新生兒黃疸是常見的疾病，有的是孩子天生就有的，也有的是後天因素導致的。孩子出現黃疸的話，媽媽們不必過於擔心，如果情況不是很嚴重，媽媽自己注意點就行。一般來說，一個禮拜左右寶寶的黃疸就會慢慢消退。反之如果情況沒有得到緩解反而加重了，一定要將寶寶及時送醫，在保溫箱裡照幾天藍光，一般情況都會好轉。

黃疸說大不大，說小也不小，因為新生兒的生命都是十分脆弱的，即使是一點小問題，沒有及時處理的話，很可能會危害到寶寶的生命安全，所以媽媽們都要引起重視。

新生兒會出現黃疸，是因為寶寶體內的膽紅色素不能正常地代謝，膽紅色素濃度偏高，外在表現為寶寶的膚色會呈現黃色，這會影響到寶寶的聽力、視力、腦力的發育。如果病理性黃疸沒有得到及時的救助，很可能會引起寶寶呼吸衰竭的現象發生，救助不好的話也會留下很多後遺症，給寶寶以後的生活帶來很多不利影響。

所以在孩子出生之前，孕媽們就要養成良好的生活習慣，在孕期就要開始預防寶寶出生後患上黃疸。孕媽們做好以下幾點，寶寶健康出生不是問題！

1、飲食方面

寶寶患上黃疸有一部分原因是孕媽媽體內溼氣太重了，在懷孕期間攝入過多生冷、寒性的食物。建議準媽媽們在孕期要少吃生冷辛辣、刺激性的食物，多吃一些溫熱、易吸收易消化的食物，避免給自己的腸胃和胎兒帶來不適。菸酒對孕婦來說是一定不能碰的，一方面危害到自己的身體健康，另一方面也影響了胎兒的發育。在平日裡，孕媽們還要遠離吸菸的人，避免被迫吸入"二手菸"，為自己也為了寶寶著想。

2、多吃排毒的食物

很多準媽媽在懷孕期間，只想著多吃滋補的營養品，比如燕窩、雞湯、魚肉等營養價值較高的食物，認為只有這些食物才能讓寶寶發育得更好，贏在起跑線上。但其實，到了孕晚期，準媽媽們應該適當吃些可以促進體內排毒的食物，白蓮鬚燉蛋、綠豆湯等之類的都有清熱解毒的功效，可以有效地預防寶寶出現黃疸。除此之外，孕媽們也要多吃一些水果蔬菜，才能營養均衡且合理。

3、及時補充水分

準媽媽體內的水分是否充足對媽媽和寶Bora說都非常重要，都說水是人的生命之源。孕媽攝入足夠的水分，能夠促進身體的新陳代謝，幫助排出體內的毒素，大大降低新生兒患上黃疸的機率，讓每一個媽媽都生出一個健康漂亮的寶寶。

4、多晒太陽

適當地晒晒太陽對人的身體是有好處的，可以選擇在一天中太陽比較溫和的時候，比如早晨的八九點鐘，在柔和的太陽底下沐浴Sunny，是值得享受的一件事情，還有利於去除自己體內的溼氣，正常來說晒個一二十分鐘就可以了。切記不要在天氣高溫炎熱的時候晒太陽，因為不但沒有功效反而容易導致中暑暈倒的意外發生，給自己和胎兒的生命造成危險。

5、保持充足的睡眠

很多女性在懷孕之前經常熬夜，生活沒有規律，白天的時候精神狀態不佳，整個人臉色看起來也很憔悴。一旦懷孕之後，這個不良習慣一定要改正，因為不僅孕媽需要休息，肚子裡的胎兒也需要有充足的睡眠時間，倘若孕媽的睡眠品質沒有保證，不僅會使自己體內分泌出現紊亂，而且還會影響胎兒的成長髮育，可能會導致寶寶氣血不足，出生後出現黃疸。

新生兒的黃疸問題其實在孕期的時候就可以預防的，平時的一些不良習慣務必要及時改正，只有準媽媽們自己身體素質好了，才能孕育出更加健康強壯的寶寶。如果寶寶生下來之後還是出現了黃疸，媽媽們大可不必擔心，遵從醫生的指導和建議，寶寶的情況就會慢慢好轉起來。