這幾天，一個好朋友跟我說，說她每天都很累。

她說，不僅身體上很累，精神跟情緒上都承受了更大的壓力。她說自己總是很在意別人看她的眼神，工作上和生活上不敢有一點失誤，就怕別人譴責的目光。

剛開始她可以給自己找理由是沒經驗，但後來，她已經有了很多的經驗，但她仍然在意別人的眼光，就怕有任何錯誤，想努力討好每一個人，以至於壓力越來越大。

“別人都活得很自在，為什麼只有我這樣呢？”朋友一籌莫展地說。

相信不止我這個朋友有這樣的苦惱，不少人都會有類似的想法和苦惱，那這樣的心理是怎麼回事呢。

首先我們要知道一項心理學家的調查結果——如果自己的父母情緒脆弱，一點小事就發脾氣，最後引起軒然大波，那麼孩子成長之後會變得和我朋友一樣，敏感脆弱。

那麼，生活在暴躁易怒型父母的原生家庭中的孩子，具體有怎樣的特點呢？

下面就為父母們詳細的說一說。

在易怒父母家庭中長大的孩子具有怎樣的特點？

1.不斷道歉

父母的情緒經常失控，孩子會覺得一切事情都是自己的錯，一些正常的事情孩子也會覺得是自己做錯了，一些僅僅是與父母意見不相同的時候也會覺得自己犯了錯，從而不斷的道歉。

以至於最後不敢提出自己的意見，只會一味的道歉來安撫父母的情緒。

2.想得太多

這樣家庭長大的孩子，總會對沒有發生的事情就亂想，還沒有做便想到了一切失敗的後果，想到各種各樣的失誤，已經到了細緻到焦慮的情況，從而裹足不前。

3.特別害怕讓別人失望

父母的情緒對孩子影響極大，面對孩子不同的想法不會尊重孩子，只會批評，只會大吼大叫，不理解孩子任何一點變動和失敗。

因此，孩子會喪失信心，覺得自己真的無能，在壓力中一次又一次的害怕失敗，害怕讓所有人失望。

4.控制慾

孩子在日常生活中控制慾會很強，超出自己的可控範圍就會感到焦慮，感到失控，以至於越來越焦慮，變得不會變通，愛鑽牛角尖。

5.照顧所有人

孩子從小就屈從於父母的脾氣，就會時刻注意父母的情緒，在生活中只會時刻注意他人，照顧所有人的情緒，將自己的感情深埋心底，顧及到所有人卻顧及不到自己。

6.很難做出決定

孩子在與父母意見相左的時候，父母通常不會顧及孩子的想法與感受，只會強加自己的想法給孩子。

以至於孩子逐步喪失表達意見的能力，從而不會自己做決定，在以後的工作和生活中只會跟著別人的想法，做不了自己的決定。

7.忽視自己的感受

孩子相對於父母來說屬於弱勢群一體，對於強大的父母多半會選擇屈從，只要能安撫好父母的情緒，不讓父母對自己產生更大的情緒爆發和威脅，就會忽視自己，遵從父母，即使再不願也不會表達。

8.永遠取悅別人

孩子會在無盡的討好與奉承中取悅自己的父母，讓父母在自己身上少發脾氣，讓自己的生活能夠“Sunny”多一些，以至於逐步喪失了表達反駁的權利。

9.永遠覺得自己是配角

孩子在生活中只能遵守父母定下的規則，遵從與強者，覺得自己只是父母的贈品，沒有自己選擇和表達的權利，自己只一個配角，父母他人才是主角。

10.沒有安全感

家中的父母情緒暴躁，變臉的速度快，一會晴天一會下雨，會導致孩子同樣一會心情好一會心情壞，心情一會放鬆一會緊張，生怕父母的暴脾氣波及到自己。

在家裡生活的心驚膽戰，沒有一點在家的輕鬆舒適的感覺。

11.覺得別人的行為有深意

別人說什麼話 ，做什麼動作動作，都會讓孩子瞎想，不斷猜測他對自己想法，浮想聯翩，想東想西到緊張、焦慮，害怕等情緒。

以至於不敢與人相交，產生社交恐懼，將自己的情緒 悶在心裡，不敢說出來。

12. 拒人太遠

在自己情緒失控的時候，將自己的壞脾氣都發到周邊人身上，因為自己的父母也是這樣做的，孩子有樣學樣，覺得這麼做就是對的。

13.容易玻璃心

孩子經常遭受父母的責罵，覺得自己一無是處，沒有了信心，不能常受壓力，覺得自己就是失敗的人，做什麼都會失敗不會成功，對外界的任何一點批評都會覺得好像天塌下來，變成玻璃心人群。

14.幫別人收拾殘局

在孩子一點點長大的過程中，孩子只接受過父母的批評，卻未得到任何幫助，只有靠自己來收拾殘局，甚至收拾父母造成的殘局。

因此長大後也會習慣性收拾殘局，不論自己的還是他人的。

15.善解人意

換一條思路想，這樣的成長環境也會讓孩子擁有一個善解人意的性格，會願意為他人考慮，喜歡照顧人，對外界情緒更敏感，俗稱更有眼力見。

如何儘量避免做一個暴躁易怒型的父母

針對自己或者下一代的問題，作為家長該如何做才能儘量避免做一個暴躁易怒型的父母呢，讓自己的孩子不會有一個不快樂的童年。

那麼下面就具體講一些簡單有效的方法讓父母們做一些參考。

1.知道自己發怒原因

父母在發脾氣的時候都會有原因，不論是因為孩子本身，還是間接因為自己本身的原因，只要發脾氣，情緒失控就一定會有原因，冷靜下來，找到這個原因。

同時，要清楚教育孩子是為了什麼，是為了糾正孩子的毛病，而不是發洩自己的壞脾氣，讓孩子成為你的出氣筒。

如果只是簡單的諷刺與批評，孩子不會知道自己做錯了什麼，只會知道父母總會無緣無故發脾氣，而自己做什麼都會被父母批評。

2.學會迅速忘掉讓自己不快樂的事

在情緒要失控的時候，學會控制它，不要讓他來主宰自己的意識，這有一個簡單有效的方法——三步自問法：我的目標，如何做能達成這個目標以及我這麼做能否達成目標。

每次在發脾氣的時候都在心裡這麼問自己一次，以便及時有效控制住自己的脾氣並且找到對的教育方法。

3.家人監督及自省

在工作和生活中，找一個和自己一起居住且自己信得過的家人，在你發脾氣的時候他能夠有效地控制你和監督你，讓你不在隨時隨地的發脾氣。

不會在情緒最失控的那一刻將情緒完全安爆發給孩子，之後在臨睡前或者空閒時進行自省，回憶一下今天一整天的情形。

例如我今天做了什麼，這樣做是對是錯，這樣做會有效地解決問題嗎，這樣的做法以後保留還是摒棄。

這三個簡單的方法分享給我們的父母們，希望我們的父母能夠原諒自己的家庭，同時自己也努力做一個積極向上，理解包容的父母。

畢竟自己的父母也是第一次做父母，自己的孩子也和自己一樣慢慢長大第一次做孩子，大家都沒有經驗，只能互相理解，彼此包容，畢竟，這才是一個家庭真正的意義，溫暖包容，輕鬆快樂。

當我們與自己及長大的家庭和解，與易怒的父母和解，才不會把同樣的童年陰影延續到下一代的身上。給我們下一代創造一個幸福快樂的家庭！