最近，秦舒培和女兒的合影在社交媒體上曬出來。照片中，模特媽媽秦舒培一身黑白造型，戴著口罩。女兒Alaia雖然只有4歲，但是看著手腳修長，多日不見似乎看上去長高了不少。網友紛紛表示“遺傳基因太重要、大長腿真搶鏡”。

眾所周知，秦舒培是有名的T臺超模，身高1米77。她的孩子比同齡人高，也能正常。可能很多人也會說：誰讓媽媽個子高呢，我們家長自己個子就不高，可能孩子也長不到平均水平吧。

還真不是這個道理！關於長高，最近，小小費幼兒與請婦幼專家來講座，果然說到了我們對孩子長高的一些誤區，現在就和大家一期聊聊哪些誤區容易“誤人子弟”。

誤區一：父母高，孩子一定高

現在，家長現在越來越重視孩子身高這個問題。那些父母本身就是高個子的當然自信滿滿，“我和孩子媽媽都挺高，孩子不可能矮。”

從遺傳學的角度來看，這句話確實也有道理。遺傳學來看，身高是其中一個重要性狀。很多人找物件的時候把身高列入重要參考標準，就是考慮到對下一代的遺傳，為的是讓後代長高的機率更大。

不過，婦幼專家也指出，父母都不矮，孩子肯定差不了這樣的觀點有誤區。

在影響身高的諸多因素中，遺傳只佔 70%，營養、運動、睡眠及環境等其他佔 30%，就算遺傳身高不夠高，仍然可以通過後天的努力進行補強。

她舉例表示，雖然身高和遺傳有密切關係，但遺傳之外還有上下6.5釐米身高的可能性範圍。比如說，孩子繼承父母身高遺傳因素只能長到1米70，如果後天父母特別重視孩子長高的各種補強，營養跟上、加強鍛鍊等，孩子一樣可以長到1米76。

這就很可喜了。

誤區二：十幾歲青春期的孩子才需要關注個頭，孩子小不需要

很多家長覺得，孩子的身高不用那麼早關注，到了青春期的時候再幹預也不遲。這是不對的。婦幼專家表示，一定要儘早關心孩子的身高，因為生長髮育不是勻速過程，不同階段呈現不同特點。

家長要在不同階段，把握住不同的生長髮育特點，一旦發現有異常，及時就診。有的家長覺得，我孩子小的時候已經比同齡人高了，所以不用擔心，孩子肯定長高個，誰知道孩子到了小學、中學畢業，個子就增長遲緩，這時候再後悔就晚了，錯過了最佳治療期。

孩子生長髮育的身高特點有哪些？

足月兒：出生時身長50釐米左右；

週歲後：第一年生長飛快，身高可到25釐米左右；第二年身高可增長10釐米左右；

從3歲到青春期前：男孩一般在11歲左右，女孩10歲左右時，身高進入平緩長高期，增長5~7釐米。青春期會加速長個子，每年大概增高8~12釐米，持續2~3年。

參照上述標準，孩子出生1年後，家長最好定時做好孩子的身高、體重記錄。建議每半年測一次，最好選取早上的同一時間點，由同一個人測量。

婦幼專家提示，有的孩子因各種因素可能提早出現性早熟的現象（男孩主要表現喉結，變聲，女生主要表現在乳房發育），那麼就意味著他們也開始發育了，更需要提前關注。如果不密切監測或干預，往往最終身高也不理想。

誤區三：孩子幼兒園就長得高，以後肯定高

有的家長認為，孩子小時候個頭遙遙領先，長大了也不會差。不一定，這其中的可能性就在於“骨齡”。提前發育的孩子，骨齡癒合早，就沒有長高的可能性了。

我們都知道身高是骨頭在增長，透過測試骨齡能大概判斷出孩子以後能長多高。

簡單來說，測試骨齡就是透過拍攝肢體的X光片，通常是手腕部位，來判斷掌骨、指骨、橈尺骨等發育程度。來看看下面這張照片。可以明顯看到，5歲孩子的手掌骨頭，接近手腕的地方，骨頭還沒有完全長出來，到了10歲、16歲，腕部骨頭髮育成熟，也閉合了，基本上後期這個孩子長高的空間就很小了。

測骨齡的年紀可以是6歲、13歲（青春期）左右進行，判斷孩子長高的空間，或者是否存在長不高的隱患等。發現問題，是可以提前干預的。

另外，要注意營養均衡，多吃有助於骨骼發育的食物。比如牛奶，對於骨骼生長髮育需要的大量鈣質是很好的補充。牛奶中含有大量的蛋白質也是孩子們長高個的必備營養物質。

再比如豆製品，豆製品中植物蛋白豐富，能促進分泌生長激素、提高孩子們的免疫力，提供人體生長髮育所需的8種氨基酸。多給孩子們吃黃豆、豆腐類食物，也會幫助他們長個。除此以外，水果、蔬菜更不用提。

孩子長高路上，除了均衡營養，還要注意體育鍛煉，保持好心情。他們才會像小樹苗，健健康康長成參天大樹。