如何讓孩子長身高是一直以來眾多家長關注的問題，都不希望自己的孩子是個小矮個。

雖然孩子的身高會受父母基因的影響，但如果靠後天的努力也是可以長高的，那麼抓準長高的時機就很重要了。

現已入秋，這是孩子身高進入"猛漲期"的季節。那麼家長該怎麼做才可以促進孩子長高，父母做好這3件事，娃能竄高一大截。

1、孩子出現頻繁的瞌睡的現象

這時的頻繁瞌睡是指在正常的睡眠已滿足，然而孩子還是犯困，那麼就可以說是孩子要長高的前兆。父母也應善於觀察，確定孩子不是因為看電視，玩手機或寫作業而導致晚睡，從而引起的經常犯困。

2、飯量增多，胃口變好

飲食是直接影響孩子生長健康的因素，如果你發現孩子開始不挑食，胃口變好，那麼就說明孩子的身高在進入"猛漲期"此時因為長個子，身體各個部分對營養的需求會增加，身體需要什麼就會讓你從外界攝取什麼。自然孩子的飯量會增加。

孩子身高進入"猛漲期"，父母該做好哪3件事

1、保證孩子的睡眠充足

在睡眠時身體會排毒並分泌各類激素，其中就會有生長素的分泌，因此只有孩子的睡眠充足了，身體的各項機能執行都不收干擾了，孩子的身高便會增高。作為父母，在這時期不能以工作忙為由忽視對孩子睡眠的督促。在孩子睡前可以給孩子講講故事從而讓孩子很快入睡並能保證睡眠的品質。

2、保證營養均衡和足量

在孩子長身高期間營養就如燃料，燃料的多少直接決定你能走多遠。同樣的道理，營養的均衡和足量將成為孩子增高的原料。要多選擇高鈣的食品，蛋白質和維生素的攝入也不能忽視，每日三餐要保證能提供孩子所需的營養。除了補充營養，父母還要監督孩子不吃垃圾食品，否則前功盡棄。

3、加強體育鍛煉，適當的戶外運動吸收Sunny

很多都會說晒太陽會補鈣，這是正確的，而且不經常在戶外運動的孩子會出現動作散慢，注意力不集中的現象。何況在孩子身高進入"猛漲期"時體育鍛煉是不可或缺的。在運動時不僅會促進孩子的體能和發育，還能讓孩子從運動中收穫快樂，從而在身高的"猛漲期"擁有輕鬆愉悅的心情。

孩子身高進入"猛漲期"父母要比平時更加註意孩子的飲食，作息習慣，生長狀況，這樣便可以促進孩子身高。在一段時間量身高並記錄，從而自己也可以總結出在哪個時期孩子的身高變化是更大的。孩子的每一個生長瞬間都需要父母做足了功課去助力。