在育兒的過程中，給寶寶新增輔食，是非常重要的一個環節。寶寶滿六個月開始，光吃母乳已經無法滿足寶寶的營養需求。所以除了原先的母乳或嬰兒配方奶粉之外，另外還應給予寶寶一些固體食物，也就是平時所說的輔食～
輔食包括米粉、泥糊狀等食品，秋天氣候乾燥，人們更應該補充富含水分的蔬菜和瓜果。而對於寶寶，秋天的輔食選擇也有些講究，快來跟小食看看吧！
南瓜南瓜富含多種蛋白質和胡蘿蔔素，能夠增強免疫力。同時含有豐富的膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，預防寶寶便祕。這一道南瓜米糊香甜可口，易於消化，是新增輔食初期寶寶的好選擇。
小寶寶愛吃的南瓜糊做法：把南瓜蒸熟後，依次加入牛奶、雞蛋，煮熟即可。
大寶寶愛吃的南瓜拌飯做法：把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在電飯煲內煮，待水沸後，加入南瓜粒，煮爛後，略加油、鹽調味即成。米飯要軟爛些。
玉米玉米屬於五穀雜糧，除了營養豐富之外，還能改善人體消化系統迴圈，且含糖量低。玉米內富含豐富的維生素成分，有助於寶寶的生長髮育，適當地給寶寶餵食玉米有助於改善寶寶腸胃和補充維生素，促進大腦發育健康成長。
小寶寶愛吃的玉米糊做法：甜玉米粒放入料理機打碎。把打碎後的玉米糊加水攪拌，倒入鍋中加熱至熟透即可。
大寶寶愛吃的奶油玉米湯做法：將玉米粒炒香，將淡奶油和牛奶湯一併放入湯鍋，將玉米塊放入，加對半比例水。大火20分鐘，小火30分鐘，加一點點勾芡水即可。
注意 ：
寶寶1歲之前，所有加糖或加人工甘味的食物都要儘量避免少吃。
1-3歲的寶寶，每天攝入人為新增到食品中的糖在10克左右最佳，不要超過20-30克。因為寶寶平常吃的食物中含有一定的糖分，再加上南瓜和玉米本身含有一定的糖分，所以我們在做輔食的過程中可以不加糖。
山藥山藥中含有大量的澱粉和維生素，蛋白質、氨基酸。寶寶吃山藥可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便祕。
小寶寶愛吃的山藥糊做法：將山藥去皮煮熟後放入料理機內打碎，寶寶吃的時候可以加入適量的米湯和白糖，調製成米糊狀即可。
大寶寶愛吃的蒸山藥做法：山藥去皮切成小小的圓柱形狀，放入鍋中隔水蒸40分鐘，開鍋後淋上桂花蜜或藍莓醬。
秋梨梨鮮甜可口、香脆多汁，含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。
吃梨具有清熱、化痰、生津止渴等功效。
小寶寶愛吃的冰糖雪梨盅做法：將雪梨清洗乾淨去皮，從四分之一處切開，挖去梨核。放入蒸鍋蒸20分鐘即可食用。
大寶寶愛吃的銀耳燉雪梨做法：乾紅棗泡發去核，銀耳泡發摘成小朵洗淨備用。雪梨清洗乾淨切成小塊。鍋裡放水，放入以上食材，大火煮開轉小火煨30分鐘。
海魚秋天是開海的季節，海魚所含的營養比較豐富，寶寶多吃海魚不僅能補充營養，還能提高寶寶的智商，讓寶寶變得更聰明。
小寶寶愛吃的清蒸鱈魚做法：鱈魚用鹽、薑絲、蔥段醃10分鐘，煮鍋冒蒸汽後，把魚盤放入，大火蒸8分鐘，蒸好的鱈魚，取出倒去魚盤裡的湯汁、扔掉薑絲、蔥段，再淋入燒熱的食用油即可。
大寶寶愛吃的魷魚炒飯做法：魷魚切丁，雞蛋在鍋內炒成丁備用，鍋內放入適量的油燒熱，放入魷魚翻炒30秒，加入米飯翻炒，使米飯炒散，加入適量的鹽、炒好的雞蛋及蔥花，翻炒一下即可出鍋。