寶寶在小的時候正是長身體的階段，所以對寶寶的飲食一定要尤為注意。其中寶寶，在十歲之前飲食都是有所禁忌的。

大家可以參考一下這個順口溜：

3個月內不要鹽

1歲之內不要蜜

3歲以內不要茶

5歲以內不要補

10歲以內不要醃

至於原因，看我下面一個一個分析吧！

三個月內不要鹽

寶寶在三個月內的主要食物來源是母乳。從母乳中所汲取的鹽分已經足夠自身所需，如果額外的增加鹽的食量，會對寶寶的消化產生一定的負擔。三個月之後，寶寶的腎功能逐漸完善，這個時候可以適當的進行鹽份補充。但是食用量不宜過多，原則上來說六個月以後才可以把食鹽量控制在每天一克以下。

一歲之內不要蜜

人體主要是依靠消化系統內的菌群進行消化，而一週歲以內的寶寶消化系統內的菌群沒有完全的建立。蜂蜜中有含有肉毒梭菌芽孢，芽孢會在寶寶的腸道內發芽，由於消化系統的不完善，所以會導致寶寶產生很多的不良反應，所以一定不能吃蜂蜜。

三歲以內不要茶

茶水中會含有大量的鞣酸，鞣酸會干擾人體，對食物中蛋白質、鈣、鋅、鐵等礦物質元素的吸收。由於蛋白質和礦物質元素對寶寶的生長很重要，所以三歲之內不要飲用茶水，以免影響寶寶的生長髮育。另外，我們知道茶葉中含有部分咖啡因，這種物質會對寶寶的大腦產生強烈的刺激，可能會因此引發過度興奮或者誘發多動症。

五歲以內不要補

五歲之前是寶寶生長髮育的關鍵期，而很多補品當中會含有激素或者類激素的物質。這些激素會干擾寶寶正常的生長系統，從而導致性早熟等情況。另外還有可能引起骨骼提前閉合，縮短骨骼的生長期，導致孩子的個子矮小。

十歲以內不要醃

這個就很好理解了，十歲之內的兒童不要吃醃製食品 。我們都知道醃製食品當中是含有大量的亞硝酸鹽的，這些亞硝酸鹽的含量，雖然對成年人來說不足為懼，但是對於小孩子來說，還是儘量避免在幼兒時期食用。另外，醃製食品中的含鹽量普遍較高，高鹽飲食會使高血壓等疾病的發病率升高。

還有一點沒有編在順口溜裡面，但是我想單獨的拿出來提醒一下大家！

嬰兒不要吃大豆食品

大豆食品本身含有一種植物雌激素，如果攝入量過大，就會出現類似於攝入人體雌激素量過多的副作用。據我所知，以色列很多年前的嬰兒食品都是以大豆為原料製作的，後來由於發生過食用大豆類食品，造成嬰兒缺乏維生素B，最後導致嬰兒死亡或患永久精神疾病的案例。現已經在衛生和保健系統上進行了廣泛宣傳，讓人們警惕使用大豆類食品。雖然在中國還沒有類似的事情發生，但我們一定要警惕，不要讓嬰兒食用大豆食品。

好了，今天的分享就先到這裡啦！