許多母親在懷孕期間都是備受照料，生怕磕著碰著。孩子的健康與母親相關，所以為了保證孩子的健康，母親這個時候總是被照顧的很好。懷孕期間不僅需要家人的悉心照料，也需要母親有良好的生活習慣。不過雖然很多母親知道需要注意身體健康，但是還是會吃一些不該吃的東西或者做一些不該做的事情。

芳芳剛剛20歲，不過她已經是一個媽媽了。在她大二的時候因為活動認識了一個學長。還在大學期間倆人便結婚了，婚後不久芳芳懷孕了，因為懷孕了所以醫生和家人都讓芳芳改掉熬夜和喝酒的不良習慣，但是芳芳畢竟年紀還小，還不知道事情的輕重。所以也沒有把醫生的告誡放在心上，依舊熬夜喝酒，朋友也曾多次勸她為了孩子的健康還是不要喝酒了，但芳芳覺得自己身體好依然不改。

直到芳芳產檢時，醫生告訴她孩子的情況很不好，讓她要改掉不良習慣，芳芳聽了以後才覺得害怕。之後的一段時間芳芳都沒有熬夜喝酒，但是不久後芳芳又忘記了醫生的告誡依然像以前那樣。情況持續到孩子出生，孩子出生後芳芳看到孩子的手似“雞爪”才真的後悔了，但是也不敢和老公、婆婆說真話，只能騙人說是懷孕時愛吃雞爪才會這樣。

最後對話被醫生聽到，醫生戳穿了芳芳的慌話，告訴她家人說是因為她懷孕期間沒有良好的作息習慣，還喝酒才會導致孩子這樣。芳芳聽了以後更是愧疚，也下定決心一定要改掉自己不好的習慣。

其實不只是芳芳，懷孕期間不忌口，擁有不良作息的孕媽有很多。這件事也給我們孕媽們都提了醒，在懷孕期間一定要照顧好自己的身體，自己的身體好寶寶才能身體好。

那麼寶媽懷孕期間應該怎麼做呢？

1.保持好的心情

在懷孕期間，寶媽們都會有妊娠反應，這也會導致寶媽們的心情不太好，但是寶媽心情不好又會促進妊娠反應的加重，這就形成了死迴圈，所以寶媽們在孕期一定要注意控制自己的情緒，如果感覺不開心一定要多和老公或者家人溝通。尋求家人的開導，這樣心情才不會一直不好，負面情緒才得以排解。而且寶媽如果不開心，寶寶在肚子裡也是能夠感覺到的。所以好的心情對寶寶也有好處。

2.保持好的飲食習慣

寶媽們懷孕後，身體的營養就不是供給一個人了而是兩個人，所以寶媽們更需要補充營養，畢竟只有營養充足寶寶才會長的快。孕期寶媽需要多吃蔬菜，補充維生素。孕期的媽媽特別容易缺鈣，還需要多吃高鈣的食物，因為寶寶的成長也需要充足的鈣。寶媽們還要注意少吃辛辣油膩的東西，辛辣的東西對身體不好，吃多了還會影響到寶寶的健康。

3.保持一定的運動量

很多寶媽在懷孕後都是在家待著，很少出去走動。還覺得懷孕期間不能多動，其實不是這樣，適當的運動對於寶媽也是有好處的，能夠讓寶媽身體素質變好，在分娩的時候也不至於沒力氣，很多寶媽就是缺乏鍛鍊，在生產的時候沒力氣導致生不出孩子只能剖腹產。

但是寶媽們一定要注意不要選擇高強度的運動，高強度的運動對寶媽身體還是會造成損傷的。而且前三個月最好也不要運動，因為前三個月是危險期，還是減少運動比較好，等過後穩定了就可以適當的運動了。

孕期的寶媽總是要注意各種問題，雖然有些辛苦，不過都是為了寶寶的健康著想。孕期寶媽們還需要保持良好的精神，不易過度勞累防止寶寶受到影響。孕期寶寶的健康與媽媽息息相關，所以各位寶媽們一定要多多注意自己的身體狀況。