俗話說：面板好，不顯老！肌膚白嫩、光滑的女人，先天的就在漂亮這一點上佔了先。

可是，很多原本面板細嫩的女人生完孩子後，面板就迅速地衰老了好幾歲，即便使用最昂貴的護膚品，也只是在剛用完時有點效果，第二天一起床又被打回了原形。

為什麼會這樣？這是因為產後媽媽氣血不足，導致肌膚、身體出現了一系列問題。

產後媽媽氣血不足會有什麼症狀？

面板狀態大不如從前，這是很多產後媽媽揮之不去的煩惱。面板沒光澤、粗糙發黃、皺紋早生、長斑長痘，整個人的精神狀態憔悴不堪，只能靠厚厚的妝容來遮掩。

甚至還有掉頭髮、睡眠不好、神疲乏力、月經不調、宮寒痛經、子宮脫垂、陰道乾澀、便祕、手腳冰涼、怕冷、免疫力差易生病等問題。

如果你已經出現這些問題，就表明，你的身體、面板已經開始走向衰老了！而這些問題的根源，其實都是氣血不足。

同時，氣血虛弱還會造成奶水少甚至完全沒奶水，不利於寶寶的健康成長。

因氣血生化不足，無以化乳，導致產後乳汁甚少或全無。主要表現為產後乳少甚至全無，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹滿感，神倦食少，面色無華，舌淡，苔少，脈細弱。

產後媽媽為什麼容易氣血不足？

懷孕時，媽媽身體的氣血大多集中供給胎兒營養，生產時更是會消耗媽媽大量的氣血。

剛生完寶寶的媽媽身體都處於比較虛弱的狀態，加上照顧寶寶休息不夠身體持續損耗，導致產後媽媽氣血雙虧，體質越來越差。

很多產後媽媽都會吃一些大補的食物，但虛弱的身體並不能夠很好地消化吸收，反而會加重脾胃負擔，造成脂肪囤積，使得產後媽媽出現虛胖，怎麼減肥都瘦不下來。

產後媽媽該怎麼補氣血？

產後媽媽補足氣血不僅是自己恢復身材、顏值的必要條件，更是保證奶水充足、寶寶營養的重要前提。所以，產後媽媽一定要儘快補足氣血。