肌“鞏膜”的機能。在暗處，鞏膜會盡量擴張以便看清東西，而當光源亮時，鞏膜則會盡量縮小以看清物體。兩種情境反覆交替，以恢復並增進鞏膜的能力。

本期推薦書目：

《超右腦英語學習法》，(日)七田真 著。

這是筆者踐行七田真的《超右腦英語學習法》，短短兩週內英語聽力和口語大幅提升。當然需要一定的詞彙量基礎，筆者早年學的是“啞巴英語”，雖然詞彙量近萬，但口語不行。

學而有術，讓我們共同進步！