我今天要談的事情稍微有點沉重，不曉得您是不是也在媒體上會看到，時不時會出現這個在校園欺凌？每一次出現的這種事件的時候，我就覺得特別的揪心，很難想象孩子在學校遭受這麼糟糕的待遇。其實家長也是很關心，很焦慮孩子在學校是不是受欺負？校園的欺凌對孩子的身心健康都是巨大的傷害，對孩子有比較長遠跟負面的影響。

常常聽到學校老師反映說，某某孩子只要在學校稍微碰了摔了，或者跟孩子起衝突，家長就會立刻衝到學校教訓說，憑什麼我的孩子在學校受到欺負。你會擔心自己的孩子受到學校的同學不當的對待，甚至是校園欺凌嗎？怎麼知道自己的孩子有沒有受到這樣的不當對待，萬一有的話，家長到底該怎麼做呢？

家長要明白什麼是校園欺凌？

一次的孩子之間的衝突，或者是取笑不能夠稱之為校園欺凌。很多爸媽就非常敏感，認為一點點事情就說，我的孩子在學校受到欺負了，我的孩子遭遇校園暴力了。其實校園欺凌，它是有一個專業的定義的，還必須是稍微長時間重複出現的一些動作，包括口語的辱罵。有時候你會碰到一些孩子會用很難聽的詞句罵另外一個孩子，這也是校園欺凌的範疇。

我們其實在初中可能都碰到過，取一個很難聽的外號，或者是肢體的暴力，以及冷暴力也都算。一群孩子故意孤立其中兩個孩子，如果是長時間持續出現的話，這個都算是校園欺凌。那麼爸媽常問我的是，我的孩子悶悶不樂，我怎麼能知道是他不開心，還是出現了嚴重的校園欺凌的狀態？

如果孩子受到校園欺凌的話，可能會有的一些行為表面特徵：

學習成績會莫名其妙的下降，沉默寡言，無緣無故的就會說我身體不舒服，我不想去學校，甚至做噩夢。對於社交場所感到焦慮跟慌張。

例如學校辦一個活動他就不去參加。即使是到同學家裡面來參加生日宴會，他也不去，只要是有人的地方，他就不太願意參加，這些行為都有可能是。最嚴重的，就是你明顯發現孩子出現了一些傷害自己的行為，這往往都是因為自己覺得太痛苦了，不知道如何跳開這個痛苦，只好用傷害自己身體的方式減少自己心理上的感受痛苦。

因此，家長如果發現，孩子沒有其他的原因可以解釋出現了一些狀況，那麼至少代表他在學校出現了非常不愉快的事情。您就有必要來問一下到底在學校發生了什麼事？有沒有可能是所謂的校園欺凌。

如果孩子遇到校園欺凌，這時候家長該怎麼辦？

第一，家長需要非常重視，但絕對不要激動形式。

我過去看到有一些家長就立刻就衝到學校去打人，把對方的孩子抓出來痛打一頓。這個做法好不好？可能當下會覺得有點爽快，然而接下來的問題就是，你的孩子也很難說明白到底誰對誰錯？孩子如果還要在這個學校上課的話，他的狀況就更加令人擔憂了。很多同學可能會更加孤立他，甚至會故意在欺負他，這個對他都不是好事。

第二，家長需要和老師溝通，採取必要的行動。

這個時候，爸媽可以經過孩子的同意，打個電話給老師說一下孩子的狀況，您觀察的是什麼？有沒有這樣的情況？然後，在老師的陪伴之下，去跟對方的家長以及對方的孩子一起做個溝通。這樣的做法有個好處是有老師的陪伴，你比較不容易失控。另外，老師也比較能夠採取中立立場來做理論調節的動作。

第三，我非常建議家長帶孩子去看心理老師。

先別說別的，孩子需要有一個地方，能夠很安全的把心裡的想法跟遭遇完全的說出來，並且能夠慢慢的去修補這個心理的創傷，其實對孩子是非常重要的事情啊。

第四，要教孩子保護自己。

我不知道您會不會讓孩子打回去？那麼這個時候很重要是要教孩子保護自己，一定要舉起手來防衛自己，但你不一定要主動去傷人。另外你要主動跑開，避開那些危險的同學，你要能夠跟老師告知，儘量不要讓你跟他們靠的太近，這些事情都是家長需要採取做的。

第五，家長要做好孩子的安慰工作。

我們要跟孩子說，打人是膽小的，很多打人的孩子覺得大人是偉大的，勇敢的。剛好相反，不會好好溝通的人才是膽小的，所以打人是膽小的，那麼讓孩子知道打人的那個人是膽小鬼。而自己是有自我價值的人，千萬不要因為他動手打你，你就覺得自己的價值蕩然無存，絕對不是這樣做的。

第六，這個時候需要採取特殊的做法：結伴。

在學校幫孩子找一個強大而友善的朋友一起結伴。所以爸媽可以問老師問孩子班子哪個高個子的男生你覺得特別好？你願意跟他做朋友的，讓家長一起去跟大家聊一聊。同時可以要求老師換位子，把他們兩個人坐在一塊。這樣做法有個非常大的好處，是孩子會覺得在學校，至少有一個是理解他支援他，而且可以幫助他的好夥伴。

第七，如果發現校園欺凌十分嚴重，我建議必要的時候儘快讓孩子脫離這個環境。

很多時候真正影響孩子發展的，還不是那個身體的傷害，而是傷害停止後，孩子一些受挫的自我心理形象。比如我是誰呢？我是個窩囊廢，我走在路上都會被人家打，孩子會帶著這個自我認知往下走就非常不合適。而在這個事情發生之後，學校的人可能也是這樣的認知和理解孩子，那就特別不好。

因此在這樣的情況之下，我會建議父母該轉學的時候要轉學了，給孩子一個嶄新的開始。到新的學校沒有人知道他的過往，他就可以做一個嶄新的自信的積極的自己了，而這一點對孩子的未來發展是至關重要的。