在爸爸媽媽的眼裡，水治百病。不論是你感冒、發燒、喉嚨疼；只要你多喝水，就一定會好一大半。

多喝水固然是好，畢靜水是人體內的重要組成部分，但也要多多注意喝水的正確時間和正確方法。如果喝水的時間不對，喝水的方法不對，不但對孩子的身體沒有好處，反而會對孩子的身體造成傷害。

睡前半小時不喝水

很多寶媽晚上睡覺前都會督促孩子喝杯水再睡覺；原因是因為孩子白天在幼兒園只顧著上學忘記喝水，所以晚上要喝杯水再睡。

這樣的喝水方法是不正確的。晚上是孩子長身體的最佳時間段。但如果睡前半小時喝了水，晚上就特別容易起床上廁所，不僅影響了孩子的正常睡眠，還紊亂了孩子體內的生長系統，體內休息了的器官也跟著一起醒了過來。

孩子身體的高低與睡眠品質有著直接的關係。只有孩子睡覺睡飽了，精神才能更加充沛，身體才能長得更高。

其次，睡前過多飲水還會讓孩子第二天出現面部水腫，加重孩子的腎臟負擔，晚上體內注入水後，原本要休息的器官還要開始工作，不僅影響了正常的新陳代謝，還影響了孩子身體的正常發育。

吃飯時儘量不喝水

不要給孩子養成吃飯時喝水的不良習慣，因為吃飯時喝水容易讓體內的一些食物膨脹，增添孩子的飽腹感，減少孩子的飯量。

這樣以來，孩子吃的越來越少，該補充的營養都沒有補充到位，不僅會不利於孩子的健康成長，還會出現體弱多病的情況。

如果孩子吃飯因口渴非要喝水，儘量以湯代水，養成良好的飲食習慣。

飯後不喝水

很多寶媽會在孩子吃完飯的時候給孩子水喝，說："喝杯水把飯順一順，不要噎著"。這種喝水方法也是錯誤的。

胃裡的黏液會在吃完飯後消化食物，飯後喝水會稀釋胃裡的黏液，這樣就會降低消化系統的功能，孩子所進食的食物消化不了，自然會導致孩子積食、消化不良。也會因為胃裡的食物沒有進入腸道而患腸胃炎。

儘量把喝水的時間放在用餐後半小時，不僅能解渴，還不影響消化系統的正常運作。

劇烈運動後不喝水

孩子劇烈運動時會因流汗過多而口渴，媽媽們也會在孩子劇烈運動後給孩子準備好水。其實劇烈運動後飲水對身體的危害性很大。

孩子劇烈運動後喝水非常的快喝的也非常的多，與此同時孩子的呼吸也很急促，這時喝水就很容易嗆到孩子，也對氣管、呼吸道、身體特別的不好。一次性過多飲水雖然很解渴，但是對身體的腸胃造成了一定的負擔，在身體完全沒有平靜下來的時候大量飲水也會刺激到身體的各個器官，降低了消化功能，容易出現拉肚子的情況。

不要聽那些沒有科學依據的養生法說：運動後大量飲水可以補充體內流失的大量水分。這種喝水方法是不對的。

建議媽媽們等孩子坐下來休息一會兒，調整好呼吸時再給孩子喝水，這樣不僅對孩子的身體好，還避免了因呼吸急促而嗆水的發生。

每個媽媽都在小心翼翼地看護著自己的孩子，生怕孩子身體有一丁點的不適。但生活中的一些小細節也尤為重要，它可能就發生在我們每天的生活中。

所以請各位媽媽們多多注意生活中的這些"看娃技巧"。不要因為自己的大意導致孩子健康情況出現了問題。