之前給孩子報了一個興趣班，學的是繪畫，孩子和班裡的小朋友玩得都挺好的，也表現出了對畫畫濃厚的興趣。

可有一次，興趣班組織了一次繪畫比賽，孩子參加比賽的時候，很有信心的和我說他一定會畫第一的。結果比賽的結果公佈後，孩子並沒有拿到很好的名次。

其實學習繪畫主要是培養孩子的興趣，至於名次什麼的都並不重要。不過孩子似乎不是這樣認為的，沒有拿到好的名次，就代表著他失敗了，一度非常的低迷。再次去畫畫的時候，也一直提不起興趣，甚至說到他有點不敢畫畫了。

這也不是孩子第一次這樣遇到挫折，就表現出很“喪”的感覺了。以往，不管參加什麼比賽，或者是做什麼事情，只要沒有拿到他想要的名次。他就會陷入低迷很長的一段時間。

為什麼孩子會出現這種原因？

第一：孩子過於自傲

有些孩子在參加比賽之前，都會表現出極強的自信心，並喜歡說自己要拿第一。可往往這些孩子都是，玩得起輸不起。他們對自我的認知，對事情的認知並不足夠，由於事情的結果與自己當初設想的有差距，孩子一下子沒有辦法接受這樣的結果，所以導致變得很頹廢。

第二：家人過於偏袒孩子

孩子會表現出這樣“喪”的情況，自然與自己的父母脫不了關係。有些父母屬於控制慾很強的人，他們屬於“包辦型”父母，對於孩子遇到什麼挫折和困難，他們都會“挺身而出”，看起來是為了孩子哈，而且這些父母也會覺得自己很重要。可這樣做，會讓孩子逐漸喪失自我的成長，孩子想要茁壯成長，不僅是要拿得各種好成績，更要有抵抗失敗的強大的心臟。不然，遇到一件小小的事情與挫折，可能孩子就會喪失信心，對事情提不起任何的興趣。

其實孩子會出現以上這些情況，我們都可以歸納為孩子的情緒風格出現了問題。情緒風格主要是由哈佛心理學博士理查德·戴維森提出，他把情緒風格分為了六個維度：

第一個維度：自我察覺能力

自我覺察的能力如何，比如現在的你很不開心，你是否可以察覺出此時不開心的你。

很多人的自我察覺能力都非常的弱，特別是在情緒來了的時候。一些自我察覺能力強的人，往往是因為經過刻意的練習。

第二個維度：社交直覺

能否察覺出身邊人的言談舉止代表著什麼意思，社交直覺優秀的孩子，總是能夠很好的察覺出周邊人的心情。

第三個維度：生活態度

對待生活，持積極還是消極的態度。

第四個維度：情緒調整能力

指的是一個人在遇到困難表現出受挫的狀態下，需要多久可以恢復。

第五個維度：專注力

在做一件事情的時候，自己的專注力可以維持多久。

第六個維度：情景敏感

在不同的情境與場合，是否都可以調整好自己的情緒與心態。

情緒風格涵蓋的範圍非常廣，通過不同的維度，可以準確反映出孩子面對挫折時，會有什麼反應。那情緒風格具體會給孩子帶來什麼影響呢？

第一：負面的情緒風格會讓孩子的社交能力變差

負面的情緒風格，會讓孩子沒有辦法很好的察覺出身邊人的一個態度，那麼在交談上孩子就沒有辦法很好的和別人進行。比如大家在討論一件很悲傷的話題，雖然大家都沒有明確表現出悲傷的情緒，可這種氛圍基調已經影響到大家了，可孩子由於缺乏這方面的能力，導致沒有辦法察覺出來，就有可能會獨自一個人笑了起來，這樣就會讓別人越來越討厭他。

第二：負面的情緒風格會讓孩子的專注力變差

負面的情緒風格會讓孩子變得很“喪”，專注力也沒有辦法集中起來，做什麼事情都容易分心。

第三：積極的情緒風格會讓孩子更好的調節自己

在不同的情景與場合，擁有積極的情緒風格的孩子，都能夠很好的調整自己的心態，積極的面對。這些孩子的適應力會特別的強，生活中的一些小困難也沒有辦法打擊到他們。

孩子遇到事情受挫，並表現出長時間的頹廢，那就是負面的情緒風格主導著孩子，讓他沒有辦法很好的面對生活中的困難。

作為父母，應該如何幫助孩子建立正面的情緒風格？

第一：多陪伴孩子

陪伴孩子是建立正面的情緒風格的第一步，只有多陪伴孩子，你才能更好的觀察到孩子的一舉一動。幫助孩子建立正面的情緒風格不是一天兩天的事情，它是需要你花一定的時間才能完成的事情。

有的孩子平時可能都比較乖，也很難發現孩子的問題。只有多陪伴孩子，注意孩子的每一個細微的動作與表情，你才有可能發現孩子的一些問題。

第二：學會引導孩子自我察覺

想要幫助孩子建立正面的情緒風格，父母就要積極主動的去幫助孩子自我察覺。比如，孩子考試考砸了，他的心情非常的差，連續幾天都不願意說話。其實這種狀態，孩子不一定能夠察覺出來，他是有負面的情緒風格。他只是覺得自己考差了，所以心情就會很差。

作為父母，這個時候就應該主動幫助孩子。嘗試詢問孩子為什麼會不開心，鼓勵孩子說出心裡的感受，幫助孩子正確認識此時的情緒。認可孩子的情緒，耐心的聽孩子講述著他的心情。當你引導孩子把事情說出來後，他也就能夠更好的自我察覺。

第三：幫助孩子控制自己的情緒

當引導完孩子察覺出自己的情緒之後，接著就要幫助孩子學會控制自己的情緒。比如孩子因為和朋友們玩捉迷藏，總是第一個被找到而感到不開心，鬱悶發脾氣。

父母在引導孩子說出心裡的感受之後，接著就要詢問孩子，是否這件事情真的讓你這麼不開心，這件事情是否沒有你想象中的那樣不堪。多詢問孩子，讓他慢慢學會控制自己的情緒。當孩子了解到其實這些事情都不是什麼天大的事情，自己也不用這麼沮喪時，孩子就能夠更好的掌控情緒，不會很喪。

第四：學會用一些小方法

嘗試用一些小方法輔助孩子，比如說用冥想。冥想不僅可以幫助孩子舒緩心情，還可以幫助孩子調整情緒。

當然冥想不適合在孩子特別不開心的情況下進行，建議在引導完孩子，安撫好孩子的情緒後。挑選一個空閒的時間，和孩子進行冥想，舒緩心情。

除了冥想，還可以帶著孩子早晨去跑步。建立正面的情緒風格，除了孩子需要做到。父母也一定要以身作則，因為父母是孩子的第一任老師。父母的言行舉止都會影響到孩子，父母情緒不穩定，孩子也一定會受到影響。

如果父母只是幫助孩子調整情緒，可自己卻沒有高要求自己。經常發脾氣，工作上遇到事情就會很難受。如果經常這樣做，潛移默化中就會影響到孩子。哪怕你再怎麼幫助孩子建立正面的情緒風格，孩子也還是會受到你日常的負面情緒影響。

想要孩子完全建立起正面的情緒風格，父母們也要調整好自己的心態，覺察自己的情緒。適當的時候，也可以用冥想來緩解情緒，教育孩子的同時，其實也是在幫助自己。

育兒問題萱媽教，家庭教育要學好，孩子健康身體棒，我是@洛媽媽育兒堂，幫你解決育兒小麻煩