孩子漸漸長大了，也開始有了自己的情緒，他會哭會鬧會槓。剛開始的時候，我非常討厭他亂髮脾氣，每次都是冷漠迴應或者粗暴地制止他。直到有一天，我開始思考：控制不了情緒的父母，會養出什麼樣的孩子？

遇到不喜歡的工作，可以選擇辭職；遇到不喜歡的人，可以選擇少交往甚至不接觸。但有種職業，從來就不允許離職。這個職業叫媽媽。帶娃真的是太難了！在遊樂場、商場、電影院前，我們總能看到哭鬧不止的孩子們；在媽媽群裡，我被問到的最多的一個問題是：為什麼現在的孩子這麼不聽話？越吼反而越糟糕！

心理學上有一個詞叫做“超限效應”，意思是說當一個人受到的刺激過多、過強或作用時間過久時，他的內心往往就會極不耐煩，甚至滋生逆反的情緒，這種狀態下就很容易出現事與願違的效果。這就很好地解釋了為什麼有些父母在教育孩子時，吼得越大聲，孩子越不願意聽。

那麼究竟是我們不懂得和孩子進行溝通，還是孩子不具備溝通的能力呢？經研究發現，孩子的叛逆期多表現在兩三歲、七八歲、青春期這三個階段。因為生理和心理上的發育不成熟，所以在表達自我的方式上往往就變成了行為上不配合，並且完全不肯退讓，頂嘴、撒潑、反著來……雖然孩子的生理和心理髮育不是很成熟，但事實上造成親子溝通問題的不是頑皮的孩子，而是控制不住情緒的父母。

有個朋友告訴我，臨近期末，孩子的作業通常都特別多。眼看到了睡覺的點，還有幾頁作業沒有寫完。朋友催了孩子好幾次，孩子還是慢悠悠的，一點兒都不急。催過幾次後，朋友便忍不住地大吼起來。小傢伙索性摔掉了筆與作業本，委屈地大哭起來。

“不做作業，母慈子孝，一做作業，雞飛狗跳。”做作業的悲劇每天上演，孩子累，家長也累。面對不聽話的孩子時，大多數的家長都會採取四種措施。第一種是訓斥：“說好了九點睡，這都十一點了！作業不做了，馬上上床睡覺！立刻！馬上！再不睡我揍你！”第二種是安慰：“別哭了，作業做不完就不做，明天媽媽親自給老師去說。”第三種是不予理睬，即媽媽冷眼旁觀，爸爸對哭聲也習以為常，默默走開。第四種是好商好量：“乖孩子，別哭了。媽媽理解你，你哭是有點委屈了，想把作業做好對嗎？我看到你還剩下一小題了，十分鐘後就能完成作業進被子了。咱們加把勁，寫完了就上床講故事，好嗎？”

現在我們來分析一下這四種教育方式：第一種教育方式容易造成孩子的逆反心理；第二種教育方式較為恰當，不會引起親子衝突；第三種方式很容易讓孩子缺乏安全感；而第四種做到了理解孩子的情緒，給予孩子足夠的調節時間，比較恰當。

我們愛孩子，但不懂孩子。其實，進入社會後，我們已經很少用豐富的表情來表達自己的情緒了。而且在面對天真爛漫的孩子的時候，我們也總是以成年人的眼光來覺察孩子們真實的想法。事實上，孩子的情緒的背後是有著特殊的原因和行為邏輯的。所以是時候停止吼叫了。與此同時，作為家長的我們也應該採取一定的方法來和孩子溝通。下面是幾個小技巧，可以幫助大家減少和孩溝通的阻礙。

1.發現不足，減少吼叫

意識到自己的耐心不夠是減少吼叫的開始，也是父母能送給孩子的最好禮物。世界上從來就不可能有完美的父母，只有“不自知”的父母。古人云：“知不足而後勇”。勇於自糾自新是每一位家長都應該具備的良好品質。

2.找到情緒爆發的原因

吼叫總是突然爆發，而並非有預謀或提前籌劃。爆炸之前的瞬間，你只是碰到了導火線。可是炸藥呢？它們卻是早已存在。那一堆易燃易爆的炸藥，其實就是你的壞脾氣。冰凍三尺非一日之寒。它的形成由來已久，要廢掉它也絕非一蹴而就那麼簡單。當忍不住又一次想要大吼大叫的時候，學會審視自己，找找情緒爆發的原因，是孩子的問題還是因為自己要發洩情緒呢？

3.做情緒訓練

從今天開始，你要控制自己的情緒，擺脫任性和急躁。請踩一下情緒的剎閘，做一次深呼吸，讓自己的情緒穩定下來。在吼叫發生時，聽聽你的聲音，也許你會為自己的“河東獅吼”感到羞愧。如果方便的話，你最好能照一照鏡子，瞧瞧那一張被憤怒扭曲的面孔。你會驚訝地發現，剛才的你居然被失控的情緒“破了相”。

4.觀察並緩解孩子的壓力

試想一下，當我們發脾氣的時候，那麼無助的一個小人兒，整個兒被嚇傻了。他怯生生地站在那兒，一動不動，緊張和害怕讓他的脊樑骨都繃緊了。小小的身子豎得筆直，頭卻是低垂的。他眨巴著眼睛，淚珠“滴答滴答”不住地往下落。有時，他還會突然咧開大嘴，閉著眼睛哇哇大哭，肩膀一聳一聳的。

這時候的孩子正經受著巨大的壓力。我們應該蹲下身子，伸出胳膊抱抱孩子。把自己的歉疚告訴孩子，並對他說“媽媽愛你”。如果可以，請你用一個筆記本、電腦或者是相機，以文字或者圖片的形式，把你發脾氣時孩子的反應和表現記錄下來。有時間的話，請經常翻看那些記錄，你需要提醒自己，不要再讓你的孩子變成一個瑟瑟發抖、在角落裡蜷縮的孩子了。