一提起生孩子，很多人的腦海中都不由自主的出現這樣的鏡頭：一張滿臉猙獰被溼發半掩的臉，聲嘶力竭的喊叫。生孩子到底有多痛？這是準媽媽十分關心且十分擔憂的大問題。實話實說，生孩子肯定痛。

在很多男性同胞的眼裡，都覺得母親有什麼偉大的？不就生孩子嘛！一切不都是應該的嘛！自古以來就是這樣順其自然。“

不就是生個孩子嘛”，在很多年輕的女孩子眼裡也不覺得是一回事。這是因為她的心智還沒有成熟，還沒有到體驗分娩的痛苦。難免就有這樣的想法。

男性體驗分娩疼痛，開始一會就跳起來？網友：產婦太不容易了！

最近這幾年體驗分娩的儀器在很多的商場開始熱門起來，對於女性同胞來說是個好訊息，也是跟很好的產品，可以讓孩子他爸體驗一下分娩，遭受一下生孩子的痛苦。有一檔節目，曾經就做過這個專案。儀器模擬女性分娩的疼痛等級。總共分為十二級。

第一位男士開始體驗，他覺得生孩子能有多痛，就滿臉不在意的首當其衝的開始體驗，剛開始一級的時候還是滿臉微笑，接著一級一級的往上加，該男子臉上的表情逐漸開始加深，開始皺眉，開始猙獰，到了第四級的時候就跳起來，讓工作人員馬上停止，他受不了了。

才第四級就受不了，真實的分娩過程是十二級，經過這次的體驗，該男子應該就不會在覺得生孩子再也不會用“沒什麼大不了”的來表示生孩子了。

就算沒有體驗，也最起碼是“沒吃過豬肉，見過豬跑”，網路平臺上也經常會看到關於男性體驗分娩的視訊。但是，沒有人能夠達到十二級，一般到了三四級就哇哇大叫，都無法忍受了。

很多的男性體驗者在體驗過後都表示，媽媽真的太偉大了，十二級的疼痛還要忍受好幾個小時甚至一天多，真的太不容易了，以後要對自己孩子他媽好一點，讓著她點，多體諒她。

有專業的麻醉科主任醫師在講座中講到：“如果將醫學的疼痛等級劃分為十級，那麼痛經達6級，刀割達9.2級，自然分娩疼痛達9.7~9.8”。

他曾表示，即使男性在儀器上體驗到了統一登記的疼痛，但是，真正分娩的時候產婦會比同等級疼的多。在他從醫多年的生涯中，他說，在生孩子過程中，大多數的孕婦都會選擇自然分娩，也就是順產，但是後面因為實在是承受不住疼痛而選擇了剖腹產。畢竟，十二級的疼痛不是誰都能承受的住的。

那麼在順產過程中，疼痛有分幾段嗎？

第一階段，宮口擴張期~

又稱之為開宮口。是在開始出現間歇5~6分鐘的規律宮縮起，至宮頸口完全擴張達到10釐米為止。這個過程對於初產婦來說需要11~12小時，經產婦需要6~8小時。要宮口開到一定寬度，孩子才能通過產道。才會平安出生，這是產婦一陣陣宮縮，引發寶寶的頭部反覆衝向宮頸口，從而促進開宮口。

第二階段，胎兒娩出

又稱胎兒娩出期。是從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為止。初產婦需要1~2小時，經產婦通常數分鐘即可完成，但也有長達一小時的現象。

宮口完全開啟時，說明寶BMW上就可以出來了。這時候產婦需要上手術檯進行分娩。產婦在宮縮時用盡全身力氣，寶寶才能通過開啟的宮頸口，順利出生。如果，胎兒過大，分娩過程就會加長，甚至出現難產的問題。

這時候對產婦的體力就會有更大的要求。疼痛過程也會加長。難免就會在產房外聽到一陣陣撕心裂肺、痛不欲生的喊叫聲。

第三階段，胎盤娩出

又稱胎盤娩出期。是胎兒是從胎兒娩出到胎盤娩出，需5～15分鐘，不應超過30分鐘。胎盤娩出後，醫生會檢查是否有脫落的胎盤組織殘留在子宮內，如發生這種情況，醫生需將手伸入子宮，取出胎盤，這種手術需施行硬膜外麻醉，以緩解疼痛。胎盤排出後，要檢查產道有無裂傷並縫合傷口。

在分娩之前，可以做一些準備工作來幫助順利分娩

1. 充分做好心理建設

恐懼本身最讓人恐懼，很多產婦之所以痛的死去活來，是被自己嚇到了。保持平和的心態很重要，所以準媽媽們平時應注意進行心理的自我調節，保持愉快的心情，這麼做可以使產痛大打折扣。

2. 營養均衡全面

在孕期確保營養的全面均衡，注意黃金元素的攝入，比如鈣、鋅等，能促進子宮肌收縮，加速分娩的速度，讓產婦少受罪。所以，建議準媽媽在孕期多食用海魚、貝類、豬肝、瘦肉、豆類，以及核桃、花生等堅果。

3. 堅持適度運動

據相關研究發現，孕期堅持運動的女性，在分娩時更為順利，發生分娩併發症的機率也大大降低，有助於快速分娩，減少自然分娩時的痛苦。瑜伽、孕婦操、游泳、散步等都是不錯的選擇。為了更謹慎，在運動之前最好先諮詢醫生的意見。

既然疼痛無法避免，那麼有什麼辦法將這折磨人的產痛減輕，甚至降至最低？

1．學會用力

切忌大喊大叫，一定要聽從醫生的指導，配合宮縮的屏息用力，在陣痛間隙抓緊時間休息，但是不要突然全身放鬆，慢慢鬆弛緊張的肌肉，以免胎兒又被收縮回去。

2.學習分娩呼吸

分娩時採用正確的呼吸法可以使子宮獲得充足的氧氣，加速產程，減輕疼痛。這其中“拉梅茲生產呼吸法”最為出名且有效的，在身心完全放鬆的情況下能發揮最佳效果。

最後，希望每個媽媽都能夠與小寶貝幸福的生活。