補鈣對每一個人都非常重要，如果嬰幼兒缺鈣，會煩躁不安、不易入睡，發育也會落後，被稱為嬰幼兒期稱為“補鈣的臨界期”，過了臨界期，即使補充再多的鈣，也不能使嬰幼兒已經落後的機體組織重新發育至正常水平。

補鈣的家常靚湯,芋頭豆腐鮮蝦湯，採用了新鮮的食材，在美食中補鈣更放心。蝦具有很高的食療營養價值，含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。同樣豆腐營養極高，兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量，是補益清熱養生食品。再加上口感綿密的芋頭，口感清淡，非常適合孕婦的口味。

芋頭豆腐鮮蝦湯材料:芋頭1個、豆腐1塊、鮮蝦250g、雞精、香油、蔥、姜

芋頭豆腐鮮蝦湯步驟:

1.豆腐切小塊開水煮一下撈出。

2.芋頭去皮切小塊，對蝦化凍洗淨備用。

3.炒鍋到油倒入對蝦，加一些料酒翻炒至變色盛出。

4.砂鍋中加入開水倒入炒好的對蝦，芋頭塊，蔥姜，大火煮開中小火燉煮15分鐘。

5.煮的時候要把上面的浮末撇去。

6.再把豆腐放入煮上5分鐘。

7.最後加鹽，胡椒粉，雞精，香油調味關火。

補鈣正當時，千萬不要輕視!鮮蝦，豆腐，香芋，融合在一起繪製成一碗鮮美的湯，營養又美味，喝一口，湯汁流淌出鮮美。常喝一碗芋頭豆腐鮮蝦湯，保持身體健康，茁壯成長。