前天晚上鄰居阿姨過來敲門，她有些不好意思的對我說：“藉藉你家菜刀用一個晚上吧！”

我有些疑惑，借刀？不由一邊請阿姨進來坐，一邊詢問是不是家裡的刀壞掉了？

阿姨搖搖頭，解釋說：“不是刀壞了。而是家裡的小孫子最近總是晚上沒有理由的哭個不休，也吃得飽，也玩的開心，但是在睡覺的時候就會忽然大哭不止。我們老家的說法是，要用鄰居家的刀給孩子砍砍尾巴，避避邪。”

哦！原來如此！

雖然我對於這個做法並不苟同，但是老人家的心意也不好意思拒絕。

鄰居家的小孫子剛剛過了百天，性格、脾氣都還不錯，天氣好的時候，經常抱出來晒太陽，見到我們都是笑咪咪的，很可愛的小寶寶。

【寶寶睡眠不好是有多種原因的】

1、安全感沒有得到滿足

寶寶每到一個新的環境，或多或少都會存有恐懼感。有時候，遇到陌生的人太多，大家看寶寶可愛也喜歡逗弄一下他，比如做做鬼臉，扮扮小丑之類的；還有時候，可能是寶寶在白天忽然受到了某些突發聲音的驚嚇等等。

這樣寶寶在白天也許還不盡然的體現出害怕，但是到了晚上就會格外鬧人。這就是因為孩子缺乏安全感導致的寶寶夜醒。

還有可能是在白天的時候寶寶玩得太瘋，亦或者是睡前的遊戲玩耍過度；寶寶的大腦神經一直處於興奮狀態。怎會會有好的睡眠呢?

因此有些寶寶只有睡在媽媽身邊才可以入眠，無論媽媽多麼躡手躡腳地走出房間，警惕的寶寶依然會察覺到，再次哭鬧起來。

對於這樣的寶寶，媽媽要給他感覺到足夠的安全。在寶寶睡的時候，媽媽可以給一些愛撫，摸摸寶寶的頭或者是輕輕拍拍寶寶的胸口，讓寶寶感覺到安穩。

另外，讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、這樣寶寶就不會感到陌生，會比較有安全感。

2、睡覺的環境太過於安靜

過於安靜的環境也不適合寶寶的睡眠。

不少爸爸媽媽會有一個錯誤的意識，就是覺得如果想寶寶有一個好的睡眠品質，就要給寶寶在一個相當安靜的環境中睡眠。

所以在寶寶睡覺的時候，爸爸媽媽都會把寶寶的房門關上，而且做起事情來都躡手躡腳的，儘量保持零聲響，甚至相互交流都要打手勢和傳紙條，幾乎是大氣都不敢喘一下。

久而久之，這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，如果離開這個安靜的環境，在睡覺時有點動靜就醒，醒了就會大哭。

這就是一個反效果，往往越是小心，寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。所以，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裡睡覺。

3、爸爸媽媽過分的關注

寶寶剛出生的時候，可能是因為來到陌生的環境，沒有什麼安全感，表現得比較的敏感。這樣讓寶寶生來就有某種感應能力。

如果在他似醒非醒的時候，他能感知到身邊其他人注視的目光。如果有人看著，他可能就醒來，如果沒有人注視，寶寶就會繼續睡。

不少初為父母的爸爸媽媽，總覺得寶寶怎麼看也看不夠，喜歡站在寶寶床頭良久不離開。

當寶寶哭鬧不肯睡的時候，媽媽又喜歡懷抱寶寶哄他入眠。在寶寶夜裡醒來哭鬧的時候，媽媽也總是第一時間把寶寶抱起，給予他安慰。漸漸地，寶寶就會依賴上媽媽的懷抱，養成一個壞習慣。如果媽媽沒有第一時間抱起他，他就會更大聲的哭鬧不休。

其實過多的關注反而會影響寶寶的睡眠品質。

此外，有的父母往往晚上睡覺的時候不關燈。認為這樣在寶寶晚上哭的時候，可以第一時間看清發生什麼事。

然而這樣做不利於寶寶建立一個比較正常的睡眠節律。

【寶寶睡眠的兩大任務】

睡眠中，寶寶要完成兩個任務：一是身體長得好，一是腦子學知識。

科學研究證明，寶寶睡眠中有一半時間都處於大腦活躍狀態。因此，在睡前和他說些話、講故事，在寶寶睡覺中實際上是在學習剛才那段話，自己在睡夢中開始理解、複習、吸收，這樣更有利於大腦發育和語言能力提高。

所以當寶寶睡眠中出現眼球快速轉動、做夢、夜動頻繁，這種狀態其實幫助他們建立和發展腦細胞新的功能聯絡，增強學習能力。

如果睡不好，荷爾蒙得不到充分分泌，寶寶可能變胖、長不高，甚至干擾到情緒，容易發脾氣等。原因是嬰兒睡眠時間一半都處於活躍的睡眠狀態，

同時，寶寶在他睡覺的時間裡差不多有一半時間，頭腦保持著比較活躍的正在成長的狀態，睡眠被中斷也會影響到大腦發育等。事實上，許多父母將寶寶淺睡階段的夜動誤認為是夜醒。由於這樣的誤解，一些媽媽會頻繁檢查寶寶的紙尿褲或餵奶，造成孩子睡眠中斷。

更嚴重的是，對需要長時間睡眠的寶Bora說，缺少睡眠的損失難以彌補。

【哄睡寶寶難，不妨試試給寶寶好的睡眠環境】

1、房間溫度和溼度要適宜

寶寶臥室的溫度過高，寶寶會煩躁不安；溫度過低，寶寶會被凍醒；空氣過於乾燥，寶寶的鼻腔容易變幹堵塞；空氣過於潮溼，寶寶也會感覺不適。

而最有利於寶寶睡覺的臥室溫度為20℃～25℃，溼度則應該保持在60%～70%。

合適的溫度和溼度，寶寶才能睡得安穩、香甜哦！

2、睡前的準備工作要充分

生長激素的分泌與寶寶未來的身高有重要關係。生長激素在深睡狀態一小時後進入分泌高峰，在晚上10時至凌晨1時分泌最旺盛。

所以寶寶的最佳入睡時間最好在晚上9時前。

持續、規律的睡前活動有利於寶寶儘快入睡，如睡前洗個澡、按按摩、講講故事、哼哼睡眠曲等，都有助於寶寶養成良好的入睡習慣。

但是千萬要注意不要進行過於激烈的運動或活動。很多父母可能白天上了一天的班，晚上回家就喜歡和寶寶瘋狂的玩一會兒，殊不知既耽誤了寶寶的睡眠時間，還讓寶寶的大腦皮層處於興奮狀態，不但入睡難，還容易夜醒。

另外，在睡前要為寶寶換上一條幹爽、吸水能力相對強的紙尿褲，寶寶夜間動作多，尤其是腿部動作，容易導致漏尿，而吸水力強的紙尿褲能避免寶寶因漏尿不適而引起夜醒。

至於一些關於寶寶睡眠的風俗習慣，只要不傷大雅，也不會影響到別人，在自己家嘗試一下也未嘗不可。

但是，從客觀的角度來說，寶寶的優質睡眠離不開爸爸媽媽精心的照顧，同樣離不開科學的方法。

遇到寶寶睡眠品質不高的情況，積極找到真正的原因，提供舒適的睡眠環境，才是解決問題的辦法，也是真的對寶寶好哦！