每個孕媽媽們對分娩的疼痛感受不同，產痛大部分來自於子宮收縮的疼痛，每個媽媽們真的是非常不容易，女性的分娩疼痛也被列為了十二個級別，疼痛在生產中逐漸升級讓人崩潰。

無痛分娩也是每個女性希望實現的，不過雖然目前還達不到徹底無痛的技術，不過還是有一些可以幫助產婦們減輕分娩痛苦的助產工具，幫助準媽媽們生產順利。

關於分娩的“祕密武器”，你知道幾個？

1）分娩凳

分娩凳的形狀看起來有點像我們平時如廁用的馬桶一樣，通常都是由木材製作的，並且有的分娩凳會有凹槽，這樣可以讓產婦們在分娩的時候抓住大腿兩側的扶手。

分娩凳比較有利於產婦擴張骨盆，自由選擇體位，減緩在生產過程中的不適。不過也有研究發現藉助分娩凳生產的準媽媽們會流血過多，但是專家表示其它方式也不能避免流血現象。

2）分娩球

分娩球主要用於產科還有孕婦學校裡，不像瑜伽球是用來健身的，兩者之間的硬度材質不一樣。

並且分娩球的承重在200公斤以上。同時分娩球也有嚴格的使用壽命限制，中中國產的使用期不得超過1年，而進口的不能超過1.5年。

分娩球也是通過柔軟彈性的球體活動準媽媽身體，幫助減輕痛苦，促進分娩。

並且很多產婦們對於分娩球的運動感覺很新鮮，注意力也會被分娩球所轉移分散，從而也有一部分幫助痛覺緩解。

同時藉助分娩球孕媽媽在生產的過程中也可以不用保持一個姿勢生產，緩解腰部與背部不適。

而分娩球也能通過產婦規律地擺動身體和盆骨，減少第一產程時間，重力的作用也會讓盆骨很快開啟，加速胎兒在母體中的速度，還可有效防止分娩過程的陰道撕裂。

3）分娩池

分娩池也就是最近開始流行的水中分娩，很多在家分娩的孕婦都會選擇這種方式，有些醫院也配有這種裝置，不過要在醫生的幫助指導下進行。

水中分娩可以幫助孕媽媽們緩解生產壓力，在水中也會相對來說身體放鬆一些，而胎兒在水中出生也有一個適應的環境，一直在媽媽的羊水中，熟悉的環境裡出生時也會更加平靜。

分娩前做哪些準備有利於緩解疼痛？

1）選擇專業的醫療團隊

產檢時選擇適合自己的醫療機構團隊，一群專業有愛心的醫生、助產士、護士等都會給你的分娩帶來很大的支援的和鼓勵。

當你的焦慮和恐懼受到耐心的對待時，壓力減小疼痛感也會減弱一些，心理暗示非常重要。

同樣有安全感的環境，像是一些舒適的空間裡，藉助輔助工具在陣痛來臨的時候也能用各種體位來緩解疼痛。

2）學習知識，排除恐懼

準媽媽們首先要了解關於分娩的一些知識，可以提前學習一下產前課程，了解更多關於分娩的資訊，在疼痛來臨的時候也能知道如何應對，掌握學習有節奏的規律呼吸。

如果對分娩有恐懼的話，可以找過來人或是有經驗的醫生和專業人士傾訴一下你的焦慮和憂愁，釋放表達出自己的情緒，不要過於擔憂，有經驗的人們會幫助你排憂解難。

緩解分娩疼痛的方法

很多孕媽媽們在分娩時都會非常緊張，不安的情緒會加重疼痛感，也會讓寶寶順產的時間延長，對新生寶寶也不利，在分娩時還有一些方法可以幫助緩解疼痛。

丈夫的陪產或是家人的陪伴對於產婦們來說，都是一種莫大的精神鼓勵，家人們就是產婦的精神後盾。

在一旁和產婦聊些感興趣的話題，幫助產婦放鬆心情，也可以幫助準媽媽們加油打氣，順利生產。

而家人們也可以通過肢體接觸幫產婦緊張部位緩解壓力，鼓勵準媽媽們馬上就可以見到寶寶了，讓產婦們調整呼吸，根據護士的指導幫助生產。

音樂其實也可以起到一定的幫助作用，輕鬆的音樂也可以幫助產婦們緩解焦慮心情，而當宮口全開的時候，產婦也要配合好醫護人員用力，過多的喊叫其實也非常消耗體力，準媽媽們還是要根據自己的實際情況去作調整。

【今日話題】

你在分娩時如何緩解疼痛的？