魚在我們的生活當中一直都是非常受歡迎的一種食材，因為很多人都知道這種魚肉吃起來口感非常的鮮美，而且最重要的是它的營養含量是非常高的，對於這種魚肉來說，它的蛋白質含量非常的高，而脂肪含量比較低，所以說不管是大人小孩都是非常喜歡吃這種魚肉的，雖然說這種魚肉吃起來非常的鮮美，口感也是非常的不錯，非常容易消化的但是最大的一個缺點。就是這種魚裡面是有很多魚刺。的吃起來會非常的麻煩其實也是非常危險，的尤其是對於一些小孩子來說他們在吃魚的時候是不懂得吐魚刺的，所以很多大人雖然想讓孩子多吃一些魚肉，但是卻因為這些魚刺太多而導致無可奈何，那麼我們今天要來為大家介紹的就是最適合孩子吃的6種魚，刺少肉多，關鍵還非常的美味，多吃的話能夠補腦補鈣，而且還長個子。

首先為大家介紹的第1種魚叫做鮁魚，也叫做馬鮫魚。那麼對於這種鮁魚，他其實也是分為兩種型別的，一種是比較大的個頭，一種是比較小的個頭，對於這種體型比較小的魚來說它比較適合紅燒，但是另外一種體型因為比較大，而且刺是比較少的，所以說非常的適合用來做魚肉丸子或者是魚肉餡兒的餃子，而且對於這個魚來說它的營養物質也是非常豐富的含有豐富的蛋白質，微量元素。以及鈣元素，所以說經常吃這種魚。的話，也是能夠補鈣的。

第2種魚叫做銀鯧魚，對於這種銀鯧魚來說，它還有一個另外的名字叫做平魚，之所以叫做平魚，是因為它的體型是比較扁平的，而且它其實是屬於一種比較名貴的海魚了，並且它的肉質吃起來也是非常的鮮嫩，最重要的是刺也是非常的少的，對於這種銀鯧魚來說它含有豐富的蛋白質以及微量元素，含有d ha，那麼經常吃這種魚。鯧魚。的話，不僅能夠讓孩子補充體內所需要的營養元素，最重要的是還能夠補充d ha。

第3種魚叫做多寶魚，對於這個多寶魚來說，他是公認的優質魚類之一，並且在歐洲也是經常吃這種多寶魚的，那麼對於這種多寶魚來說，它只有一些大的魚骨頭，沒有這些魚刺，所以說是非常適合老年人和小孩子吃的，並且它的營養含量也是非常豐富的能夠很好的補腦補鈣長個子。

第4種魚叫做黃骨魚，其實它還有另外一個名字是人們都非常熟悉的，那就是黃辣丁對於這個黃辣丁來說，它也是含有豐富的蛋白質維生素以及各種微量元素，尤其是這種黃臘丁與他體內的鈣磷鉀含量都是非常高的，所以說在春天的時候，小孩子經常吃一些這種黃辣丁也是對他們的生長髮育很有幫助的。

第5種魚就是很多人都非常喜歡吃的鱸魚了，對於這個鱸魚來說，它也是屬於肉質鮮美，而且魚刺比較少的一種魚類，所以說在平時的生活中也就比較受歡迎，很多人都非常的喜歡用這種鱸魚做清蒸魚，因為大家都覺得這個鱸魚口感非常的鮮嫩，最重要的是這個鱸魚，它其實是有很好的一個滋補效果的。

最後一種魚在我們的生活當中也是經常能夠見到，而它就是黑魚。雖然說大家都覺得這種黑魚看起來不夠漂亮，但是她因為價格比較便宜，而且味道比較鮮美，所以說也是比較受歡迎的，最重要的是他的一次也是非常少的，並且其實它的營養含量也是遠超雞肉和牛肉的，所以說對於這種黑魚來說其實也是非常有營養的一種魚肉。