每一個人的童年

都會或多或少的受到傷害

如何療愈受傷的孩子？

如何療愈童年受傷的自己？

五句具有療愈力量的話語

可以治癒“孩子”的心

我們每一個人都有童年，每個人的童年都會或多或少的受到傷害。或許現在的我們已經為人父母，在撫養孩子的過程中，又會有意無意的傷害過自己的孩子。

我們都知道，童年時期的心理創傷會伴隨一個人一生，會對一個人生活的各個層面產生影響。

那麼，該如何療愈孩子內心的創傷？

如何療愈自己童年受到的傷害?

以下五句話，正是針對「內在小孩」的矯正性治療，通過內在小孩的療愈語言，修復內在小孩的創傷。

對不起

每個孩子都不希望自己被指責，尤其當家長誤解自己的時候。孩子渴望家長的那句“對不起”的背後，無非是想得到家長的理解，證明自己是值得被愛的。然而，當那句“對不起”被家長隱藏的時候，孩子內心上的傷痛，也正隨著憤怒、悲傷、委屈等情緒一點點地累積著。

當家長意識到自己的言行誤解了孩子時，應及時道歉。除了及時澄清，消除誤解以外，一個敢於正視自己的錯誤的家長，將能樹立一個勇於擔當的形象，以身作則，這對孩子有極大的正面而積極的影響。

“對不起”，儘管只有三個字，傳遞的資訊卻是，你沒有那麼糟糕，我誤解了你，甚至傷害了你，我有不對的地方，我承認我的錯誤，並向你真誠地道歉。

每個家長曾經也都是個孩子，

回首自己的童年，

是否也被自己的家長誤解？

被誤解時是否也曾渴望家長跟自己道歉？

“得不到的永遠在騷動”，

創傷的修復，

有時僅僅只需要一句“對不起”。

這種事情不會再發生

當家長意識到自己的言行已經給孩子帶來極大的傷害時，應該第一時間堅定而決絕地告訴孩子“這種事情不會再發生。”

不少人都有過這樣的成長經歷，當家長傷害了自己的心靈，而家長卻從未意識到，或者意識到了，沒有任何的反應與表示，甚至是搪塞、否認、狡辯。

對於孩子而言，儘管從輩分上，自己未能與家長平起平坐，但是孩子的心理上，常常有著一杆天平，自己在這頭，家長在那頭。孩子往往渴望的是能夠平等、真誠地溝通，而當天平常年失衡時，儘管家長看似佔著上風，但孩子的心，早已跌入谷底。

如果說“對不起”是一顆救心丸，那麼“這種事情不會再發生”則是一顆定心丸。在孩子受傷時，“這種事情不會再發生”的分量重如泰山，一是修復現實的創傷，二是給予了孩子希望。

這是一句一言九鼎的話語，假如家長總是不停地重複保證，卻一直不停地故伎重演，那麼孩子的信任也將隨著這句話頻率的提高而下降，其功效也將逐漸喪失。

如果說“對不起”是一顆救心丸，

那“這種事情不會再發生”

就是一顆定心丸。

在孩子受傷時，

“這種事情不會再發生”的分量重如泰山，

一是修復現實的創傷，

二是給予了孩子希望。

這是一句一言九鼎的話，需要家長自身的反省、擔當和魄力。作為靈丹妙藥，使用需要謹慎。假如家長總是不停地重複保證，卻依舊故伎重演，那麼孩子的信任也將隨著家長的失信而下降。

我愛你

“我愛你”，這是一句多少孩子夢寐以求能夠從家長口裡說出來的話，這是一句多少家長想表達卻深埋心底的話語。

當孩子受傷時，特別是當孩子覺得自己犯了錯，闖了禍，往往擔心、害怕家長不愛自己了。這個時候一定是他最虛弱的時候，請用愛為他作最好的治療。縱使有千言萬語，莫錯過一句“我愛你”。

每個孩子，

都值得擁有無條件的愛，

不管他做了什麼樣的事情，

都是值得被愛的。

縱使有千言萬語，

抵不上過一句“我愛你”。

我為你感到驕傲

多少孩子，終其一生的努力拼搏，僅僅為了獲得家長的一句肯定。

孩子內心脆弱的時候，更需要家長的及時肯定。假如孩子總是得不到家長的肯定與鼓勵，除了一根筋死磕到底地證明自己以外，還有可能走向極端，自暴自棄，或破罐子破摔。

“我為你感到驕傲”這句話所傳遞的資訊是，你的努力和付出，你的成績和進步，我看到了，你很棒！在“看到”的基礎上“肯定”，是家長需要傳遞給孩子的態度。

大多數父母，對孩子有期望與要求，當孩子達不到自己的期望時，可能會表現出指責、不耐煩、失望的態度。儘管這一定程度上可能會促進部分孩子發憤圖強，但是這往往也傳達了一種訊號“你是優秀的，我才愛你”，潛臺詞就是“如果你不夠優秀，我就不愛你了”。

對於孩子而言，在有條件的愛中成長，時常會感覺到受傷，質疑家長愛的是否是自己。因此，“我為你感到驕傲”，應傳遞一種過程導向，即為孩子的品質、努力和進步而驕傲，而非僅僅因為結果與成績。

對於孩子而言，

在有條件的愛中成長，

時常會感覺到受傷，

質疑家長愛的是否是自己。

“我為你感到驕傲”

是一種價值鼓勵，

讓孩子覺得他是優秀的、

被愛的、值得被愛的，

將來，他就會成長成一個充滿自信，

充滿愛能量的人。

想象當年你的父母對自己說“我為你感到驕傲”時你的內心體驗，或許你很快就明白了這句話的力量。

我永遠不會離開你

家長跟孩子最終是註定分離的，為何“我永遠不會離開你”這句話具有療傷的效果呢？原因在於當孩子受傷時，常常會有強烈的恐懼與焦慮，擔心家長拋棄自己，其狀態往往是退行到一個嬰兒的狀態。

一般小孩在6個月的時候，就會與母親（或最初的撫養者）之間建立起依戀關係，當母親消失在視線中的時候，孩子會哭鬧，此時會有一種被遺棄的感覺。假如在最初階段母嬰間的依戀關係沒有處理好，對孩子而言，內心會留下一種創傷。而當日後再次出現創傷性事件時，孩子就會重新體驗到了被母親拋棄時的創傷性場景，痛徹心扉。

作為家長，應讓孩子體驗到一種被愛照顧著的感覺，“我永遠不會離開你”，是一種處理創傷的穩定化技術，它能把孩子帶到與母嬰一體化的那個溫暖、舒適的場景中，讓孩子在正性的體驗中，修復根源於童年早期時的創傷。

“我永遠不會離開你”，傳遞的更多是一種精神上的陪伴與關懷，即便在現實層面，我離開了你，但是我對你的愛，將會內化為一種力量，在你心底，陪伴著你，溫暖著你。

“我永遠不會離開你”，

傳遞的更多是一種精神上的陪伴與關懷。

即便在現實層面，

我離開了你，

但是我對你的愛，

將會內化為一種力量，

在你心底，陪伴著你，

溫暖著你，滋養著你。

每個人的內在，都有一個"內在小孩"。每個人的"內在小孩"，都或多或少的受到過傷害，都需要被療愈和被滋養。

如果你已為人父母，以上的五句話，可以多講給孩子聽，療愈孩子的創傷、讓親子之間的愛可以重新順暢流動；也可以多說給伴侶和自己，療愈自己的內在小孩，用愛和理解包裹自己、療愈自己，擁有更加幸福快樂的生活。